Fight The Sunrise

Avinash Mansukhani‏

اس ایپ کے بارے میں

FTS Fitness میں ہمیں یقین ہے کہ آپ کی فٹنس کا سفر ایسا ہونا چاہیے جس کا آغاز آپ کریں اور اپنی باقی زندگی کے لیے لطف اندوز ہوں۔ ہم ہر فٹنس سفر کو سائنس اور آپ کے موجودہ طرز زندگی کی بنیاد پر تیار کرتے ہیں، اس لیے آپ کو چھوڑنے کی خواہش کبھی نہ ہو۔

🍕غذائیت:

ہمیں یقین نہیں ہے کہ آپ کو چینی یا الکحل یا کاربوہائیڈریٹ یا میٹھا ترک کرنا پڑے گا یا مخصوص اوقات میں کھانا پڑے گا۔ ہم آپ کے جسمانی اہداف اور تقاضوں کے مطابق ہر چیز کو اعتدال میں لکھتے ہیں۔ آپ کی غذائیت تمام جامع ہونے کی ضرورت ہے، اور تب ہی آپ اس پر قائم رہ سکیں گے۔ جس لمحے آپ کے پاس اخراج کی شرائط ہیں خواہ کھانے کی قسمیں ہوں یا اوقات، آپ کا کھانے کے ساتھ برا تعلق پیدا ہو رہا ہے۔

🏋️ورزش:

ہمارے ورزش کے پروگرام آپ کے جسم کی قسم اور اہداف کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے ہیں، اور آپ کے پٹھوں اور توانائی کے نظام کو تیزی سے اپنانے اور بہتر بنانے کے لیے ہدف بناتے ہیں۔ چاہے وہ چربی میں کمی ہو، پٹھوں میں اضافہ، قوت برداشت، برداشت، یا طاقت کی تربیت، ہمارے پروگرام اس بات کو یقینی بنانے کے لیے ترقی پذیر اوورلوڈ کو یقینی بناتے ہیں کہ جسم آپ کے معمول کے مطابق نہیں ہوا ہے۔ اگر آپ کام میں ڈال رہے ہیں تو، اس کے ساتھ ساتھ اسے شمار کر سکتے ہیں. مستقل تزئین و آرائش💫۔

⌛ دورانیہ:

ہم فٹنس پر کوئی ٹائم لائن نہیں لگاتے ہیں، اس لیے ہم سے مت پوچھیں کہ ہمارا پروگرام کب تک کا ہے۔ آپ ہمارے ساتھ اس وقت تک جاری رکھیں جب تک کہ آپ اپنے جسم سے مطمئن نہ ہو جائیں یا جب تک آپ ہمارے پروگرامنگ سے مطمئن نہ ہوں۔ ایک وقت آئے گا جب یا تو آپ اپنے مقصد تک پہنچ چکے ہیں، یا آپ نے اپنے جسم کو اتنی اچھی طرح سے سننا سیکھ لیا ہے کہ آپ کو ہماری ضرورت نہیں رہے گی اور ہم اس کے لیے کوشش کریں گے۔

🎉 طرز زندگی:

لاک ڈاؤن کے کھلتے ہی ہم اعتکاف، بوٹ کیمپس، نائٹ لائف کے تجربات اور بہت کچھ کی میزبانی کریں گے جو آپ کے لیے وہ توازن لائے گا جس پر ہم یقین رکھتے ہیں۔

نتیجہ:
کوئی فوری اصلاحات یا جادو نہیں، بس تھوڑی سی لگن اور صبر۔ اگر آپ اسے ہر روز نہیں کر سکتے ہیں تو یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ یہ ایف ٹی ایس کا طریقہ ہے۔

ابھی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
ایپ اقدامات اور فاصلاتی میٹرک ٹریکنگ کے لیے HealthKit APIs کا استعمال کرتی ہے۔