Balloon - Meditation für alle

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Du kannst kostenlos starten mit:

- dem kompletten 7-tägigen Einstiegskurs, der dich in die Welt des Meditierens einführt
- 3 Gratis-Übungen zum Einschlafen, für mehr Gelassenheit und gegen Stress

Mit Balloon wollen wir dein Leben leichter machen. Wie? Unsere geführten Audio-Meditationen helfen dir, Stress zu reduzieren, zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden und besser zu schlafen.
Dabei bietet dir die Balloon-Bibliothek mit vielen Meditations-Kursen und Einzel-Übungen einen schnellen und einfachen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit.

Entwickelt und eingesprochen wurden die Balloon-Inhalte von Deutschlands führenden Achtsamkeits-Experten. Unsere Meditationen sind wissenschaftlich fundiert und in deutscher Sprache.

Warum Meditation? Meditieren hilft dabei, deine Aufmerksamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es nachweislich die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen.

Diverse Studien belegen die positiven Effekte von Meditation und Achtsamkeit:

• Meditation verändert die Arbeitsweise des Gehirns positiv
• Meditieren stärkt die persönliche Resilienz
• Atemübungen erhöhen die innere Ruhe und fördern die Entspannung
• Durch Meditation wird ruhigeres Einschlafen gefördert

Mit Balloon wird Meditieren so einfach wie nie. Damit hat Balloon sogar die Macher der Magazine „STERN“, „BRIGITTE“, „NEON und „FLOW“ überzeugt. So schreibt "STERN – Gesund leben" über uns:

„Man kann Zen-Buddhismus studieren, um Meditieren zu lernen oder sich die App Balloon aufs iPhone laden. Anklicken und Augen schließen.“

Und auch unsere Nutzer sind begeistert von Balloon – hier ein Auszug aus unseren App Bewertungen:

„Sehr angenehme Stimme und schöne Meditationen! Tolle App!“

„Wollte mich schon lange mal am Meditieren versuchen, aber mir fehlte eine Art „Anleitung“. Die hab ich mit Balloon wohl jetzt gefunden. Kann ich nur empfehlen.“

„Sehr angenehme Stimme, einfache Handhabung, bin gespannt, was es mit mir macht und freue mich aufs Meditieren!“

Balloon bietet dir:

• Wissenschaftlich fundierte Meditationsübungen basierend auf dem aktuellen Stand der Forschung
• Unseren Einstiegs-Kurs zum Thema Meditation – so wird meditieren auch für Anfänger ganz einfach
• Besonderer Fokus auf Kurse gegen Stress, zum Einschlafen, und glücklich sein
• Viele Übungen fokussieren sich auf die Themen „Achtsamkeit“, „Gefühle verstehen“, „Schlaf“ und „Gelassenheit“
• Regelmäßige Erinnerungen, die dich aus dem Alltags-Stress holen und dir einen Moment der Achtsamkeit geben

Unsere Autoren:

Dr. Boris Bornemann:
Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden.

Dr. Britta Hölzel:
Leiterin des I AM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Havard Medical Schhool geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeits-Meditation promoviert.

Claudia Braun:
Als Beraterin bei der Achtsamkeits-Agentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Achtsamkeits-Coach.

Also: Jetzt App installieren und entdecken, wie Balloon dein Leben leichter macht - mit nur 10 Minuten am Tag!
You can start for free with:

- The complete 7-day introductory course that introduces you to the world of meditation
- 3 free exercises for falling asleep, for more serenity and against stress

With Balloon we want to make your life easier. As? Our guided audio meditations help you to reduce stress, find more rest and relaxation, and sleep better.
With its many meditation courses and individual exercises, the Balloon Library offers you a quick and easy introduction to the world of mindfulness.

The balloon content was developed and spoken by Germany's leading mindfulness experts. Our meditations are scientifically based and in German language.

Why meditation? Meditating helps to increase your attention to the here and now. In addition, it demonstrably increases concentration and helps you fall asleep.

Various studies prove the positive effects of meditation and mindfulness:

• Meditation changes the way the brain works
• Meditating strengthens personal resilience
• Breathing exercises increase inner peace and promote relaxation
• Through meditation calmer falling asleep is promoted

Balloon makes meditating easier than ever. Thus, Balloon has even convinced the creators of the magazines "STERN", "BRIGITTE", "NEON and" FLOW ". Thus "STERN - Healthy Living" writes about us:

"You can study Zen Buddhism to learn meditating or download the Balloon app on the iPhone. Click and close your eyes. "

And our users are also enthusiastic about Balloon - here is an excerpt from our App Ratings:

"Very pleasant voice and nice meditations! Great app! "

"I wanted to try meditating for a long time, but I lacked some kind of" guidance ". I've probably found it with Balloon now. I can only recommend."

"Very pleasant voice, easy to use, I'm curious what it will do to me and look forward to meditating!"

Balloon offers you:

• Scientifically based meditation exercises based on the current state of research
• Our meditation introductory course will make it easy for beginners to meditate
• Special focus on stress-free courses, falling asleep, and being happy
• Many exercises focus on the topics "Mindfulness", "Understanding Emotions", "Sleep" and "Serenity"
• Regular reminders that bring you out of the everyday stress and give you a moment of mindfulness

Our authors:

Dr. Boris Bornemann:
Ph.D. Neuroscientist in the field of meditation and co-author of the world's largest scientific study on meditation. When not meditating, Boris can be found on the surfing beaches of the world.

Dr. Britta Hölzel:
Head of the IAM - Institute for Mindfulness and Meditation. She has researched at Havard Medical Schhool and received her doctorate in the field of neuronal mechanisms of mindfulness meditation.

Claudia Braun:
As a consultant at the mindfulness agency Return on Meaning, she has several years of experience as a trained mindfulness coach.

So: Install the app now and discover how Balloon makes your life easier - with just 10 minutes a day!
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Updated
February 7, 2019
Size
28M
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Current Version
2.0.0
Requires Android
5.0 and up
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