Ganbaru Method

Eugene Teo

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

ТАНД ХЭРЭГЦЭХ СҮҮЛИЙН ФИТНЕС АПП. Ганбару аргыг 7 хоног ҮНЭГҮЙ туршаад үзээрэй.


Ganbaru бол эрүүл мэнд, фитнессийг бүхэлд нь хамарсан програм юм. Бид хоол тэжээл, сургалтын талаарх таамаглалыг хассан тул та үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.


Хөтөлбөрийг сонгоод ирээрэй, бид тантай алхам тутамдаа хамт байх болно.


Танд хэрэгтэй байж болох бүх зүйлийг зөвхөн нэг аппликэйшнд оруулахаар бүтээгдсэн. 5 өөр програм хооронд шилжих шаардлагагүй боллоо. Дахиж хэтрүүлэн бодох хэрэггүй. Удирдахад хэцүү интерфэйс байхгүй болсон.


Нэг програм, төгсгөлгүй үр дүн.


Хөдөлгөөний янз бүрийн хэв маягийг судалж, мэдлэгээ өргөжүүлж, Ганбарутай хамт түвшин ахи.


ХЯЗГААРГҮЙ ХАНДАХ
- Дэлхийд алдартай 11 дасгалжуулагчаас бүрдсэн 50 гаруй бүрэн гүйцэд, өөрчлөх боломжтой хөтөлбөр, 1000 гаруй дасгалууд
- Бодибилдинг, пауэрлифтинг, эрлийз хөнгөн атлетикаас эхлээд йог, калистеник, кондиционер зэрэг дасгалуудыг багтаана.
- Өөрийнхөө төлөвлөгөөг бий болгох захиалгат дасгал, хөтөлбөр бүтээгч.
- Дасгал хийхэд хялбар дасгалууд, видео бичлэгүүд, дасгалын өргөн хүрээний номын сан
- Таны амьдралыг хөнгөвчлөх програмын функцууд: таймерын ойлгомжтой дасгалын бүртгэл, видео үзүүлбэр
- Хоолны сканнер, хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, таны статистикийг хянах зэрэг хоол тэжээлийн онцлогууд
- Хоол тэжээл, сургалт, биомеханик болон бусад сэдвээр өргөтгөсөн сургалт
- Манай нийгэмлэг болон дасгалжуулагчид хандаж асуулт асууж, маягтаа шалгаж, ялалтаа тэмдэглэх боломжтой


ДАСГАЛЫН ХЯГТАЙ


Булчинг бий болгох: Шинжлэх ухаанд суурилсан хөтөлбөрүүд нь таны бүх баазыг хамарсан төрөл бүрийн сургалтын хуваалт, хэмжээ, эрч хүч, эцэс төгсгөлгүй ахиц дэвшил гаргах арга техник юм. Тэдгээрийг байгаагаар нь ашиглаарай, эсвэл загвар болгон тохируулан өөрийн аялалаа үүсгээрэй.
Хүчтэй бол: Ихэнх програмууд таныг "хүчтэй болгох" боловч эдгээр нь таны хүч чадлыг хурдан нэмэгдүүлж, хүнд жинг аль болох аюулгүй өргөх дэвшилтэт техникүүдийг агуулдаг.
Функциональ атлетик: Фитнессийн олон төрөлд гүйх, үсрэх, өргөх, амжилт гаргах. Анхны хариу үйлдэл үзүүлэгчид болон илүү өндөр түвшний тэсвэр тэвчээр, оргил гүйцэтгэлд хүрэхийг хүсч буй хүмүүст зориулагдсан.
Калистеник дасгал: Зөвхөн биеийн жингийн дасгал сургуулилт нь таныг хаана ч байсан булчин, хүч чадлыг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ биеийн нийт эзэмшлийн шинэ түвшинг нээх боломжийг олгоно.
Уян хатан байдал: Илүү сайн хөдөлж, илүү сайн мэдэрч, өвдөлтийг бууруулж, хөдөлгөөний шинэ хүрээн дэх тогтвортой байдал, хүч чадлыг олж аваарай.


Дасгалжуулагчийн баг
Евгений Тео: Бодибилдинг ба Физик хөгжил
Харриет Робертс: 4 удаа кроссфит тоглоомын тамирчин, гимнастик, атлетикийн гүйцэтгэлийн дасгалжуулагч
Дэвид Турин: Уян хатан байдал, хөдөлгөөн
Анна Вишновский: Гимнастикийн хүч чадал
Жимми Хаус: BJJ Black Belt, Pro Natural Bodybuilder, Elite Powerlifter
Карисса Вонг: Хөдөлгөөн, йог
Рафаэль Гомез: BJJ Brown бүс, Калистеник, Хөдөлгөөнт байдал
Доктор Пэт Дэвидсон: Плиометрик, спринт ба атлетик хөгжил
Лукас Харди: Функциональ хүч ба хөдөлгөөн
Вилл Крозиер: Пауэрлифтинг
Шарел Грант: Анхан шатны хүч чадал, биеийн тамирын бэлтгэл

Та зүгээр л сайн боловсруулсан хөтөлбөрийг сургаж, дагаж мөрдөхийг хүсч байгаа эсэх, эсвэл төлөвлөгөө боловсруулахад шаардлагатай нарийн ширийн зүйлийг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Ганбаругаас үүнийг олох болно.



ЗАХИАЛАХ НӨХЦӨЛ


Та Ganbaru програмыг үнэгүй татаж аваад 7 хоногийн үнэгүй туршилтын хугацааг эдлэх боломжтой. Үүний дараа та хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө захиалгаа цуцалж, хүнсний трекер болон олон нийтийн форумыг үнэгүй ашиглах боломжтой. Эсвэл та манай бүрэн боломжуудыг ашиглахын тулд худалдан авалтаа баталгаажуулсны дараа Apple ID данснаас төлбөр хийх сар эсвэл жилийн захиалга худалдаж авах боломжтой.


Тухайн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө захиалга цуцлагдаагүй тохиолдолд автоматаар шинэчлэгдэнэ. Таны Apple ID дансны төлбөрийг тухайн хугацаа дуусахаас 24 цагийн өмнө шинэчлэх болно. Та App Store дээрх бүртгэлийнхээ тохиргооноос захиалгаа удирдаж, цуцлах боломжтой.

Нөхцөл, нууцлалын бодлогыг бүрэн эхээр нь https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ болон https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ хаягаар орж үзнэ үү.

Шинэ юм юу байна

We’ve updated the program creator to allow for more customization functions to improve your experience and fixed a few minor bugs.