રેપ મેક્સ ટૂલ્સ તમારા સ્ક્વોટ, બેંચ પ્રેસ, ડેડલિફ્ટ અથવા અન્ય લિફ્ટ્સ માટે સૌથી ઝડપી અને સૌથી સરળ એક રેપ મેક્સ કેલ્ક્યુલેટર છે. ફક્ત તમે ઉતારેલું વજન અને તમે કેટલી પ્રતિનિધિઓ કરી તે ઇનપુટ કરો અને બધા પરિણામો તમારી સામે જ દર્શાવવામાં આવશે.
1 1 આરએમ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે
Your તમારા 1RM અને 20RM વચ્ચેની કોઈપણ બાબતની ઝાંખી ઝડપથી મેળવો
Easy સરળ પ્રોગ્રામિંગ માટે તમારા 1RM ની ટકાવારી જુઓ
એપ્લિકેશનમાંની બધી ગણતરીઓ જાણીતા એક રેપ મેક્સ ફોર્મ્યુલા (એપિલી અને બ્રિઝીકી) પર આધારિત છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
12 સપ્ટે, 2020