Kardia - Deep Breathing Relaxa

Labna

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Сиз стресске кабылып, тынчсызданып жатасызбы? Уктай албай кыйналып жатасызбы? Жөнөкөй терең дем алуу көнүгүүсү бир нече мүнөттүн ичинде жардам берет.

Кардиа демиңизди үндөр жана сферанын жылмакай кыймылы менен башкарсын. Денеңиздин жана акылыңыздын эс алгандыгын сезип, жүрөгүңүздүн согушу демиңизге жараша өзгөрүлүп турат. Бул күчтүү жана жөнөкөй көнүгүү баарына, анын ичинде балдарга жеткиликтүү.

Колдонуучулар мындай дейт:

"Абдан жакшы колдонмо. Чындыгында! Мен алардын бир нечесин сынап көрдүм. Куттуктайм!" Франсуа
"Кайсы жерде жүрбөңүз, жүрөктүн когеренттүүлүгүн практикалоо абдан пайдалуу. Колдонуу өтө жөнөкөй." Магали
"Мага күн сайын жардам берген супер колдонмо Оливье

Колдонот
- Стресстен арылтуу
- тынчсыздануу сезимдерин басуу
- Жүрөктүн координациясы
- Уйкуга жардам: терең дем алууга көңүл буруу менен уйкусуздукка каршы күрөш
- эс алуу
- Йогикалык дем алуу
- Медитация сабактары жана софрологиялык көнүгүүлөр
- Концентрацияны жакшыртуу

Өзгөчөлүктөрү
- Жүрөктүн когеренттүүлүгүн жана терең дем алууну кошо алганда, дем алуу көнүгүүлөрүнүн кеңири спектрине ылайыкташтырылган, 1ден 15 циклге чейинки дем алуу ылдамдыгы
- Дем алуу / дем чыгаруу катышын жөндөө
- Максаттуу режим: сеанс учурунда дем алуу ылдамдыгын автоматтык түрдө басаңдатып же тездетип, тынчтанууга, уктап калууга же даярданууга
- Өркүндөтүлгөн режим: дем алуу жана дем чыгаруу узактыгын 0,1с тактык менен коюңуз
- Көнүгүүнүн узактыгы 1 мүнөттөн 1 саатка чейин.
- Жетектөөчү үндөр менен термелүүлөрдүн жардамы менен экранды карабастан колдонсо болот
- Жарнамалар жок

Он күндүн ичинде эксклюзивдүү функцияларды акысыз колдонуп көрүңүз:
- Жогорку сапаттагы эс алдыруучу үндөрдүн чоң тандоосу
- Сессиянын үнү аяктайт
- Түстөрдү жөндөө
- визуалдык дем алуу белгилери
- Подгонянное вибрация
Колдонмодогу бир жолу сатып алуу менен, ошол мүмкүнчүлүктөрдүн баарынын кулпусун ачыңыз.

HRV, ылдамдык менен дем алуу жана жүрөктүн когеренттүүлүгү
Кардианын жардамы менен жүрөктүн кагышынын өзгөрмөлүүлүгүн (HRV) тренингди ылдамдык менен дем алсаңыз болот. Белгилүү бир ылдамдыкта дем алуу менен, болжол менен 5,5 цикл / мин, сиздин HRV жогорулап, туруктуу болуп калат. Бул абал жүрөктүн когеренттүүлүгү же жүрөк-дем алуу когеренциясы деп аталат. Илимий изилдөөлөр анын стресс жана тынчсыздануу деңгээлине, кан басымына, депрессияга жана уйкуга жакшы таасирин тийгизерин көрсөттү.

Эң жакшы дем алуу ылдамдыгы ар кимде ар башкача. Кардиа менен машыгуунун жыштыгын так аныктай аласыз, андыктан сизге эң жакшы натыйжаларды берген баалуулукту билүү үчүн бир нече аракет жасашыңыз керек.

Эмне жаңылык

Kardia is now ready for Android 14!