کالری شمار و رژیم غذایی زیره
Կա գովազդ
3,9star
9,16 հզր կարծիք
500 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Հաշվեք կալորիաները չամանով և մարզվեք
Գիտե՞ք, որ կալորիան էներգիայի միավոր է, և յուրաքանչյուր մթերք ունի որոշակի քանակությամբ կալորիա, օրինակ՝ մենք օրվա ընթացքում ուտում ենք 2500 կալորիա սնունդ, սնունդ և խորտիկներ, հիմա նիհարելու համար պետք է ավելի քիչ ուտել։ քան 2500 կալորիա՝ ըստ մեր ֆիզիկական պայմանների, որպեսզի ճարպերի այրումը տեղի ունենա, ուստի ահա կալորիաների հաշվառման ծրագիրը: Այն կօգնի ձեզ և կտեղեկացնի յուրաքանչյուր կերակուրի կալորիաների ընդունումը, օրինակ՝ ճաշի և ընթրիքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ուզում եք: ինչպես պիցցայից մինչև բանջարեղենային ապուր, բայց նույն չափով, ինչ չաման կալորիականությամբ դիետայի դեպքում՝ առանց ուտելիքի վերացնելու կամ օրվա ընթացքում քաղցածության զգացման: Դուք կհասնեք ձեր նպատակային քաշին:
Չաման կիրառման ծառայություններ.
• Կալորիաների հաշվիչ դիետա քաշի կորստի, կայունացման և քաշի ավելացման համար
• Դիետոլոգի կողմից հատուկ դիետա
• Ճարպերի այրման և մարմնի ձևավորման վարժությունների ծրագիր
• Տնային բոդիբիլդինգի վարժությունների ծրագիր
• Պիլատեսի վարժությունների ծրագիր
• TRX վարժությունների ծրագիր
Կալորիականության հաշվարկման դիետա.
Դուք կարող եք անվճար հաշվել կալորիաները չաման կալորիականությամբ, և դուք կարող եք օգտագործել չաման մթերքների ցանկը, որն ունի ավելի քան 2000 տարբեր սննդի մենյու ավելի հեշտ և ավելի քիչ ժամանակով դիետայի և կառավարելու ձեր օրական կալորիաների սպառումը: Մենք պատրաստել ենք 9,000 մթերք՝ ձեր անվճար դարձնելու համար: կալորիաների հաշվարկման դիետան ավելի հեշտ է. Մենք ձեզ համար կնշենք ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի օրական քանակը, որպեսզի դիետայի ընթացքում ֆիզիկական խնդիրներ չունենաք։
Կալորիականության հաշվիչի դիետայի առանձնահատկությունները.
• Անսահմանափակ սննդակարգ
• Օրական կալորիաների ավտոմատ բաշխում սննդի միջև
• Սննդի բազմազան մենյու՝ ավտոմատ կալորիաների հաշվառմամբ
• Սննդի համարժեք չափաբաժիններ՝ դիետա պահելու հարմարության համար
• Սեղանի բաժին սովորական և ամենօրյա սննդի համար
• Սովի զգացումը վերահսկելու համար կերակուրների և խորտիկների միջև համապատասխան ժամանակային ընդմիջումների որոշում
• Օրական կալորիականության աղյուսակ
• Քաշի փոփոխությունների աղյուսակ
• Ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի օրական քանակի հայտարարում
Դիետան սննդաբանի կողմից.
Zira-ում դուք կարող եք հատուկ դիետա ունենալ սննդաբանից և փորձագետին ուղղել դիետայի ընթացքում ձեր ունեցած ցանկացած հարց: Դիետոլոգը ուսումնասիրում է ձեր ֆիզիկական վիճակը և ձեր վիճակից ելնելով պատրաստում է հատուկ դիետա, նույնիսկ եթե ունեք այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է լյարդը, ձվարանների կիստաները, շաքարախտը կամ որևէ այլ հիվանդություն:
Դիետոլոգի հետ դիետայի առանձնահատկությունները.
• Սննդի պլանի հարմարեցում սննդաբանի կողմից
• Ձեր ֆիզիկական վիճակի ճշգրիտ գնահատում
• Օգտագործված թեստերի և դեղերի ուսումնասիրություն
• Սննդի պլան՝ ճաշացանկի տեսքով և ընտանեկան սեղանի հիման վրա
• Առցանց աջակցություն և հետևում սննդակարգի մասնագետի կողմից
• Շոշափելի միավորների վրա հիմնված սննդի պլանի ապահովում՝ առանց սանդղակի անհրաժեշտության
• Անհրաժեշտության դեպքում հավելումների նշանակում
• Ծրագրի տեղադրում Zeera հավելվածում և անհրաժեշտության դեպքում PDF ֆայլ ուղարկելու հնարավորություն
սպորտային ծրագիր.
