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Alimente-se - Dieta e Macros
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快速有效的個人化飲食,透過充分的飲食再教育來減肥、增加肌肉質量並改善營養。
使用我們的食物日記記錄您的膳食,讓我們的卡路里和宏觀計數器為您完成艱苦的工作!
利用我們的健康餐點和食譜來獲得健康營養的飲食。具有完整營養表的食物,免費提供所有常量營養素和營養素。
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個人化飲食
Alimente-se 應用程式根據您的目標(無論是減肥、減脂還是增加肌肉質量)創建個人化飲食計劃。
- 完整的膳食計劃
- 簡單實用的餐點和食譜(包含常量營養素的完整營養表)
- 適合您的份量、卡路里和宏指令
- 營養再教育食譜
- 各種類型的健康飲食,例如:低碳水化合物、高熱量、北歐、無麩質飲食和無乳糖飲食。
- 特殊的素食和素食飲食選擇。
卡路里計數器 - 食物日記
透過追蹤您的卡路里和常量營養素消耗,更快地獲得結果。透過我們的食物日記,您可以獲得經過驗證的卡路里和宏指令的食物。
- 追蹤您的卡路里和巨量消耗(碳水化合物、蛋白質和脂肪)
- 創建卡路里和宏觀目標
- 記錄您自己的餐點和食譜
- 有關宏觀和卡路里消耗的報告和統計數據
- 匯出報告並發送給營養師(可以透過應用程式記錄營養師的飲食)
我用獨特的功能創造健康的習慣
- 健康分數:了解您的飲食是否理想
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- 保存您的體重和身體測量數據
- 宏量營養素和膳食的具體目標
- 每小時攝取宏量的圖表(非常適合與營養師分享)
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- 營養再教育計劃
- 減重、減脂和增加肌肉質量的內容和技巧
著名的飲食
- 營養教育
- 低碳水化合物
- 高熱量
- 北歐的
- 純素飲食
- 素食
- 無麩質飲食
- 無乳糖飲食
您想減重、減掉脂肪還是增加肌肉量? Alimente-se 是最適合您的飲食和卡路里計數器應用程式!
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立即安裝並開始您的健康之旅!
更新日期
2024年4月28日
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3
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1
起司蛋糕
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2023年8月24日
🥰
1 人認為這篇評論有用
Google 使用者
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2020年3月5日
1 dia q to usando o aplicativo e já to gostando muito
8 人認為這篇評論有用
羅金富
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2023年11月22日
很適合
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