Mission Lean
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.9star
සමාලෝචන 87ක්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
# 1 කෙට්ටු ශරීර යෝග්‍යතා යෙදුම
දැන් එක්වන්න! ඔබේ කෙට්ටු ශරීර පරිවර්තනය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී. හිටපු ඒඑන්ටීඑම් සහ විල්හෙල්මිනා නිරූපිකාවක් සහ ඉහළ හාවඩ් ටෙනිස් ක්‍රීඩකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.
මේදය පුපුරවා හැරීමට සහ ඔබේ සිරුරට හේත්තු වීමට පිරිසිදු ආහාර ගැනීම සමඟ HIIT ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරී පුහුණුව භාවිතා කරන්න. ඔබගේ ව්‍යායාම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ පෝෂණය වැඩි කරන්න. ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න.
ඔබට අපගේ ව්‍යායාම කළ හැකිය - ඒවායින් බොහොමයක් මිනිත්තු 20 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ! වට්ටෝරු සරල හා ඉක්මන් සකස් කිරීමකි. මිෂන් ලීන් යනු ඔබට කෙට්ටු වන සහ සදහටම කෙට්ටු වීමට උපකාර වන යෙදුමකි. සෑම මට්ටමකටම ගැලපෙන පරිදි අපගේ මාස 3 ක ව්‍යායාම සහ ආහාර සැලසුම් සඳහා කැප වන්න.
දැන් 10+ ක්‍රීඩා පුහුණු වැඩසටහන්, වයස් සීමා කිරීමේ ව්‍යායාම (60+), ආදර්ශ යෝග්‍යතාවය සහ ගර්භණී ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි.
යෝග්‍යතාවය නැඹුරු වන්නේ ඇයි?
කෙට්ටු යෝග්‍යතාවය යනු ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රශස්ත භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ඇති කිරීම සඳහා වන රන් ප්‍රමිතියයි. ඔබේ ශරීරය, පරිවෘත්තීය හා ආයු කාලය වායුගෝලීය, එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම මගින් පරිවර්තනය කරන්න, ඔබේ පරිවෘත්තීය පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ උපරිම කැලරි දහනය කිරීමට විද්‍යාත්මකව පිටුබලය. සිහින්, ක්‍රියාකාරී, මලල ක්‍රීඩා සහ කල් පවත්නා ශරීරයක් ලබා ගන්න.
ක්‍රියාකාරී සහ ඉහළ කාර්ය සාධන පුහුණුව
සිහින් යෝග්‍යතාවය මලල ක්‍රීඩා පදනම් කරගත්, ක්‍රියාකාරී, ඉහළ කාර්ය සාධන පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබ සැහැල්ලු, ඉක්මන්, අත් පා, කඩිසර සහ බලවත් වනු ඇත. ඔබ ද්‍රවශීලතාවය, ශක්තිය, ස්වරය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනඟනු ඇත. විශාල, thick න, බර සහ විශාල මාංශ පේශි නිර්මාණය කරන ශරීර ගොඩනැගීම සහ බර ඉසිලීම කේන්ද්‍ර කර ගත් වැඩසටහනක ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය මෙයයි. මිෂන් ලීන් යනු ඔබ වෙතට නැඹුරු වීම සහ ඔබට හැකි උපරිම ශක්තිය හා ස්වරය ලබා දීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උපරිම කාර්ය සාධන යෝග්‍යතා වැඩසටහනකි.
10+ ක්‍රීඩා ඔබේ අතේ
සියලුම මට්ටම්වල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා 10+ ක්‍රීඩා විශේෂිත යෝග්‍යතා වැඩසටහන් මිෂන් ලීන් සපයයි. වේගය, වේගවත් බව, බලය සහ ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අපගේ ඉහළ කාර්යසාධන යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සමඟ පුහුණුවීමෙන් ඔබේ ක්‍රීඩාව වැඩි දියුණු කරන්න. මිෂන් ලීන් ක්‍රමයට තට්ටු කර ඔබේ තරඟකාරී මායිම සොයා ගන්න.
ආදර්ශ වැඩමුළු
මිෂන් ලීන් මාදිලියේ ව්‍යායාම සමඟ වික්ටෝරියාස් සීක්‍රට් මොඩලය මෙන් පුහුණු වන්න. ඒඑන්ටීඑම් සහ විල්හෙල්මිනා මාදිලියක් විසින් නිර්මාණය කර ඇති අතර, ආදර්ශ ව්‍යායාම සැලැස්ම මඟින් ඔබට පැතලි බඩක්, නාද වූ කකුල් සහ අත් සහ ආදර්ශ බට් එකක් සහිත ධාවන පථය සූදානම් වේ.
