Kardia - Deep Breathing Relaxa
ઍપમાંથી ખરીદી
4.7star
1.74 હજાર રિવ્યૂinfo
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
info
આ ઍપનું વર્ણન
શું તમે તણાવ, અસ્વસ્થ અથવા અસ્થિરતા અનુભવો છો? તમને asleepંઘમાં તકલીફ છે? એક સરળ exerciseંડા શ્વાસ લેવાની કવાયત તમને થોડીવારમાં મદદ કરી શકે છે.
કારડિયાને અવાજો અને ગોળાની સરળ હિલચાલ દ્વારા તમારા શ્વાસને માર્ગદર્શન આપો. તમારા શરીર અને મનને આરામ આપો, અને તમારા હૃદયની ધબકારા તમારા શ્વાસની સાથે સુસંગત હોય છે. આ શક્તિશાળી અને સરળ વ્યાયામ બાળકો સહિત દરેકને સુલભ છે.
વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે તે અહીં છે:
કારડિયાને અવાજો અને ગોળાની સરળ હિલચાલ દ્વારા તમારા શ્વાસને માર્ગદર્શન આપો. તમારા શરીર અને મનને આરામ આપો, અને તમારા હૃદયની ધબકારા તમારા શ્વાસની સાથે સુસંગત હોય છે. આ શક્તિશાળી અને સરળ વ્યાયામ બાળકો સહિત દરેકને સુલભ છે.
વપરાશકર્તાઓ શું કહે છે તે અહીં છે:
"ખૂબ જ સારી એપ્લિકેશન. ખરેખર! અને મેં તેમાંથી કેટલાક પરીક્ષણ કર્યાં છે. અભિનંદન!" ફ્રાન્કોઇસ
"તમે જ્યાં છો ત્યાં કાર્ડિયાક સુસંગતતાનો અભ્યાસ કરવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે." મગલી
"સુપર એપ્લિકેશન જે મને રોજિંદા મદદ કરે છે ઓલિવિયર
ઉપયોગ કરે છે
- તણાવ માં રાહત
- અસ્વસ્થતાના હુમલાઓને શાંત કરો
- કાર્ડિયાક સુસંગતતા
- leepંઘની સહાય: deepંડા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અનિદ્રા સામે લડવું
- છૂટછાટ
યોગિક શ્વાસ
- ધ્યાન સત્રો અને સોફ્રોલોજી કસરતો
- એકાગ્રતામાં સુધારો
સુવિધાઓ
- કાર્ડિયાક સુસંગતતા અને deepંડા શ્વાસ સહિત, 1 થી 15 ચક્ર / મિનિટ વચ્ચેના શ્વાસનો દર, શ્વાસની વ્યાયામની વિશાળ શ્રેણીમાં અનુકૂળ.
- ઇન્હેલેશન / એક્ઝિલેશન રેશિયો સેટિંગ
- લક્ષ્ય મોડ: સત્ર દરમિયાન આપમેળે ધીમું અથવા શ્વાસ લેવાની ગતિ, તમને શાંત થવા, નિદ્રાધીન થવામાં અથવા જવા માટે તૈયાર થવા માટે.
- એડવાન્સ્ડ મોડ: 0.1 સેકન્ડ ચોકસાઇ સાથે ઇન્હેલેશન અને એક્ઝિલેશન અવધિ સેટ કરો
- કસરતનો સમયગાળો 1 મિનિટથી 1 કલાકની વચ્ચે.
- માર્ગદર્શક અવાજો અને કંપનો માટે સ્ક્રીનને જોયા વિના ઉપયોગી
કોઈ જાહેરાતો
દસ દિવસ દરમિયાન, તે વિશિષ્ટ સુવિધાઓને મફત અજમાવો:
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ingીલું મૂકી દેવાથી અવાજોની વિશાળ પસંદગી
- અંત સત્ર અવાજ
રંગો સુયોજિત કરી રહ્યા છે
- વિઝ્યુઅલ શ્વાસ સંકેતો
- વૈવિધ્યપૂર્ણ કંપન
એક જ એપ્લિકેશનમાં ખરીદી સાથે તે તમામ સુવિધાઓને અનલlockક કરો.
એચઆરવી, ગતિશીલ શ્વાસ અને કાર્ડિયાક સુસંગતતા
કર્ડિયા સાથે, તમે ઝડપી શ્વાસ દ્વારા હાર્ટ રેટ વેરિએબિલીટી (એચઆરવી) તાલીમ મેળવી શકો છો. એક વિશિષ્ટ દરે શ્વાસ દ્વારા, લગભગ 5.5 ચક્ર / મિનિટ, તમારી એચઆરવી વધે છે અને નિયમિત બને છે. આ રાજ્યને કાર્ડિયાક સુસંગતતા અથવા કાર્ડિયો-શ્વસન સુસંગતતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વૈજ્ .ાનિક અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે તેની તાણ અને અસ્વસ્થતાના સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, હતાશા અને onંઘ પર ફાયદાકારક અસરો છે.
દરેક માટે શ્રેષ્ઠ શ્વાસનો દર અલગ છે. કર્ડિયા સાથે, તમે કસરતની આવર્તન ખૂબ જ નિશ્ચિતરૂપે સેટ કરી શકો છો, તેથી તમારે તે મૂલ્ય શોધવા માટે થોડા પ્રયત્નો કરવાની જરૂર પડશે જે તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.7
1.64 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Kardia is now ready for Android 14!
