CBT āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģ
āļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļē PTSD āđāļĨāļ° OCD āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āđāļĄāđāļāđāļāļāļĄāļāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļ! āļĒāļīāļāļāļĩāļāđāļāļāļĢāļąāļāļŠāļđāđāđāļāļ CBT & Hypnotherapy āļāļāļāđāļĢāļē āļāļĩāđāļāļķāđāļāļāļēāļĢāļāļđāđāļĨāļāļāđāļāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļāļī āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļāļĢāļ§āļĄāļāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļĩ
āļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļāļ°āļāļģāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļĨāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļāļīāļāļąāđāļāļāļģ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļąāļāļāļē (CBT) āļāđāļ§āļĒāđāļāļ§āļāļēāļāļāļāļīāļāļąāļāļīāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāđāļēāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļąāđāļāļāļģ āđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļāļāļĒāđāļēāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļāļāļĢāļĩāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ
āļāļĩāđāļāļāļĢāđāļāļĢāļĩāļāļāļāđāļāļ CBT āļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļ:
â
āđāļāļĨāļīāļāđāļāļĨāļīāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļđāļāļāļĢāļĩ
â
āļŠāļĄāļēāļāļīāļŠāļąāđāļāđāļĨāļ°āļĒāļēāļ§āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļēāļĢāļēāļāđāļāļāđāđāļāđ
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āđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ āļāļĢāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļāļāļāļļāļ
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āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļāđāļāļīāļāļāļ§āļ
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āļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ OCD āđāļĨāļ° DBT
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āļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļĢāļēāļĒāļ§āļąāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļĩāđāļŠāļāđāļŠāļĒāļīāđāļāļāļķāđāļ
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āđāļāļĨāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ
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āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ
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āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļĩāđāļāļļāļāļāļ·āđāļāļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļē
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āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ
āđāļŦāļāļļāđāļāļāļķāļāļāđāļāļāļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļ MENTAL FUTURE: CBT Hypnotherapy
ðŠ·āđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđāļāļāļēāļ°āļāļļāļāļāļĨ
āļāļĨāļīāļāđāļāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļĢāļāļ§āļāļāļĢāļāļāļāđāļĢāļē āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļē & āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļŠāļđāđāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāļīāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļāđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļ§āļ āļāđāļ§āļĒāđāļāļāļāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨāđāļāļ·āđāļāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āļāļīāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļļāđāļ āļāļąāļāļāļēāļĢ ADHD PTSD āđāļāļēāļāļāļ°āļāļēāļĢāđāļĨāļīāļāļĢāļē āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļļāļāļāļ°āđāļŦāđāļāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§
ð§āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļī
āļāļĢāļąāļāļāļĢāļļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļāļīāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļāļāļāđāļĢāļē āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļī āļāļēāļĢāļāļđāļāļāļļāļĒ āļāļāļĢāđāļŠ āļ āļēāļāđāļŠāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āļāļāļāļĢāļĩāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļāļļāļāļāļ°āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāļĩāļāļķāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĢāļ°āļāļĢāļĩāđāļāļĢāļ°āđāļāļĢāđāļēāļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāļĒāļĄāļĩāļĄāļēāļāđāļāļ! āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļāļīāļāļļāļāļ§āļąāļ - āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļāļēāļāļēāļĢāļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļē āđāļĨāļ°āļāļąāļāļŦāļēāļāļēāļāļāļīāļāļāđāļēāļāđ
ðīāļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ - āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāļāļķāđāļ āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļŠāļāļēāļĒ
āļāļāļāļĨāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāļŠāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļāđāļāļĒāļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđāđāļāļĒāļāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļģāļāļēāļāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļŠāļ āļēāļ§āļ°āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒ & āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāđāļāļĨāļāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļĨāđāļāļĄāļāļļāļāđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļāļ: āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļ & āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļ§āļīāļāļĩāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŠāļđāđāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļĨāļķāļ
ð
āđāļāđāļāļŠāļāļī - CBTI, BPD, DBT, CPT
āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļāļģāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļāļąāļāļāļē āđāļāļŠāļāļąāđāļāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļāđāļĄāđāļŦāļĨāļąāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āļŠāļĄāļēāļāļī āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļāļēāļĢāļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļļāđāļ āđāļĢāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļŠāļąāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāđāļāļēāļāļāļ°āļāļēāļĢāđāļĨāļīāļāļĢāļē āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļīāļāđāļ§āļĒāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāļāļāļķāļāļŠāļāļīāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļĄāļ·āļāļ!
ð§ CBT: āļāļĨāļļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĩāļāļāļĢāļąāđāļ
āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) āđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļīāļāļāļāļāđāļĢāļē CBT āđāļāđāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāļŠāļđāļāļāļķāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļĢāļ°āļāļļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāļĢāļđāļāđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāļīāļāļĨāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļāļāļĨāļēāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļļāļĒāđāļāļīāļāļĨāļāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļĨāļ°āļŠāļ§āļąāļŠāļāļĩāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāļīāļāļāļ§āļ!
ðķāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļēāļ§ āđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļāļāļāđāļēāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī
āļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļāļĢāļ°āđāļĨāļĄāļāļīāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļāļ āļāļ·āđāļĄāļāđāļģāđāļāļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļāļąāļāđāļāļĩāļĒāļāļŠāļāļ āļāļĨāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāļĨāļ·āđāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļāļĢāđāļāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļĩāļāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ āļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļīāļŠāļđāļāļāđāļāļēāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđāđāļĨāđāļ§āļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļļāļāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĒāļēāļ§āļāļēāļ
ðāļāļīāļāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ
āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāļĩāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļĩāđāļĄāļĩāļĒāļĄ āļāļģāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāļķāļāļŦāđāļāļāļŠāļĄāļļāļāļāļĩāđāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđ
āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāđāļŠāđāļāļāļēāļāļāļāļāļāļļāļāļŠāļđāđāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļāļ Selfcare & Hypnotherapy āļāļąāļāļāļĩ āđāļāļāļāļāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļŦāđāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļāļī āļāļēāļĢāļŠāļ°āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĩāļāļĒāđāļēāļāļĨāļķāļāļāļķāđāļ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļāļāđāļĢāļē āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļēāļāļāļ°āļāļ§āļēāļĄāļ§āļīāļāļāļāļąāļāļ§āļĨ āļāļēāļāļēāļĢāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļŦāļāļ āļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļāļķāļĄāđāļĻāļĢāđāļē āļāļĨāļđāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāļīāļāļāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
13 āļ.āļ. 2566
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