වයස් සීමාව අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම (60+)
වයස් සීමා කිරීමේ ව්‍යායාම යනු සෛලීය ආයු කාලය සහ දීර් onge ායුෂ වැඩි කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති වයස්ගතවීමේ යෝග්‍යතා වැඩසටහනකි. නවතම විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්හි පිටුබලය ඇතිව, මිෂන් ලීන් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ඉහළ වායුගෝලීය ප්‍රතිචාරයක් ලබා දෙන අතරම ශක්තිය, ස්වරය සහ නම්‍යශීලී බව ද වර්ධනය වේ. වයස අවුරුදු 60+ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ෙවළඳපලවල ඇති එකම පුහුණු වැඩසටහනක් වන වයස් නිර්වචනය කිරීෙම් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය වන අතර ඔබේ දීර් onge ායුෂ වැඩි කරනු ඇත.
දායක මිල සහ නියමයන්:
මිෂන් ලීන් බාගත කිරීම නොමිලේ. දැනට භාවිතා කිරීම සඳහා මාසික හෝ වාර්ෂික පදනමින් සක්‍රීය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මාසික පරිශීලකයින්ට මසකට ඩොලර් 19.99 ක් අය කෙරේ. වාර්ෂික පරිශීලකයින්ට වසරකට ඩොලර් 119.99 ක් ගෙවනු ලැබේ.
* සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ අයිටියුන්ස් ගිණුම හරහා ගෙවනු ලබන අතර මූලික ගෙවීමෙන් පසු ගිණුම් සැකසුම් යටතේ කළමනාකරණය කළ හැකිය. වත්මන් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායක ගෙවීම් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රීය කිරීමෙන් අවලංගු කිරීම් සිදු වේ.
සහාය සඳහා කරුණාකර https://missionlean.com/app-faq/ වෙත යන්න
සේවා කොන්දේසි: https://missionlean.com/terms-conditions/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://missionlean.com/privacy/.
දැන් එක්වන්න! ඔබේ කෙට්ටු ශරීර පරිවර්තනය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී. හිටපු ඒඑන්ටීඑම් සහ විල්හෙල්මිනා නිරූපිකාවක් සහ ඉහළ හාවඩ් ටෙනිස් ක්‍රීඩකයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.
මේදය පුපුරවා හැරීමට සහ ඔබේ සිරුරට හේත්තු වීමට පිරිසිදු ආහාර ගැනීම සමඟ HIIT ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරී පුහුණුව භාවිතා කරන්න. ඔබගේ ව්‍යායාම වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබේ පෝෂණය වැඩි කරන්න. ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න.
ඔබට අපගේ ව්‍යායාම කළ හැකිය - ඒවායින් බොහොමයක් මිනිත්තු 20 කට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ! වට්ටෝරු සරල හා ඉක්මන් සකස් කිරීමකි. මිෂන් ලීන් යනු ඔබට කෙට්ටු වන සහ සදහටම කෙට්ටු වීමට උපකාර වන යෙදුමකි. සෑම මට්ටමකටම ගැලපෙන පරිදි අපගේ මාස 3 ක ව්‍යායාම සහ ආහාර සැලසුම් සඳහා කැප වන්න.
දැන් 10+ ක්‍රීඩා පුහුණු වැඩසටහන්, වයස් සීමා කිරීමේ ව්‍යායාම (60+), ආදර්ශ යෝග්‍යතාවය සහ ගර්භණී ව්‍යායාම ඉදිරිපත් කරයි.
යෝග්‍යතාවය නැඹුරු වන්නේ ඇයි?
කෙට්ටු යෝග්‍යතාවය යනු ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රශස්ත භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරයක් ඇති කිරීම සඳහා වන රන් ප්‍රමිතියයි. ඔබේ ශරීරය, පරිවෘත්තීය හා ආයු කාලය වායුගෝලීය, එච්අයිඅයිටී ව්‍යායාම මගින් පරිවර්තනය කරන්න, ඔබේ පරිවෘත්තීය පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ උපරිම කැලරි දහනය කිරීමට විද්‍යාත්මකව පිටුබලය. සිහින්, ක්‍රියාකාරී, මලල ක්‍රීඩා සහ කල් පවත්නා ශරීරයක් ලබා ගන්න.
