ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
google_logo Play
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
none
search
help_outline
Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးဝင်ရန်
play_apps
ဒစ်ဂျစ်တိုက်နှင့် စက်ပစ္စည်းများ
payment
ငွေပေးချေမှုနှင့် စာရင်းပေးသွင်းမှုများ
reviews
ကျွန်ုပ်၏ Play လုပ်ဆောင်ချက်
redeem
အထူးဈေးနှုန်း
Play Pass
settings
ဆက်တင်များ
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
•
ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ
ဂိမ်းများ
အက်ပ်များ
ရုပ်ရှင်နှင့် TV
စာအုပ်များ
ကလေးများ
Alimente-se - Dieta e Macros
Leal Apps
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၆
star
သုံးသပ်ချက် ၈.၅၉ သောင်း
၁ သန်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ထည့်သွင်းရန်
မျှဝေရန်
လိုချင်သောစာရင်းသို့ ထည့်ရန်
ဤအက်ပ်အကြောင်း
arrow_forward
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန်နှင့် လုံလောက်သော အစားအသောက် ပြန်လည် သင်ကြားခြင်းဖြင့် သင်၏ အာဟာရကို မြှင့်တင်ရန် လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော စိတ်ကြိုက်အစားအစာများ။
ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာဒိုင်ယာရီကိုအသုံးပြု၍ သင်၏အစားအစာများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်လိုရီနှင့်မက်ခရိုကောင်တာသည်သင့်အတွက်ခက်ခဲသောအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်စေပါ။
ကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ သင့်လျော်သော အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို အခွင့်ကောင်းယူပါ။ macronutrients နှင့် အာဟာရများအားလုံး အခမဲ့ရရှိနိုင်သော အာဟာရစားပွဲတစ်ခုပါရှိသော အစားအစာများ။
✅
ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ပန်းတိုင်ကို မြန်မြန်ရောက်ချင်ပါသလား။ အသုံးပြုသူ 5 သန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး ယခု ထည့်သွင်းပါ။
စိတ်ကြိုက်အစားအသောက်
Alimente-se အက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အဆီကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားထုထည်ရရှိခြင်းဖြစ်စေ သင့်ပန်းတိုင်ပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
- အစားအသောက်အစီအစဉ် အပြည့်အစုံ
- လွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျသော အစားအစာများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ ( macronutrients ပါသော အာဟာရဇယားအပြည့်အစုံ)
- သင့်အတွက် အပိုင်းများ၊ ကယ်လိုရီများနှင့် မက်ခရိုများ
- အာဟာရပြန်လည်သင်ကြားခြင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများ
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်း၊ Hypercaloric၊ Nordic၊ Gluten-Free Diet နှင့် Lactose-Free Diet ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုး။
- အထူး vegan နှင့် vegetarian diet ရွေးချယ်မှုများ။
ကယ်လိုရီကောင်တာ - အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ
သင့်ကယ်လိုရီနှင့် အာဟာရဓာတ်စားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီဖြင့်၊ သင်သည် အတည်ပြုထားသော ကယ်လိုရီများနှင့် မက်ခရိုများပါရှိသော အစားအစာများကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများ)
- ကယ်လိုရီနှင့်မက်ခရိုပန်းတိုင်ကိုဖန်တီးပါ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။
- မက်ခရိုနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာများနှင့် စာရင်းဇယားများ
- အစီရင်ခံစာများကိုတင်ပို့ပြီးအာဟာရပညာရှင်ထံပေးပို့ပါ (၎င်းသည်အာဟာရပညာရှင်၏အစားအစာကိုအက်ပ်မှတစ်ဆင့်မှတ်တမ်းတင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်)
ကျွန်ုပ်သည် အထူးသီးသန့်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ဖန်တီးသည်
