Kompanion Intermittent Fasting
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
38.3వే రివ్యూలు
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
అన్ని వయస్సులవారు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
అడపాదడపా ఉపవాసం అనేది ఒక ప్రసిద్ధ పోషకాహార వ్యవస్థ, ఇది ప్రధానంగా మీరు తినే దాని కంటే మీరు ఎప్పుడు తినాలనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది. అడపాదడపా ఉపవాసం (IF) మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించబడిన స్థిరమైన జీవనశైలి ద్వారా దీర్ఘకాలిక కొవ్వును కాల్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇప్పుడు మీరు మీ వెంట నడవడానికి ఉపవాస సహచరుడిని కలిగి ఉన్నారు మరియు అడపాదడపా ఉపవాసంతో మీ బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించారు. ఉపవాస సహచరుడిని కలిగి ఉండటం అంటే అనుకూలీకరించిన మార్గదర్శకత్వం, నిపుణుల సలహా మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడే నిజమైన ప్రేరణ పొందడానికి మీకు మద్దతు ఉంటుంది. మీ Kompanion మీకు IF నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలనే దానిపై వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.
శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆధారంగా మరియు మా పోషకాహార నిపుణుల మద్దతుతో, మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం మీకు కావలసిందల్లా!
టైమర్ - టైమర్ బటన్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఉపవాసాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ముగించండి. మీ ఉపవాస చరిత్రను ట్రాక్ చేయండి.
అనుకూలీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికలు - మేము మీ శరీరధర్మ శాస్త్రానికి అత్యంత అనుకూలమైన IF ప్లాన్‌ను మీకు అందిస్తున్నాము, కానీ మీరు మీ అవసరాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా మీ స్వంత ప్రణాళికను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు సృష్టించవచ్చు.
శరీర దశలు - ప్లస్ ఫీచర్‌లతో మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.
జర్నల్ - మీ ఉపవాస సమయంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రతిబింబించండి. మేము మీ మూడ్‌లను గ్రాఫ్ చేస్తాము కాబట్టి మీరు కాలానుగుణంగా ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
లెర్నింగ్ సెంటర్ - ఉపవాసం వెనుక ఉన్న సైన్స్ మరియు దాని ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి. ఉపయోగించడానికి సులభమైన చిట్కాలను పొందండి.
ప్రేరణ - మీ ప్రేరణను కొనసాగించండి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి! ఉపవాస సమయంలో మీ శరీరంలోని మార్పులను గంట గంటకు అన్వేషించండి.
ప్రీమియం కంటెంట్ - మా ప్రత్యేక కథనాలు మరియు మా పోషకాహార నిపుణుల నుండి ప్రశ్నోత్తరాల లైబ్రరీతో మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచండి.
అడపాదడపా ఉపవాసం ఎందుకు?
మీ కోసం ఉత్తమంగా సరిపోయే అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు అనుభవిస్తారు:
• కొవ్వు కరుగుట
• బరువు తగ్గడం
• అధిక జీవక్రియ రేటు
• మెరుగైన జీర్ణక్రియ
• కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యం
• క్లియర్ మైండ్
• యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు
ప్రతి శరీరానికి తగిన ప్రణాళికలు
మీ ఆహారపు విధానాలు, శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మేము మీకు ఉత్తమమైన అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికను అందిస్తున్నాము. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జీవనశైలికి మరింత మెరుగ్గా సరిపోయేలా అనుకూలీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
12:12 ప్లాన్‌ను బాడీ క్లాక్ లేదా సిర్కాడియన్ రిథమ్ డైట్ అని కూడా అంటారు. ప్రారంభకులకు ఇది మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
16:8 అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు కోసం చాలా మంది హాలీవుడ్ ప్రముఖులు దీనిని అనుసరిస్తారు.
16:8 కంటే మరింత తీవ్రమైన ఉపవాస ప్రణాళిక కోసం చూస్తున్న వారికి 18:6 గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
20:4, 24గం మరియు 36గంతో సహా ఇతర ప్లాన్‌లు అధునాతన ఉపవాస అనుభవం కోసం మరియు ఎక్కువ కొవ్వు బర్న్, మెటబాలిజం బూస్ట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్‌లను నిర్ధారిస్తాయి.
ఉచితంగా ప్రారంభించడానికి Fasting Kompanionని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు Kompanion Plusతో అన్ని ఫీచర్‌లు, ప్రీమియం కంటెంట్ మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికకు పూర్తి ప్రాప్యతను పొందండి.