Մարզվելով, դուք օգնում եք այրել ճարպը և ավելի արագ նվազեցնել չափը և ավելի հեշտությամբ հասնել առողջության և ֆիթնեսի: Zireh հավելվածի սպորտային բաժինը բաղկացած է ճարպերի այրման և ձևավորման սպորտային ծրագրերից, Pilates, TRX, տաքացում և սառեցում, ինչպես նաև տնային բոդիբիլդինգից: Զիրայի վարժությունների բոլոր ծրագրերը ներառում են ավելի քան 103 շարժում: Մարզման տեսանյութի միջոցով կարող եք տեսնել յուրաքանչյուր վարժություն կատարելու ճիշտ ձևը և հայտնի է յուրաքանչյուր շարժման տևողությունը, որպեսզի կարողանաք պլանավորել և կատարել շարժումները լավագույն ձևով։
Չաման եկամուտների ստեղծման բաժին.
Դուք կարող եք տեսնել ձեզ հատուկ ուղղորդման կոդը՝ ակտիվացնելով չաման վաստակելու բաժինը։ Չամանը ներկայացնելով այլ մարդկանց՝ դուք կօգնեք նրանց՝ ստանալով դիետա, բացի համապատասխան քաշին հասնելուց և առողջությունը վերականգնելուց, իսկ ձեր էքսկլյուզիվ կոդով դիետան գնելով՝ նրանք կստանան 10% զեղչ, իսկ դուք նաև կստանաք. ստացեք դիետայի գումարի 20%-ը Զիրայից կարող եք կանխիկ գումար ստանալ։
Չաման հավելվածի այլ առանձնահատկություններ
• Խոհարարության և պատրաստման բաղադրատոմսերի ուսուցում
• Ջրաչափ
• Նիշերի գծապատկեր
• ուսումնական հոդվածներ
• Ուսումնական տեսանյութեր
• Սպորտային շարժումների դիտարկումը և դրանց ճիշտ կատարումը
• Ծանոթություն ցածր կալորիականությամբ և բարձր կալորիականությամբ մթերքներին
• Ստացեք սննդի և սպորտային գործունեության հարաբերակցության դիագրամ
• Յուրաքանչյուր մթերքի բնութագրերի և սննդային արժեքների ներկայացում
• Հաշվեք և կիսվեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI) ուրիշների հետ
• Նախազգուշացման մասին ծանուցում անձին, եթե նա թույլատրվածից ավելի կալորիա է ստանում
Գիտե՞ք, որ կալորիան էներգիայի միավոր է, և յուրաքանչյուր մթերք ունի որոշակի քանակությամբ կալորիա, օրինակ՝ մենք օրվա ընթացքում ուտում ենք 2500 կալորիա սնունդ, սնունդ և խորտիկներ, հիմա նիհարելու համար պետք է ավելի քիչ ուտել։ քան 2500 կալորիա՝ ըստ մեր ֆիզիկական պայմանների, որպեսզի ճարպերի այրումը տեղի ունենա, ուստի ահա կալորիաների հաշվառման ծրագիրը: Այն կօգնի ձեզ և կտեղեկացնի յուրաքանչյուր կերակուրի կալորիաների ընդունումը, օրինակ՝ ճաշի և ընթրիքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուտել այն, ինչ ուզում եք: ինչպես պիցցայից մինչև բանջարեղենային ապուր, բայց նույն չափով, ինչ չաման կալորիականությամբ դիետայի դեպքում՝ առանց ուտելիքի վերացնելու կամ օրվա ընթացքում քաղցածության զգացման: Դուք կհասնեք ձեր նպատակային քաշին:
Չաման կիրառման ծառայություններ.
• Կալորիաների հաշվիչ դիետա քաշի կորստի, կայունացման և քաշի ավելացման համար
• Դիետոլոգի կողմից հատուկ դիետա
• Ճարպերի այրման և մարմնի ձևավորման վարժությունների ծրագիր
• Տնային բոդիբիլդինգի վարժությունների ծրագիր
• Պիլատեսի վարժությունների ծրագիր
• TRX վարժությունների ծրագիր
Կալորիականության հաշվարկման դիետա.
Դուք կարող եք անվճար հաշվել կալորիաները չաման կալորիականությամբ, և դուք կարող եք օգտագործել չաման մթերքների ցանկը, որն ունի ավելի քան 2000 տարբեր սննդի մենյու ավելի հեշտ և ավելի քիչ ժամանակով դիետայի և կառավարելու ձեր օրական կալորիաների սպառումը: Մենք պատրաստել ենք 9,000 մթերք՝ ձեր անվճար դարձնելու համար: կալորիաների հաշվարկման դիետան ավելի հեշտ է. Մենք ձեզ համար կնշենք ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի օրական քանակը, որպեսզի դիետայի ընթացքում ֆիզիկական խնդիրներ չունենաք։
Կալորիականության հաշվիչի դիետայի առանձնահատկությունները.
