Healthy Minds Program

Healthy Minds Innovations

Пра гэту праграму

~~ Выбар 2021: лепшыя праграмы для медытацыі - Wirecutter ад New York Times ~~

Ваш шлях да дабрабыту. Працуе навукай.

Абапіраючыся на чатыры дзесяцігоддзі даследаванняў сусветна вядомага неўролага доктара Рычарда Дэвідсана і яго каманды ў Цэнтры здаровага розуму пры Універсітэце штата Вісконсін - Мэдысан і інавацыі Healthy Minds, праграма Healthy Minds трэніруе ваш розум з дапамогай медытацыі і ўрокаў у стылі падкастаў. развіваць навыкі - засяроджвацца, зніжаць стрэс і падтрымліваць станоўчыя сацыяльныя сувязі.

Дзякуючы сотням гадзін кіруемых медытацый, распрацаваных непасрэдна на аснове навуковага разумення розуму, вучэнняў у стылі падкастаў і функцый адсочвання прагрэсу, вы можаце перадумаць кіраваць стрэсам, ад сям'і да працы і за яе межамі.

Праграма Healthy Minds, якая прадстаўляе нашу запатэнтаваную сістэму ўсведамлення, сувязі, разумення і мэты, дабрабыту, - гэта цэласнае, усёабдымнае прыкладанне для медытацыі, якое прапануе лепшае з медытацый і магчымасцяў для навучання. Вы навучыцеся простым навыкам для павышэння асабістага дабрабыту, пабудовы здаровых адносін і паляпшэння камунікацыі, прадукцыйнасці і творчасці.

Новаторская праграма Healthy Minds Program выкарыстоўвае неўралогіі, сузіральныя традыцыі і метады навучання, заснаваныя на навыках, каб дапамагчы вам развіць навыкі для здаровага розуму.

Што робіць нас унікальнымі

Распрацавана з навукі:
Нягледзячы на ​​тое, што многія праграмы для пасярэдніцтва могуць прэтэндаваць на навуковыя перавагі пасярэдніцтва, наша практыка распрацавана непасрэдна на аснове нейронавуковых даследаванняў. Вы таксама пачуеце ад вядучых у свеце неўролагаў пра такія паняцці, як нейрапластычнасць і як трэніраваць свой розум;

Зроблена для занятага жыцця:
У нашым дадатку ёсць актыўныя метады медытацыі, якія вы можаце ўпісаць у свой напружаны лад жыцця. Не паспяваеце пасядзець 20 хвілін? Займайцеся актыўнай практыкай і трэніруйце свой розум, пакуль вы складаеце бялізну;

Кіруючыся вымярэннем:
Дзякуючы наватарскім навуковым даследаванням, праграма Healthy Minds прапануе першыя мабільныя ацэнкі псіхічнага і эмацыйнага дабрабыту. Даведайцеся аб вашым бягучым узроўні дабрабыту і ўнясіце ўклад у перадавыя даследаванні па навуцы дабрабыту. Таксама інтэгруецца з Apple Health, каб адсочваць вашы ўважлівыя хвіліны;

Выходзіць за рамкі ўважлівасці:
Эмацыянальнае і фізічнае самаадчуванне - гэта навык, якому можна навучыць. Наша дадатак заснавана на ўсёабдымнай сістэме добрага самаадчування і выходзіць за рамкі ўважлівасці як аднаго з гэтых навыкаў.
-Усведамленне: будзьце прысутныя
-Сувязь: Адчуйце сувязь
-Інсайт: зацікавіцца
-Мэта: заставацца матываваным

Кіруецца місіяй і падтрымліваецца ахвяраваннямі:
Праграма "Здаровы розум" стала магчымай дзякуючы нашым донарам у падтрымку бачання больш добрага, мудрага і міласэрнага свету. У адрозненне ад іншых прыкладанняў, якія патрабуюць падпіскі, праграма Healthy Minds даступная на ахвяраванні, кіруючыся місіяй пераўтварэння навукі ў інструменты для культывавання і вымярэння дабрабыту.

Прынясіце праграму Healthy Minds на сваё працоўнае месца:
Разам з дадаткам прапанова Healthy Minds @Work уключае практыкаванні на стварэнне каманды, медытацыі для барацьбы са звычайнымі трыгерамі стрэсу ў офісе і метады фарміравання звычак, якія гарантуюць, што праграма застанецца з вамі яшчэ доўга пасля яе завяршэння. Каб даведацца больш, наведайце hminnovations.org.

Прачытайце Ліцэнзійнае пагадненне з канчатковым карыстальнікам і Ўмовы выкарыстання тут:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Прачытайце нашу палітыку прыватнасці тут:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy

Новае

We fixed an issue so that audio now automatically resumes after temporary push notification interruptions.