MindDay : thérapie & bien-être

MINDDAY

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À propos de l'application

Accédez à tout le contenu de MindDay avec nos abonnements de 6 mois à 49,99€ ou 12 mois à 79,99€. Vous pouvez essayer l'application gratuitement pendant 7 jours avant de confirmer votre abonnement.

Découvrez MindDay : votre alliée pour une meilleure santé mentale ! 🌿

MindDay vous aide à gérer votre stress, votre anxiété et à améliorer votre bien-être. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), prouvées par la psychologie pour leur efficacité.

Avec MindDay, vous allez :

- Réduire votre stress 🧘‍♂️.
- Gérer votre anxiété 🌼.
- Améliorer votre bien-être 😊.
- Utiliser la méditation pour la détente 🧘‍♀️.
- Suivre des séances basées sur la psychologie TCC🧠.

Fonctionnalités de MindDay :

- Séances vidéo guidées 🎥 sur la gestion du stress et de l'anxiété.
- Exercices d'écriture ✍️ pour améliorer votre bien-être.
- Routines quotidiennes 📅 pour un bien-être durable.
- Suivi des émotions 📝 pour comprendre votre psychologie.
- Pratiquez la méditation 🧘‍♂️ pour réduire le stress et l'anxiété.

Comment ça marche ?

MindDay est conçu par des experts en psychologie et en TCC pour rendre les techniques de psychologie accessibles à tous. Entraînez votre cerveau pour réduire le stress et l'anxiété et améliorer votre bien-être.

- Des programmes de 14 à 30 jours comme “Calmer mon anxiété”
- Des séances d’auto-thérapie pour travailler sur des problématiques spécifiques.
- La méditation vous aide à réduire le stress 🧘‍♂️.
- Des séances d’auto-hypnose

Pourquoi MindDay ?

MindDay, co-fondée par des experts en psychologie, propose des contenus validés par la science pour réduire le stress et l'anxiété. La méditation et les TCC sont au cœur de notre approche pour améliorer votre bien-être.

Nous recommandons MindDay pour toute personne cherchant à réduire son stress, à gérer son anxiété et à améliorer son bien-être. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles et vous pouvez l'utiliser où et quand vous voulez.

⚠️ Important :
Pour un stress ou une anxiété sévère, consultez un professionnel de la santé mentale. MindDay peut compléter cet accompagnement après discussions avec votre professionnel de la psychologie.

Notes et avis

Testée et approuvée ! :) je ne suis pas trop du genre à télécharger et payer pour une appli , mais là je ne regrette franchement pas mon investissement. Un bel accompagnement avec des vidéos ciblées sur les problèmes que nous rencontrons et dont nous pouvons éprouver des difficultés à gérer au quotidien. Je recommande à toute personne qui traverse une période difficile et qui a besoin d'un soutien psychologique par des professionnels.

Bien mais selon moi des manques: 1)des émotions personnalisables et plus nuancées, 2)des exercices de cohérence cardiaque 4/6 et 5/5 avec accès rapide,3)un accès rapide aux séances enregistrées à faire plus tard, avec l'icône du signet🔖car ce n'est pas clair pour y accéder,4)Trop d'endroits pour envoyer à un ami 30 jours gratuits (icone cadeau+en bas de page+ paramètres c'est trop!) Gros + pour les méditations nouvelles qui rendent l'appli + complète et l'accent mis sur l'aide au sommeil.

Cette application a vraiment permis de me sentir mieux , beaucoup plus apaisée et d'avoir des clefs pour faire face à l'anxiété, à renforcer la confiance en soi. Ça prend peu de temps chaque jour , entre 3 et 20 minutes si on a envi d'approfondir une thématique, c'est vraiment très chouette et à porter de click.

Nouveautés

Correction de bugs et amélioration des performances