• Անսահմանափակ սննդակարգ
• Օրական կալորիաների ավտոմատ բաշխում սննդի միջև
• Սննդի բազմազան մենյու՝ ավտոմատ կալորիաների հաշվառմամբ
• Սննդի համարժեք չափաբաժիններ՝ դիետա պահելու հարմարության համար
• Սեղանի բաժին սովորական և ամենօրյա սննդի համար
• Սովի զգացումը վերահսկելու համար կերակուրների և խորտիկների միջև համապատասխան ժամանակային ընդմիջումների որոշում
• Օրական կալորիականության աղյուսակ
• Քաշի փոփոխությունների աղյուսակ
• Ածխաջրերի, սպիտակուցների և ճարպերի օրական քանակի հայտարարում
Դիետան սննդաբանի կողմից.
Zira-ում դուք կարող եք հատուկ դիետա ունենալ սննդաբանից և փորձագետին ուղղել դիետայի ընթացքում ձեր ունեցած ցանկացած հարց: Դիետոլոգը ուսումնասիրում է ձեր ֆիզիկական վիճակը և ձեր վիճակից ելնելով պատրաստում է հատուկ դիետա, նույնիսկ եթե ունեք այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է լյարդը, ձվարանների կիստաները, շաքարախտը կամ որևէ այլ հիվանդություն:
Դիետոլոգի հետ դիետայի առանձնահատկությունները.
• Սննդի պլանի հարմարեցում սննդաբանի կողմից
• Ձեր ֆիզիկական վիճակի ճշգրիտ գնահատում
• Օգտագործված թեստերի և դեղերի ուսումնասիրություն
• Սննդի պլան՝ ճաշացանկի տեսքով և ընտանեկան սեղանի հիման վրա
• Առցանց աջակցություն և հետևում սննդակարգի մասնագետի կողմից
• Շոշափելի միավորների վրա հիմնված սննդի պլանի ապահովում՝ առանց սանդղակի անհրաժեշտության
• Անհրաժեշտության դեպքում հավելումների նշանակում
• Ծրագրի տեղադրում Zeera հավելվածում և անհրաժեշտության դեպքում PDF ֆայլ ուղարկելու հնարավորություն
սպորտային ծրագիր.
Մարզվելով, դուք օգնում եք այրել ճարպը և ավելի արագ նվազեցնել չափը և ավելի հեշտությամբ հասնել առողջության և ֆիթնեսի: Zireh հավելվածի սպորտային բաժինը բաղկացած է ճարպերի այրման և ձևավորման սպորտային ծրագրերից, Pilates, TRX, տաքացում և սառեցում, ինչպես նաև տնային բոդիբիլդինգից: Զիրայի վարժությունների բոլոր ծրագրերը ներառում են ավելի քան 103 շարժում: Մարզման տեսանյութի միջոցով կարող եք տեսնել յուրաքանչյուր վարժություն կատարելու ճիշտ ձևը և հայտնի է յուրաքանչյուր շարժման տևողությունը, որպեսզի կարողանաք պլանավորել և կատարել շարժումները լավագույն ձևով։
Չաման եկամուտների ստեղծման բաժին.
Դուք կարող եք տեսնել ձեզ հատուկ ուղղորդման կոդը՝ ակտիվացնելով չաման վաստակելու բաժինը։ Չամանը ներկայացնելով այլ մարդկանց՝ դուք կօգնեք նրանց՝ ստանալով դիետա, բացի համապատասխան քաշին հասնելուց և առողջությունը վերականգնելուց, իսկ ձեր էքսկլյուզիվ կոդով դիետան գնելով՝ նրանք կստանան 10% զեղչ, իսկ դուք նաև կստանաք. ստացեք դիետայի գումարի 20%-ը Զիրայից կարող եք կանխիկ գումար ստանալ։
Չաման հավելվածի այլ առանձնահատկություններ
• Խոհարարության և պատրաստման բաղադրատոմսերի ուսուցում
• Ջրաչափ
• Նիշերի գծապատկեր
• ուսումնական հոդվածներ
• Ուսումնական տեսանյութեր
• Սպորտային շարժումների դիտարկումը և դրանց ճիշտ կատարումը
• Ծանոթություն ցածր կալորիականությամբ և բարձր կալորիականությամբ մթերքներին
• Ստացեք սննդի և սպորտային գործունեության հարաբերակցության դիագրամ
• Յուրաքանչյուր մթերքի բնութագրերի և սննդային արժեքների ներկայացում
• Հաշվեք և կիսվեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI) ուրիշների հետ
• Նախազգուշացման մասին ծանուցում անձին, եթե նա թույլատրվածից ավելի կալորիա է ստանում
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 6
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
3,9
8,92 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
رفع برخی اشکالات
