Mewing: Jawline Face Exercise

Yury Nebyshynets

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မေးရိုးနှင့် အချိုးကျသော မျက်နှာဖြင့် သင့်ဘဝ၏နယ်ပယ်တိုင်းတွင် အောင်မြင်မှုကို တိုးမြှင့်ခံစားလိုက်ပါ။ Mewing.App သည် ဤအသွင်ပြောင်းမှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ သင့်မျိုးရိုးဗီဇကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တီထွင်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အမျိုးသားများအတွက် ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသော ယောက်ျားမေးရိုး သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော 'မော်ဒယ်လ်ပုံစံ' သို့ လမ်းပြပေးပါသည်။

Mewing နည်းပညာသည် အလှအပဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏နှာခေါင်းအသက်ရှုခြင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပါးစပ်အသက်ရှုခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ကောက်နေသောသွားများကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် နောက်ထပ်တစ်ဆင့်တက်သွားပါသည်။ အသံကောင်းတယ် ဟုတ်တယ်ဟုတ်? ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းမှ ပံ့ပိုးပေးသော အသွင်ပြောင်းမှု အဆင့်လေးဆင့်ဖြင့် သင့်အား လမ်းလျှောက်ကြပါစို့။
1) ဘေးကင်းသောနည်းလမ်း 'မည်ကဲ့သို့ Mew' ကို လေ့လာပါ- မှားယွင်းသော မြုပ်နှံနည်းစနစ်သည် ထိခိုက်နိုင်ပြီး၊ သွားများ ကောက်နေခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သက်ဖွယ်မရှိသော မျက်နှာကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို orthotropics ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်း၍ မှန်ကန်စွာ၊ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်စွာ လိမ်းနည်းကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
2) Mewing a Habit: ညီညွတ်မှုသည် သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် တစ်နေ့တာလုံး ကျပန်းသတိပေးချက်များကို ပေးပို့မည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် မြူအနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အနည်းဆုံး 6 နာရီကြာ မြှုပ်နှံထားကြောင်း သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား mew မေ့လျော့ခြင်းမှ သက်သာစေရုံသာမက ဤကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ကူညီပေးပါသည်။
3) Jawline Exercises & Face Yoga ဖြင့် သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်လိုက်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ အံဝင်ခွင်ကျ မေးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ၊ သင်သည် အမြုပ်တစ်ခုတည်းလုပ်ခြင်းထက် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤမေးရိုးနှစ်ထပ်မေးစေ့လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် သင့်မေးရိုး၏အဓိပ္ပါယ်ကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏လျှို့ဝှက်လက်နက်ဖြစ်သည်။
4) သင့်တိုးတက်မှုကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ခြေရာခံပါ- မတူညီသောထောင့်များ၊ အလင်းရောင်နှင့် အကွာအဝေးသည် သင့်ဓာတ်ပုံများရှေ့နှင့် အပြီးတွင် ပုံပျက်သွားနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် တူညီသောအခြေအနေများအောက်တွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသောဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးရာတွင် သင့်အား အချိန်နှင့်အမျှ တိကျသောနှိုင်းယှဉ်မှုများရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤရုပ်ပုံများကို အက်ပ်အတွင်းတွင် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏ပြောင်းလဲခြင်းခရီးကို တတ်နိုင်သမျှ ပွင့်လင်းမြင်သာအောင်ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

Mewing သည် ရိုးရှင်းသော လျှာနေရာချထားခြင်းနည်းပညာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသွင်အပြင်သာမက သင့်မျက်နှာကျန်းမာရေးကိုပါ မြှင့်တင်ရန် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြှေးပါးကို ဆုပ်ကိုင်လိုက်တဲ့အခါ သင်မျှော်လင့်နိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1) Aesthetic Improvement - Mewing သည် သင့်မျက်နှာဖွဲ့စည်းပုံကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သင့်အား တိကျသေချာသော မေးရိုးကို ထုတ်ပေးပါသည်။ အမျိုးသားများအတွက်၊ ၎င်းသည် ယောက်ျားဆန်သောအသွင်အပြင်ကို ဆိုလိုသော်လည်း အမျိုးသမီးများသည် များစွာနှစ်သက်သော 'မော်ဒယ်လ်အသွင်အပြင်' ကို ရရှိနိုင်သည်။ Mewing နှင့် Face Yoga သည် မေးစေ့အောက်ရှိ အသားအရေကို တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေပြီး မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင့်မျက်နှာကို ပိုမိုပိန်ကြုံးလာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
2) ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသက်ရှူခြင်း- Mewing သည် ကျန်းမာသောအသက်ရှူမှုအလေ့အထကိုမြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ ပါးစပ်အသက်ရှုခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှာစေးမှုအားကောင်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
3) သွားများပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း- Mewing သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကောက်နေသောသွားများကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ချိန်ညှိခြင်း၏ သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မှန်ကန်သော လျှာကို နေရာချထားခြင်း နည်းပညာသည် အာခေါင်ကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး သွားများ ရွေ့လျားမှုနှင့် သွားများကို ချိန်ညှိရာတွင် ကူညီပေးသည်။
4) ယုံကြည်မှု တိုးမြင့်ပြီး အောင်မြင်မှု- သပ်ရပ်သော မေးရိုးနှင့် အချိုးကျသော မျက်နှာသည် သင့်အား ကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို တိုးစေသည်။ သင့်မျက်နှာသည် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

ဤအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အခြားအရာများကို စတင်ရယူရန် ယနေ့ Mewing.App အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ။ လှပသောမျက်နှာသည် ရုပ်ရည်တစ်ခုတည်းသာမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ယုံကြည်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်မှုအကြောင်းပါ။