Thrive: Mental Wellbeing
۳٫۳star
۲۹۴ مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
* برنامه بخشی از مجموعه ای از خدمات است و در همکاری با شرکت ها، موسسات خیریه، بیمه گران و سایر سازمان ها ارائه می شود. این برنامه رایگان است برای استفاده، اما برای دسترسی به محتوا و خدمات صحیح، یک کد از یکی از سازمانهایی که با آن همکاری می کنیم، نیاز دارید. *
رونق: سلامت روانی یک برنامه مبتنی بر شواهد برای جلوگیری و مدیریت استرس، اضطراب و شرایط مرتبط است. این برنامه در بریتانیا توسط متخصصان با سال ها تجربه بالینی طراحی شده است، این برنامه از آسان برای یادگیری تکنیک های اثبات شده بالینی استفاده می کند تا به شما در زندگی شادتر، آرام تر، بدون استرس زندگی کمک کند.
این برنامه به شما در خلق و خوی شما نظارت می کند و به شما روش های آرامش بخش مانند مراقبه و آرامش عمیق عضلانی را می دهد که با تمرین نشان داده شده است تا به افراد کمک کند تا با شرایط استرس زائی بهتر کنار بیایند. این برنامه همچنین دارای یک برنامه تمرین فکر است که بر اساس درمان شناختی رفتاری برای کمک به مدیریت افکار منفی است. بدون هیچ قید و شرطی برای استفاده از برنامه، شما آزاد هستید که برای مدت 3 دقیقه برای استراحت قبل از وضعیت استرس زا و یا به طور منظم برای بهبود استحکام و استرس تحت کنترل کنترل کنید.
چگونه می دانیم که کار می کند؟
ما هزاران کاربر در سراسر جهان داریم ما در حال تلاش برای کشف چرخ نیستیم - ما از تکنیک هایی استفاده می کنیم که در سالها در بیمارستان ها و کلینیک ها انجام شده است، اما در یک قالب سرگرم کننده و مبتنی بر بازی. ما یک برنامه پژوهشی را با همکاری دانشگاه Roehampton تمرکز داریم تا به طور مداوم بهبود تعامل و کارآیی.
نظارت بر احساسات خود را
با استفاده از Metood Mood شما یک پلت فرم محرمانه برای ردیابی خلق و خوی شما، احساساتی که احساس می کنید و وضعیتی که در آن بودید استفاده می کنید. سپس به شما کمک می کنیم تا این را اصلاح کنید، مثبت فکر کنید در مورد یک جنبه خاص از وضعیت و یادآوری آنچه را که انجام داده اید یک روز خاص برای اینکه احساس خوبی داشته باشید. با به یاد آوردن آنچه که ما می توانیم تغییر دهیم نه آنچه که نمی توانیم انجام دهیم، می توانیم خودمان را کنترل کنیم تا وضعیت عاطفی ما را کنترل کنیم و زندگی شادتر زندگی کنیم!
پیام های شخصی، بازی ها و موارد دیگر!
با پیام ما در یک بطری و جلسات سخنرانی عاقلانه، راه های زیادی برای تعامل و لذت بردن با برنامه ما وجود دارد. در زیر چند دلیل دیگر وجود دارد که چرا هزاران نفر از مزایای برنامه ما احساس می کنند:
- در حال حرکت: روش های درمانی تجربی موجود در دست شما هر زمان که آنها را می خواهید.
- آسان برای انجام: در زمان خود، با سرعت خود، با یک راهنمای تعاملی برای کمک به شما در طول سفر خود را!
- کارآمد: بهبود رفاه شما، چه در حال حاضر استرس یا اضطراب و یا به سادگی برای جلوگیری و انعطاف پذیری.
- محرمانه: دور از شرارت یا قضاوت، و در زمان خود، به طور ناشناس ناشناس باقی می ماند.
Thrive رایگان برای کاربران ما است، اما در کنار خدمات دیگر فراتر از برنامه ارائه می شود. این به این معنی است که موسسه خیریه، بیمه گر، شرکت یا سازمان دیگری که شما می توانید متعلق به آن باشد، باید ثبت نام کنید تا ما بتوانیم خدمات ارائه دهیم. اگر مطمئن نیستید که چگونه برای ثبت نام به Thrive مراجعه کنید، لطفا با سازمان خود به طور مستقیم تماس بگیرید.
