Mental: Strengthen Your Mind
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
671 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ስለ ግንኙነትዎ ተጨንቀዋል እና ተጨንቀዋል? ስራህ? የእርስዎ ፋይናንስ? ጤናዎ? የአማዞን አቅርቦትዎ? የሚወዱት ትዕይንት እየተሰረዘ ነው?
ስለ ሕክምና አስቡ ግን በወር ተጨማሪ ታላቅ የለዎትም?
Gogginsን አዳምጠዋል ነገር ግን በዲሲፕሊንዎ አንዳንድ ሳቅን ይመርጣሉ (እና መጮህ በጣም ያነሰ)?
በሳይንስ የሚደገፉትን የHuberman አይነት ፕሮቶኮሎችን ሞክረዋል ነገርግን ሁሉንም ለመስራት በቀን 27 ሰአት አልነበራችሁም?
የሜዲቴሽን መተግበሪያን ሞክረዋል ነገር ግን እንደጎደላቸው አገኛቸው።
ከዚያ የአእምሮን ለማግኘት ጊዜው ነው - የዕለት ተዕለት አስተሳሰብ አሰልጣኝ።
ለወንዶች የተሰራ ብቸኛው የአእምሮ ጤና መተግበሪያ።
በየቀኑ ለማሸነፍ በየቀኑ ጠዋት ያሸንፉ
የሚፈልጉትን ህይወት ለማሳካት ጭንቀትን ለማሸነፍ የሚወስደው መንገድ ወደ ጠንካራ የእለት ተእለት ልምዶች በሚያመሩ ትናንሽ የእለት ተእለት ድርጊቶች የተሞላ ነው.
ስለዚህ በየማለዳው በMental’s Daily Deuce – ከ2-3 ደቂቃ የማለዳ ማስተር ክፍል ለአእምሮ፣ በተነሳሽነት፣ በጥበብ እና በተረት ተረት የተሞላ።
ለምን ዘ ዴይሊ ዴውስ ተባለ? በእለታዊ deuceህ ወቅት ጥፋት ከማሸብለል ይልቅ፣ በእለት ተእለትህ ጊዜ አእምሮህን አጠናክር።
ለዘላቂ ልማዶች ትምህርቶችን ያዋህዱ
ከDeuce ያሉትን ትምህርቶች ያሰላስል እና በMental's Daily Do - የ AI ጆርናሊንግ መጠየቂያ ቀን ከማለቁ በፊት እንዲደርሱዎት በትንሽ ዕለታዊ ተግባር ምላሽ የሚሰጥ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ።
ምክንያቱም አእምሯዊ በጭንቀት ወደ ተግባር መንገድ ማሰብ አይደለም, ወደ ትክክለኛው አስተሳሰብ የእርስዎን መንገድ እርምጃ ነው.
በመጀመሪያ የሚመራ ቀዝቃዛ ሻወር ፕሮቶኮል በመጠቀም ጭንቀትን ይቀንሱ
በአለም የመጀመሪያው በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የቀዝቃዛ ሻወር ፕሮቶኮል በማሰልጠን ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ። በሁለቱም የወንዶች ጆርናል እና በዎል ስትሪት ጆርናል ውስጥ ተለይቶ የቀረበው ፕሮቶኮሉ 3 የቀዝቃዛ ስልጠና ደረጃዎች አሉት፡ ልማድ መፈጠር; የላቀ; ራስን መግዛት.
ማስተር ቺፍ የባህር ኃይል ማኅተም በቀዝቃዛ ውሃ ውጥረት ውስጥ ከ25 በላይ የአዕምሮ መሳሪያዎችን እንድትጠቀም ያሠለጥናል ስለዚህ ለዕለታዊ ጭንቀት አውቶማቲክ ምላሽ ይሆናሉ።
ቅዝቃዜው በቀላሉ የስልጠና አካባቢያችን ነው።
መሳሪያዎች በኒውሮሳይንስ ፒኤችዲ እና ፒኤችዲ በሳይኮሎጂ፣ በኮሜዲያን ሳቅ ያቀረቡ።
ተጠቃሚዎች ይህ ፕሮቶኮል “ሕይወትን የሚቀይር” ነው ይላሉ። በሚገርም ሁኔታም ቀላል። ሻወር ሁል ጊዜ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ የሚጀምረው ከ 5 ሰከንድ ነው.
ከአፈ ታሪክ ወንዶች በአይ አሠልጣኝ ችግሮችን መፍታት
ለማንኛውም ውጥረት እየገባ ነው? እርስዎ ሊሰሩባቸው የሚገቡ ችግሮች እየመጡ ነው?
