Just Run: Zero to 5K (and 10K)

Jupli

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Sobre este app

Just Run é um aplicativo de treino simples para ajudá-lo a começar a correr. Fiz este aplicativo para me levantar do sofá e começar a correr para chegar aos 5K. Siga o plano de exercícios e você será capaz de correr 5 km em 9 semanas. Realmente funciona!

Se você já consegue correr 5K, Just Run também tem um plano de 6 semanas para ajudá-lo a conseguir até 10K!

Planos de treino
- Zero a 5K: leva você da experiência de corrida de zero absoluto para 5K em apenas 9 semanas, com três treinos de 30 minutos por semana
- 5K a 10K: se você já pode correr 5K, ou terminou de zero a 5K, este plano leva você para 10K em apenas 6 semanas

Recursos
📅 Datas-alvo para cada treino, calculadas com base no seu progresso e dias ideais de exercício
📣 Escolha entre várias vozes de treinador, que dizem exatamente quando correr e caminhar
📱 Bloqueie a notificação da tela para que você não precise desbloquear o telefone para verificar seu progresso
🚫 Sem anúncios! Anúncios não são divertidos, então Just Run não tem anúncios!
🎵 Funciona com aplicativos de música, audiolivro e podcast - Just Run irá diminuir brevemente o volume do outro aplicativo ao solicitar que você corra e caminhe, para que você nunca perca um aviso
🔽 Download minúsculo (menos de 3 MB), então Just Run ocupará muito pouco espaço no seu dispositivo
➕ Atualize para Premium para obter mais vozes de treinador, várias opções de tema e para apoiar o desenvolvimento contínuo de Just Run

Adoraria saber como você está se saindo com Just Run. Você pode me enviar um e-mail para [e-mail].

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Just Run é o sucessor do 5K Trainer e do B210K Trainer da Syncostyle. Se você gostou deles, Just Run vai lhe parecer muito familiar!

Classificações e resenhas

Ótimo aplicativo para quem está sedentário e quer começar a correr. É muito satisfatório ver a nossa evolução constante seguindo este treino. Estou na semana 6 e já notei uma grande melhora no meu condicionamento físico e na qualidade de vida no geral. O aplicativo é em inglês mas é tudo muito básico, acho que quem não sabe inglês também consegue seguir os treinos tranquilamente. Acho que é o único que não tem propagandas.

Este é o melhor app que eu já vi para quem é iniciante. Sem anúncios a cada minuto, muito simples e sem bugs. Simplesmente sensacional!

Conteudo totalmente gratuito. Possui indicadores em audio para trocar corrida por caminhada.

O que há de novo

This update brings improvements for users who like to run some workouts more than once!
- Restarting an earlier workout no longer shows later workouts as complete
- A new "See previous sessions" button shows your all the times you've run a particular workout

There are other new features too!
- Backup and Restore lets you transfer your workout data to a new phone
- Added a new Perseverance Pink theme
- The Settings button has moved to a new tab bar

Plus fixes for vibration and more!