رونق: سلامت روانی یک برنامه مبتنی بر شواهد برای جلوگیری و مدیریت استرس، اضطراب و شرایط مرتبط است. این برنامه در بریتانیا توسط متخصصان با سال ها تجربه بالینی طراحی شده است، این برنامه از آسان برای یادگیری تکنیک های اثبات شده بالینی استفاده می کند تا به شما در زندگی شادتر، آرام تر، بدون استرس زندگی کمک کند.
این برنامه به شما در خلق و خوی شما نظارت می کند و به شما روش های آرامش بخش مانند مراقبه و آرامش عمیق عضلانی را می دهد که با تمرین نشان داده شده است تا به افراد کمک کند تا با شرایط استرس زائی بهتر کنار بیایند. این برنامه همچنین دارای یک برنامه تمرین فکر است که بر اساس درمان شناختی رفتاری برای کمک به مدیریت افکار منفی است. بدون هیچ قید و شرطی برای استفاده از برنامه، شما آزاد هستید که برای مدت 3 دقیقه برای استراحت قبل از وضعیت استرس زا و یا به طور منظم برای بهبود استحکام و استرس تحت کنترل کنترل کنید.
چگونه می دانیم که کار می کند؟
ما هزاران کاربر در سراسر جهان داریم ما در حال تلاش برای کشف چرخ نیستیم - ما از تکنیک هایی استفاده می کنیم که در سالها در بیمارستان ها و کلینیک ها انجام شده است، اما در یک قالب سرگرم کننده و مبتنی بر بازی. ما یک برنامه پژوهشی را با همکاری دانشگاه Roehampton تمرکز داریم تا به طور مداوم بهبود تعامل و کارآیی.
نظارت بر احساسات خود را
با استفاده از Metood Mood شما یک پلت فرم محرمانه برای ردیابی خلق و خوی شما، احساساتی که احساس می کنید و وضعیتی که در آن بودید استفاده می کنید. سپس به شما کمک می کنیم تا این را اصلاح کنید، مثبت فکر کنید در مورد یک جنبه خاص از وضعیت و یادآوری آنچه را که انجام داده اید یک روز خاص برای اینکه احساس خوبی داشته باشید. با به یاد آوردن آنچه که ما می توانیم تغییر دهیم نه آنچه که نمی توانیم انجام دهیم، می توانیم خودمان را کنترل کنیم تا وضعیت عاطفی ما را کنترل کنیم و زندگی شادتر زندگی کنیم!
پیام های شخصی، بازی ها و موارد دیگر!
با پیام ما در یک بطری و جلسات سخنرانی عاقلانه، راه های زیادی برای تعامل و لذت بردن با برنامه ما وجود دارد. در زیر چند دلیل دیگر وجود دارد که چرا هزاران نفر از مزایای برنامه ما احساس می کنند:
- در حال حرکت: روش های درمانی تجربی موجود در دست شما هر زمان که آنها را می خواهید.
- آسان برای انجام: در زمان خود، با سرعت خود، با یک راهنمای تعاملی برای کمک به شما در طول سفر خود را!
- کارآمد: بهبود رفاه شما، چه در حال حاضر استرس یا اضطراب و یا به سادگی برای جلوگیری و انعطاف پذیری.
- محرمانه: دور از شرارت یا قضاوت، و در زمان خود، به طور ناشناس ناشناس باقی می ماند.
Thrive رایگان برای کاربران ما است، اما در کنار خدمات دیگر فراتر از برنامه ارائه می شود. این به این معنی است که موسسه خیریه، بیمه گر، شرکت یا سازمان دیگری که شما می توانید متعلق به آن باشد، باید ثبت نام کنید تا ما بتوانیم خدمات ارائه دهیم. اگر مطمئن نیستید که چگونه برای ثبت نام به Thrive مراجعه کنید، لطفا با سازمان خود به طور مستقیم تماس بگیرید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و 4 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۳٫۳
۲۹۰ مرور
ویژگی‌های جدید
We’re delighted that this update brings a number of new shortcuts to improve our user experience. Users can now sign up to take part in Thrive’s research in the Activities tab, find links to legal and financial advice in the support menu and disable end-of-session sound alerts to enhance their experience. As always your feedback and suggestions are welcome and if you spot any issues please tell us by shaking your device.