- ကျန်းမာသောရမှတ်- သင့်အစားအသောက်သည် စံပြဖြစ်မဖြစ်ကို ရှာဖွေပါ။
- Intermittent အစာရှောင်ခြင်း- အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း ပရိုတိုကောများဖြင့် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
- နေ့စဥ်ဘဝနှင့် အထူးအခိုက်အတန့်များအတွက် သင့်လျော်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ - အားလုံးသည် macronutrients (ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်းနှင့် အဆီ) ဆိုင်ရာ အချက်အလက်အပြည့်အစုံပါရှိသည်။
- မျိုချမိသော အရည်နှင့် ရေကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကို သက်သာစေသည်။
- macronutrients များနှင့် အစားအစာများဖြင့် တိကျသောပန်းတိုင်များ
- တစ်နာရီလျှင် မျိုချမိသော မက်ခရိုများဖြင့် ဂရပ်ဖစ်များ (အာဟာရပညာရှင်နှင့် မျှဝေရန် သင့်တော်သည်)
- အပြည့်အဝစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာဒိုင်ယာရီ
- အာဟာရပြန်လည်သင်ကြားရေး အစီအစဉ်များ
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ အဆီကျခြင်းနှင့် ကြွက်သားထုထည်ရရှိခြင်းအတွက် အကြောင်းအရာနှင့် အကြံပြုချက်များ
နာမည်ကြီး အစားအသောက်များ
- အာဟာရပညာ
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း
- ကယ်လိုရီများသည်။
- စုပေါင်း
- Vegan Diet
- သက်သတ်လွတ်အစားအသောက်
- Gluten မပါသောအစားအစာ
- Lactose မပါသောအစားအစာ
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ အဆီကျဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားထုထည်ကို လိုချင်ပါသလား။ Alimente-se သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအသောက်နှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်ဖြစ်သည်။
✅
ယခုထည့်သွင်းပြီး သင်၏ကျန်းမာသောခရီးကို စတင်ပါ။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၄၊ ဧ ၂၈
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး
ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး
arrow_forward
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 3 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်မထားပါ
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်
အသေးစိတ် ကြည့်ရန်
အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
arrow_forward
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့် သုံးသပ်ချက်များ စိစစ်ပြီးပြီ
info_outline
phone_android
ဖုန်း
tablet_android
တက်ဘလက်
၄.၆
သုံးသပ်ချက် ၈.၅၅ သောင်း
5
4
3
2
1
Saimyint Saisoemyint
more_vert
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
၂၀၂၃၊ ဩဂုတ် ၁၉
Good
လူ ၆ ယောက်က ဤသုံးသပ်ချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်သည်ဟု ယူဆသည်
သုံးသပ်ချက်အားလုံး
အသစ်ရှိသလား
Acompanhe sua evolução
- Faça registros de fotos, medidas corporais, informações detalhadas e acompanhe sua evolução.
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်
အက်ပ် အကူအညီ
expand_more
public
ဝဘ်ဆိုက်
email
အကူအညီရယူရန် အီးမေးလ်
contact@lealapps.com
place
လိပ်စာ
Belo Horizonte - MG
shield
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် လုံခြုံမှုဆိုင်ရာ မူဝါဒ
Leal Apps မှနောက်ထပ်
arrow_forward
Gym WP - Workout Tracker & Log
Leal Apps
၄.၅
star
9 Timer - Timer for Workout
Leal Apps
၄.၂
star
ဆင်တူအက်ပ်များ
arrow_forward
Smart Fit
Smart Fit Oficial
၄.၈
star
Intermittent Fasting GoFasting
Gulooloo Tech Co., Ltd.
၄.၇
star
Calorie Counter by FatSecret
FatSecret
၄.၆
star
Noom: Weight Loss & Health
Noom Inc.
၄.၂
star
Fitatu Calorie Counter & Diet
V Team
၄.၃
star
MyFitnessPal: Calorie Counter
MyFitnessPal, Inc.
၄.၂
star
flag
မသင့်လျော်ကြောင်း အလံပြရန်