Анти-депрессия: психолог

iCognito

Куплі з праграмы

Пра гэту праграму

"Анты-дэпрэсія" - кампутарная праграма псіхалагічнай самадапамогі на аснове кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі, якая дапаможа вам знізіць узровень дэпрэсіі і трывожнасці ў кароткія тэрміны.

--> 550 000+ карыстальнікаў з 2020 года

--> 93% удзельнікаў, якія завяршылі курс, адзначаюць высокую задаволенасць праграмай.

Праграма "Анты-дэпрэсія" дапаможа вам вырашыць наступныя праблемы:
• дрэнны настрой, страта цікавасці да звыклых спраў,
• апатыя і недахоп энергіі,
- парушэнні сну (бессань, праблемы з засынаннем)
• страта сэнсу жыцця,
• нізкая самаацэнка (думкі "я нічога не дасягнуў", "у мяне нічога не атрымліваецца", "я горш за іншых", "я поўны няўдачнік" і інш.)
• нежаданне мець зносіны, імкненне ізалявацца ад навакольных.

Праграма зніжае сімптомы дэпрэсіі і трывожнасці, паляпшае сон і павялічвае ўзровень аптымізму ўжо праз 2 тыдні пасля выкарыстання.

Віртуальны псіхолаг Макс правядзе бясплатныя тэсты на ўзровень дэпрэсіі і серыю заняткаў, падчас якіх вы даведаецеся:
- як пераадолець апатыю і вярнуць цікавасць да жыцця;
- як павысіць самаацэнку і пазбавіцца ад пачуцця віны;
- як змагацца з негатыўнымі думкамі;
- як кіраваць сваім настроем;
- як навучыцца эфектыўна вырашаць праблемы;
- як развіць навыкі зносін.

Таксама ў дадатку даступныя:
- "Аналітыка": графікі дэпрэсіі і трывожнасці, графікі настрою па тыднях і месяцах
- "Дневник" 4 у 1: дзённік думак, дзённік настрою, дзённік падзякі, дзённік самападтрымкі
- "Аўдыё" - медытацыі ад дэпрэсіі, бессані і нізкай самаацэнкі


"Анты-дэпрэсія" - гэта адзінае прыкладанне ў рускамоўным сегменце, якое прайшло даследаванні эфектыўнасці і мелае даказаны тэрапеўтычны эфект пры рэгулярных занятках! гл. падрабязнае апісанне метадалогіі і вынікаў удзельнікаў: https://psyarxiv.com/j6paq)

Праграма распрацавана псіхатэрапеўтамі - спецыялістамі з ВШЭ, МДІМЗ, МДУ на аснове метадаў кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі.

Праграма можа выкарыстоўвацца як самастойны інструмент самадапамогі або ў дадатак да кансультацый з псіхолагам.

Калі вы псіхолаг, даведайцеся пра льготныя ўмовы атрымання падпіскі для вашых кліентаў па запыце на [e-mail]

Па пытаннях супрацоўніцтва і распаўсюджвання праграмы ў сацыяльных і медыцынскіх установах: [e-mail]

Для зручнасці карыстальнікаў прапанаваны варыянт падключэння платнага чата з псіхолагам прама ў дадатку: тэкставыя кансультацыі на працягу 1 тыдня ці 1 месяца дазволяць вырашыць усе персанальныя пытанні і ўзмацніць эфект ад праграмы. У нас працуюць толькі кагнітыўна-паводніцкія тэрапеўты з профільнай вышэйшай адукацыяй і вопытам работы па спецыяльнасці ад 7 да 26 гадоў.

Падрабязныя ўмовы падпіскі на платныя паслугі і тавары размешчаны ў Пагадненні карыстальніка https://icognito.app/agreement
Палітыка прыватнасці: https://icognito.app/privacy

Ацэнкі і агляды

Спасибо ,я не знала что вечный поиск болезней это тревожное расстройство. В общем,получается у меня тревожное расстройство с ноткой депрессии и ПА.

Очень интересное и полезное приложение. Думала, что нужно будет что-то в нем покупать, но пока и намека на это нет. Будем смотреть, что будет дальше.