እይታን ለማግኘት እና ውስጣዊ ጥንካሬዎን፣ በራስ መተማመንዎን እና ጥንካሬዎን ለማሳደግ ከአእምሮአሰልጣኞቻችን ወይም ከ AI ስሪቶች ጋር ይወያዩ።
ተጠቃሚዎች በአማካይ በ4 ደቂቃ ውይይት ውስጥ የ32% የጭንቀት መቀነስ ዘግበዋል።
ሁሉም ከስልክዎ፣ በቅጽበት፣ ሙሉ ለሙሉ ሚስጥራዊ እና ያለ 200 ዶላር በሰዓት ክፍያ ወይም ለቀጠሮ የ6-ወር መጠበቅ።
የዋጋ አሰጣጥ እና ውሎች
ለአእምሮ መተግበሪያ የአንድ አመት ደንበኝነት ያልተገደበ አጠቃቀም ያገኛሉ፣ለተለመደው የአንድ ሰአት የስልጠና ወይም የቴራፒ ክፍለ ጊዜ ከዋጋ አንድ ሶስተኛ ያህሉ። እንዲሁም አፕሊኬሽኑን መንዳት ለመፈተሽ ነጻ የ7-ቀን ሙከራ እናቀርባለን ስለዚህም አእምሮዎን እና አካልዎን መሆን የሚፈልጉትን ሰው እንዲሆኑ እንዴት እንደሚያሰለጥኑ ይመልከቱ።
ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ
በማህበራዊ @thementalapp ላይ ይከተሉን። አነቃቂ ይዘትን እንለጥፋለን ነገር ግን እንደ የአካል ብቃት ጠላፊ-ፍሉነሮች ጥሬ ሥጋ እየበሉ እና የማያስፈልጉዎትን ተጨማሪ ነገሮች ሊሸጡልዎት እየሞከሩ ባሉ ታዋቂ ባህል ውስጥ እናስቃኛለን።
እና ከሌሎች ቁርጠኛ የአእምሮ ተጠቃሚዎች ጋር ለመገናኘት እና ተጠያቂ ለመሆን የእኛን አለመግባባት መቀላቀልዎን ያረጋግጡ፡ https://discord.gg/pbqSEeeqv3
የአገልግሎት ውላችንን እዚህ ያንብቡ፡- https://bit.ly/3IPRtLv
የግላዊነት መመሪያችንን እዚህ ያንብቡ፡- https://bit.ly/3IMbfaN
ስለ ሕክምና አስቡ ግን በወር ተጨማሪ ታላቅ የለዎትም?
Gogginsን አዳምጠዋል ነገር ግን በዲሲፕሊንዎ አንዳንድ ሳቅን ይመርጣሉ (እና መጮህ በጣም ያነሰ)?
በሳይንስ የሚደገፉትን የHuberman አይነት ፕሮቶኮሎችን ሞክረዋል ነገርግን ሁሉንም ለመስራት በቀን 27 ሰአት አልነበራችሁም?
የሜዲቴሽን መተግበሪያን ሞክረዋል ነገር ግን እንደጎደላቸው አገኛቸው።
ከዚያ የአእምሮን ለማግኘት ጊዜው ነው - የዕለት ተዕለት አስተሳሰብ አሰልጣኝ።
ለወንዶች የተሰራ ብቸኛው የአእምሮ ጤና መተግበሪያ።
በየቀኑ ለማሸነፍ በየቀኑ ጠዋት ያሸንፉ
የሚፈልጉትን ህይወት ለማሳካት ጭንቀትን ለማሸነፍ የሚወስደው መንገድ ወደ ጠንካራ የእለት ተእለት ልምዶች በሚያመሩ ትናንሽ የእለት ተእለት ድርጊቶች የተሞላ ነው.
ስለዚህ በየማለዳው በMental’s Daily Deuce – ከ2-3 ደቂቃ የማለዳ ማስተር ክፍል ለአእምሮ፣ በተነሳሽነት፣ በጥበብ እና በተረት ተረት የተሞላ።
ለምን ዘ ዴይሊ ዴውስ ተባለ? በእለታዊ deuceህ ወቅት ጥፋት ከማሸብለል ይልቅ፣ በእለት ተእለትህ ጊዜ አእምሮህን አጠናክር።
ለዘላቂ ልማዶች ትምህርቶችን ያዋህዱ
ከDeuce ያሉትን ትምህርቶች ያሰላስል እና በMental's Daily Do - የ AI ጆርናሊንግ መጠየቂያ ቀን ከማለቁ በፊት እንዲደርሱዎት በትንሽ ዕለታዊ ተግባር ምላሽ የሚሰጥ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ።
ምክንያቱም አእምሯዊ በጭንቀት ወደ ተግባር መንገድ ማሰብ አይደለም, ወደ ትክክለኛው አስተሳሰብ የእርስዎን መንገድ እርምጃ ነው.
