Thrive: Mental Wellbeing
3,3star
294 anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
* Appen er en del av en pakke av tjenester og tilbys i partnerskap med selskaper, veldedige organisasjoner, forsikringsselskaper og andre organisasjoner. Appen er gratis å bruke, men du trenger en kode fra en av organisasjonene vi samarbeider med for å få tilgang til riktig innhold og tjenester. *
Trives: Mental Wellbeing er en bevisbasert app for å forebygge og håndtere stress, angst og relaterte forhold. Utviklet i Storbritannia av spesialister med mange års klinisk erfaring, bruker appen lett å lære klinisk bevist teknikker for å hjelpe deg med å leve et lykkeligere, mer avslappet, stressfritt liv.
Appen hjelper deg med å overvåke humøret og lærer deg avslappingsteknikker som meditasjon og dyp muskelavslapping som med praksis har vist seg å hjelpe folk til å takle stressende situasjoner. Det har også et "tanke trener" -program basert på kognitiv atferdsterapi for å hjelpe deg med å håndtere disse negative tankene. Med ingen regler for å bruke appen, er du fri til å hoppe inn i 3 minutter for å slappe av før en stressende situasjon eller bruke mer regelmessig for å forbedre motstanden og holde stress under kontroll.
Hvordan vet vi det virker?
Vi har tusenvis av brukere over hele verden. Vi prøver ikke å gjenoppfinne hjulet - vi bruker teknikker som har blitt praktisert på sykehus og klinikker i mange år, men i et morsomt, spillbasert format. Vi har et forskningsprogram i samarbeid med University of Roehampton fokusert på kontinuerlig forbedring av engasjement og effektivitet.
Overvåk dine følelser
Ved å bruke vår humørmåler har du en konfidensiell plattform for å spore humøret ditt, følelsene du føler og situasjonen du var i. Vi hjelper deg med å reframe dette, tenker positivt på et bestemt aspekt av situasjonen og påminner deg om hva du gjorde en bestemt dag for å få deg til å føle deg bra. Ved å huske hva vi kan endre i stedet for det vi ikke kan, kan vi hjelpe oss å kontrollere vår følelsesmessige tilstand og leve lykkeligere liv!
Personlige meldinger, spill og mer!
Med vår melding i en flaske og klok ord økter, er det mange måter å samhandle og ha det gøy med vår app. Nedenfor er noen flere grunner til at tusenvis av mennesker føler fordelene med vår app:
- På farten: Påvist terapeutiske teknikker tilgjengelig i hendene dine når du vil ha dem.
- Lett å gjøre: I din egen tid, i ditt eget tempo, med en interaktiv guide for å hjelpe deg med reisen din!
- Effektiv: Forbedre ditt velvære, enten det er stresset eller engstelig eller bare for forebygging og motstandskraft.
- Konfidensielt: Vekk fra stigma eller dom, og vanligvis nås på et stille sted, i din egen tid, helt anonymt!
Trives er gratis for våre brukere, men det leveres sammen med andre tjenester utover selve appen. Dette betyr at din veldedighet, forsikringsselskap, selskap eller annen organisasjon du måtte tilhøre, må registrere deg for at vi skal kunne yte tjenesten. Hvis du ikke er sikker på hvordan du registrerer deg for å trives, ta kontakt med organisasjonen din direkte.
Trives: Mental Wellbeing er en bevisbasert app for å forebygge og håndtere stress, angst og relaterte forhold. Utviklet i Storbritannia av spesialister med mange års klinisk erfaring, bruker appen lett å lære klinisk bevist teknikker for å hjelpe deg med å leve et lykkeligere, mer avslappet, stressfritt liv.
Appen hjelper deg med å overvåke humøret og lærer deg avslappingsteknikker som meditasjon og dyp muskelavslapping som med praksis har vist seg å hjelpe folk til å takle stressende situasjoner. Det har også et "tanke trener" -program basert på kognitiv atferdsterapi for å hjelpe deg med å håndtere disse negative tankene. Med ingen regler for å bruke appen, er du fri til å hoppe inn i 3 minutter for å slappe av før en stressende situasjon eller bruke mer regelmessig for å forbedre motstanden og holde stress under kontroll.
Hvordan vet vi det virker?
Vi har tusenvis av brukere over hele verden. Vi prøver ikke å gjenoppfinne hjulet - vi bruker teknikker som har blitt praktisert på sykehus og klinikker i mange år, men i et morsomt, spillbasert format. Vi har et forskningsprogram i samarbeid med University of Roehampton fokusert på kontinuerlig forbedring av engasjement og effektivitet.
Overvåk dine følelser
Ved å bruke vår humørmåler har du en konfidensiell plattform for å spore humøret ditt, følelsene du føler og situasjonen du var i. Vi hjelper deg med å reframe dette, tenker positivt på et bestemt aspekt av situasjonen og påminner deg om hva du gjorde en bestemt dag for å få deg til å føle deg bra. Ved å huske hva vi kan endre i stedet for det vi ikke kan, kan vi hjelpe oss å kontrollere vår følelsesmessige tilstand og leve lykkeligere liv!
Personlige meldinger, spill og mer!
Med vår melding i en flaske og klok ord økter, er det mange måter å samhandle og ha det gøy med vår app. Nedenfor er noen flere grunner til at tusenvis av mennesker føler fordelene med vår app:
- På farten: Påvist terapeutiske teknikker tilgjengelig i hendene dine når du vil ha dem.
- Lett å gjøre: I din egen tid, i ditt eget tempo, med en interaktiv guide for å hjelpe deg med reisen din!
- Effektiv: Forbedre ditt velvære, enten det er stresset eller engstelig eller bare for forebygging og motstandskraft.
- Konfidensielt: Vekk fra stigma eller dom, og vanligvis nås på et stille sted, i din egen tid, helt anonymt!
Trives er gratis for våre brukere, men det leveres sammen med andre tjenester utover selve appen. Dette betyr at din veldedighet, forsikringsselskap, selskap eller annen organisasjon du måtte tilhøre, må registrere deg for at vi skal kunne yte tjenesten. Hvis du ikke er sikker på hvordan du registrerer deg for å trives, ta kontakt med organisasjonen din direkte.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Helse og trening og 4 til
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
3,3
290 anmeldelser
Nyheter
We’re delighted that this update brings a number of new shortcuts to improve our user experience. Users can now sign up to take part in Thrive’s research in the Activities tab, find links to legal and financial advice in the support menu and disable end-of-session sound alerts to enhance their experience. As always your feedback and suggestions are welcome and if you spot any issues please tell us by shaking your device.
