Jon Kabat-Zinn Meditations

Mindfulness Apps

Kupovine u aplikac.

O ovoj aplikaciji

Јон ће водити предавања уживо са питањима и одговорима у апликацији. Придружите нам се и имајте ексклузивни приступ Јону.

Ко је Јон?
Јон Кабат-Зинн је један од водећих светских стручњака за медитацију и свесност.

Милиони људи су већ имали користи од Џонових вођених медитација како би развили и одржали своју праксу свесности и имали користи од њеног потенцијала за смањење стреса, побољшање сна, лечење и трансформацију.

У његовој званичној апликацији можете да се укључите у Џонову мудрост и искуство - било где, било када!

Зашто преузети ову апликацију?
Консолидовали смо серију вођених медитација са Џоном на једној платформи. Ове медитације вам дају широк, холистички приступ учењу и продубљивању ваше праксе свесности. Они такође пружају алате засноване на доказима који ће вам помоћи:
Носе са стресом
Завршите своју дневну рутину уз више присуства
Постаните мирнији
Одморите се и опустите
Пажљивије живите са својим вољенима
Дајте ублажавање болова
Укључите пажњу у своју рутину бриге о себи
Побољшајте благостање и срећу

Прва серија, Суочавање са стресом, представља основни наставни план и програм за смањење стреса заснованог на свесности (МБСР), развијен у Медицинском центру Универзитета у Масачусетсу, САД. Могу се користити заједно са Фулл Цатастропхе Ливинг: Коришћење мудрости вашег тела и ума за суочавање са стресом, болом и болешћу (ревидирано, 2013). Ове серије укључују на пример:
Скенирање тела
Миндфул Иога
Седећа медитација

Друга серија се фокусира на свесност у свакодневном животу. Ове медитације добро иду заједно са Џоновом књигом, Где год да одеш, ту си: медитација свесности у свакодневном животу. Ове серије укључују, на пример:
Кратко, средње и дуготрајна седећа медитација
Вежбање медитације у лежећем положају

Трећа серија, Лечење себе и света, пружа прилику да се уђе дубље у праксу медитације. Ове медитације иду уз књигу Долазимо себи: исцељивање себе и света кроз свесност (2005). Нуди вођене медитације о:
- Скенирање тела
- Рад на дисање
- Медитације о свесности без избора
- Медитације о љубазности
Ове праксе ће вас одвести дубље и помоћи да побољшате фокус, саосећање, опуштање и добробит.

Погледајте комплетну листу садржаја на нашој веб страници.

Ажурирајте апликацију да бисте добили приступ новом садржају.

Више о Јону
Јон Кабат-Зинн, ПхД, међународно је познат по свом раду као научник, писац и учитељ медитације који се бави увођењем свесности у главни ток медицине и друштва. Он је професор медицине емеритус на Медицинском факултету Универзитета у Масачусетсу, где је основао светски познату Клинику за смањење стреса 1979. године и Центар за свесност у медицини, здравству и друштву (1995.) Џон је аутор четрнаест књиге објављене на преко 45 језика, укључујући:
Живот у потпуној катастрофи: коришћење мудрости свог тела и ума за суочавање са стресом, болом и болешћу
Где год да идете, ту сте: медитација свесности у свакодневном животу
Свакодневни благослови: унутрашњи рад свесног родитељства
Долазимо к себи: лечимо себе и свет кроз свесност

Док водимо посао, верујемо да новац не би требало да буде разлог да неко не може да користи апликацију и има користи од ње. Због тога држимо цену апликације што је могуће нижом, како бисмо је учинили доступном што већем броју људи. Ако не можете да приуштите апликацију, можете затражити код понуде Апп Сторе тако што ћете нас контактирати. Ми одобравамо 100% ових захтева.

Треба вам наша подршка?
Ако имате било каквих техничких проблема, обавестите нас. Даћемо све од себе да вам помогнемо. Пошаљите нам е-пошту на суппорт@миндфулнессаппс.цом тип вашег телефона и наведите проблем који имате. Хвала вам!

Šta je novo

Video player and live webinar bug fixes.