በመጀመሪያ የሚመራ ቀዝቃዛ ሻወር ፕሮቶኮል በመጠቀም ጭንቀትን ይቀንሱ
በአለም የመጀመሪያው በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የቀዝቃዛ ሻወር ፕሮቶኮል በማሰልጠን ጭንቀትዎን ይቆጣጠሩ። በሁለቱም የወንዶች ጆርናል እና በዎል ስትሪት ጆርናል ውስጥ ተለይቶ የቀረበው ፕሮቶኮሉ 3 የቀዝቃዛ ስልጠና ደረጃዎች አሉት፡ ልማድ መፈጠር; የላቀ; ራስን መግዛት.
ማስተር ቺፍ የባህር ኃይል ማኅተም በቀዝቃዛ ውሃ ውጥረት ውስጥ ከ25 በላይ የአዕምሮ መሳሪያዎችን እንድትጠቀም ያሠለጥናል ስለዚህ ለዕለታዊ ጭንቀት አውቶማቲክ ምላሽ ይሆናሉ።
ቅዝቃዜው በቀላሉ የስልጠና አካባቢያችን ነው።
መሳሪያዎች በኒውሮሳይንስ ፒኤችዲ እና ፒኤችዲ በሳይኮሎጂ፣ በኮሜዲያን ሳቅ ያቀረቡ።
ተጠቃሚዎች ይህ ፕሮቶኮል “ሕይወትን የሚቀይር” ነው ይላሉ። በሚገርም ሁኔታም ቀላል። ሻወር ሁል ጊዜ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ የሚጀምረው ከ 5 ሰከንድ ነው.
ከአፈ ታሪክ ወንዶች በአይ አሠልጣኝ ችግሮችን መፍታት
ለማንኛውም ውጥረት እየገባ ነው? እርስዎ ሊሰሩባቸው የሚገቡ ችግሮች እየመጡ ነው?
እይታን ለማግኘት እና ውስጣዊ ጥንካሬዎን፣ በራስ መተማመንዎን እና ጥንካሬዎን ለማሳደግ ከአእምሮአሰልጣኞቻችን ወይም ከ AI ስሪቶች ጋር ይወያዩ።
ተጠቃሚዎች በአማካይ በ4 ደቂቃ ውይይት ውስጥ የ32% የጭንቀት መቀነስ ዘግበዋል።
ሁሉም ከስልክዎ፣ በቅጽበት፣ ሙሉ ለሙሉ ሚስጥራዊ እና ያለ 200 ዶላር በሰዓት ክፍያ ወይም ለቀጠሮ የ6-ወር መጠበቅ።
የዋጋ አሰጣጥ እና ውሎች
ለአእምሮ መተግበሪያ የአንድ አመት ደንበኝነት ያልተገደበ አጠቃቀም ያገኛሉ፣ለተለመደው የአንድ ሰአት የስልጠና ወይም የቴራፒ ክፍለ ጊዜ ከዋጋ አንድ ሶስተኛ ያህሉ። እንዲሁም አፕሊኬሽኑን መንዳት ለመፈተሽ ነጻ የ7-ቀን ሙከራ እናቀርባለን ስለዚህም አእምሮዎን እና አካልዎን መሆን የሚፈልጉትን ሰው እንዲሆኑ እንዴት እንደሚያሰለጥኑ ይመልከቱ።
ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ
በማህበራዊ @thementalapp ላይ ይከተሉን። አነቃቂ ይዘትን እንለጥፋለን ነገር ግን እንደ የአካል ብቃት ጠላፊ-ፍሉነሮች ጥሬ ሥጋ እየበሉ እና የማያስፈልጉዎትን ተጨማሪ ነገሮች ሊሸጡልዎት እየሞከሩ ባሉ ታዋቂ ባህል ውስጥ እናስቃኛለን።
እና ከሌሎች ቁርጠኛ የአእምሮ ተጠቃሚዎች ጋር ለመገናኘት እና ተጠያቂ ለመሆን የእኛን አለመግባባት መቀላቀልዎን ያረጋግጡ፡ https://discord.gg/pbqSEeeqv3
የአገልግሎት ውላችንን እዚህ ያንብቡ፡- https://bit.ly/3IPRtLv
የግላዊነት መመሪያችንን እዚህ ያንብቡ፡- https://bit.ly/3IMbfaN
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
655 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Mental is the first self-improvement app built specifically for men.
New Features:
Book Summaries: We’ve read 100s of books cover to cover to create an audio summary and a list of key takeaways that you can implement in your own life
Focus Mode: Music created by science to help you zone in on your work. Free yourself from distractions and track how much time you’ve been focusing on your tasks
Nightly Recharge: Sleep sounds to help you fall asleep and get to the deep stages of slumber faster
New Features:
Book Summaries: We’ve read 100s of books cover to cover to create an audio summary and a list of key takeaways that you can implement in your own life
Focus Mode: Music created by science to help you zone in on your work. Free yourself from distractions and track how much time you’ve been focusing on your tasks
Nightly Recharge: Sleep sounds to help you fall asleep and get to the deep stages of slumber faster