ఇప్పుడు మీరు మీ వెంట నడవడానికి ఉపవాస సహచరుడిని కలిగి ఉన్నారు మరియు అడపాదడపా ఉపవాసంతో మీ బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించారు. ఉపవాస సహచరుడిని కలిగి ఉండటం అంటే అనుకూలీకరించిన మార్గదర్శకత్వం, నిపుణుల సలహా మరియు మీరు విజయవంతం కావడానికి సహాయపడే నిజమైన ప్రేరణ పొందడానికి మీకు మద్దతు ఉంటుంది. మీ Kompanion మీకు IF నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను ఎలా పొందాలనే దానిపై వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.
శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆధారంగా మరియు మా పోషకాహార నిపుణుల మద్దతుతో, మీ ఉత్తమ స్వయాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం మీకు కావలసిందల్లా!
టైమర్ - టైమర్ బటన్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఉపవాసాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ముగించండి. మీ ఉపవాస చరిత్రను ట్రాక్ చేయండి.
అనుకూలీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికలు - మేము మీ శరీరధర్మ శాస్త్రానికి అత్యంత అనుకూలమైన IF ప్లాన్‌ను మీకు అందిస్తున్నాము, కానీ మీరు మీ అవసరాలు మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా మీ స్వంత ప్రణాళికను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు సృష్టించవచ్చు.
శరీర దశలు - ప్లస్ ఫీచర్‌లతో మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.
జర్నల్ - మీ ఉపవాస సమయంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రతిబింబించండి. మేము మీ మూడ్‌లను గ్రాఫ్ చేస్తాము కాబట్టి మీరు కాలానుగుణంగా ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయవచ్చు.
లెర్నింగ్ సెంటర్ - ఉపవాసం వెనుక ఉన్న సైన్స్ మరియు దాని ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి. ఉపయోగించడానికి సులభమైన చిట్కాలను పొందండి.
ప్రేరణ - మీ ప్రేరణను కొనసాగించండి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి! ఉపవాస సమయంలో మీ శరీరంలోని మార్పులను గంట గంటకు అన్వేషించండి.
ప్రీమియం కంటెంట్ - మా ప్రత్యేక కథనాలు మరియు మా పోషకాహార నిపుణుల నుండి ప్రశ్నోత్తరాల లైబ్రరీతో మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచండి.
అడపాదడపా ఉపవాసం ఎందుకు?
మీ కోసం ఉత్తమంగా సరిపోయే అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు అనుభవిస్తారు:
• కొవ్వు కరుగుట
• బరువు తగ్గడం
• అధిక జీవక్రియ రేటు
• మెరుగైన జీర్ణక్రియ
• కార్డియోవాస్కులర్ ఆరోగ్యం
• క్లియర్ మైండ్
• యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు
ప్రతి శరీరానికి తగిన ప్రణాళికలు
మీ ఆహారపు విధానాలు, శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా మేము మీకు ఉత్తమమైన అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళికను అందిస్తున్నాము. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జీవనశైలికి మరింత మెరుగ్గా సరిపోయేలా అనుకూలీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
12:12 ప్లాన్‌ను బాడీ క్లాక్ లేదా సిర్కాడియన్ రిథమ్ డైట్ అని కూడా అంటారు. ప్రారంభకులకు ఇది మంచి ఎంపిక కావచ్చు.
16:8 అనేది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అడపాదడపా ఉపవాస ప్రణాళిక మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు కోసం చాలా మంది హాలీవుడ్ ప్రముఖులు దీనిని అనుసరిస్తారు.
16:8 కంటే మరింత తీవ్రమైన ఉపవాస ప్రణాళిక కోసం చూస్తున్న వారికి 18:6 గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
20:4, 24గం మరియు 36గంతో సహా ఇతర ప్లాన్‌లు అధునాతన ఉపవాస అనుభవం కోసం మరియు ఎక్కువ కొవ్వు బర్న్, మెటబాలిజం బూస్ట్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్‌లను నిర్ధారిస్తాయి.
ఉచితంగా ప్రారంభించడానికి Fasting Kompanionని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు Kompanion Plusతో అన్ని ఫీచర్‌లు, ప్రీమియం కంటెంట్ మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఉపవాస ప్రణాళికకు పూర్తి ప్రాప్యతను పొందండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
38వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
In this release, we've addressed some bugs to enhance your fasting experience.