ක්‍රියාකාරී සහ ඉහළ කාර්ය සාධන පුහුණුව
සිහින් යෝග්‍යතාවය මලල ක්‍රීඩා පදනම් කරගත්, ක්‍රියාකාරී, ඉහළ කාර්ය සාධන පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඔබ සැහැල්ලු, ඉක්මන්, අත් පා, කඩිසර සහ බලවත් වනු ඇත. ඔබ ද්‍රවශීලතාවය, ශක්තිය, ස්වරය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනඟනු ඇත. විශාල, thick න, බර සහ විශාල මාංශ පේශි නිර්මාණය කරන ශරීර ගොඩනැගීම සහ බර ඉසිලීම කේන්ද්‍ර කර ගත් වැඩසටහනක ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය මෙයයි. මිෂන් ලීන් යනු ඔබ වෙතට නැඹුරු වීම සහ ඔබට හැකි උපරිම ශක්තිය හා ස්වරය ලබා දීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උපරිම කාර්ය සාධන යෝග්‍යතා වැඩසටහනකි.
10+ ක්‍රීඩා ඔබේ අතේ
සියලුම මට්ටම්වල ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා 10+ ක්‍රීඩා විශේෂිත යෝග්‍යතා වැඩසටහන් මිෂන් ලීන් සපයයි. වේගය, වේගවත් බව, බලය සහ ශක්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති අපගේ ඉහළ කාර්යසාධන යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සමඟ පුහුණුවීමෙන් ඔබේ ක්‍රීඩාව වැඩි දියුණු කරන්න. මිෂන් ලීන් ක්‍රමයට තට්ටු කර ඔබේ තරඟකාරී මායිම සොයා ගන්න.
ආදර්ශ වැඩමුළු
මිෂන් ලීන් මාදිලියේ ව්‍යායාම සමඟ වික්ටෝරියාස් සීක්‍රට් මොඩලය මෙන් පුහුණු වන්න. ඒඑන්ටීඑම් සහ විල්හෙල්මිනා මාදිලියක් විසින් නිර්මාණය කර ඇති අතර, ආදර්ශ ව්‍යායාම සැලැස්ම මඟින් ඔබට පැතලි බඩක්, නාද වූ කකුල් සහ අත් සහ ආදර්ශ බට් එකක් සහිත ධාවන පථය සූදානම් වේ.
වයස් සීමාව අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම (60+)
වයස් සීමා කිරීමේ ව්‍යායාම යනු සෛලීය ආයු කාලය සහ දීර් onge ායුෂ වැඩි කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති වයස්ගතවීමේ යෝග්‍යතා වැඩසටහනකි. නවතම විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්හි පිටුබලය ඇතිව, මිෂන් ලීන් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ව්‍යායාම මඟින් ඔබට ඉහළ වායුගෝලීය ප්‍රතිචාරයක් ලබා දෙන අතරම ශක්තිය, ස්වරය සහ නම්‍යශීලී බව ද වර්ධනය වේ. වයස අවුරුදු 60+ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති ෙවළඳපලවල ඇති එකම පුහුණු වැඩසටහනක් වන වයස් නිර්වචනය කිරීෙම් ව්‍යායාම මගින් ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය වන අතර ඔබේ දීර් onge ායුෂ වැඩි කරනු ඇත.
දායක මිල සහ නියමයන්:
මිෂන් ලීන් බාගත කිරීම නොමිලේ. දැනට භාවිතා කිරීම සඳහා මාසික හෝ වාර්ෂික පදනමින් සක්‍රීය දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. මාසික පරිශීලකයින්ට මසකට ඩොලර් 19.99 ක් අය කෙරේ. වාර්ෂික පරිශීලකයින්ට වසරකට ඩොලර් 119.99 ක් ගෙවනු ලැබේ.
* සියලුම ගෙවීම් ඔබගේ අයිටියුන්ස් ගිණුම හරහා ගෙවනු ලබන අතර මූලික ගෙවීමෙන් පසු ගිණුම් සැකසුම් යටතේ කළමනාකරණය කළ හැකිය. වත්මන් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අක්‍රිය නොකළහොත් දායක ගෙවීම් ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. වත්මන් චක්‍රය අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර ඔබගේ ගිණුම අලුත් කිරීම සඳහා අය කෙරේ. ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම අක්‍රීය කිරීමෙන් අවලංගු කිරීම් සිදු වේ.
සහාය සඳහා කරුණාකර https://missionlean.com/app-faq/ වෙත යන්න
සේවා කොන්දේසි: https://missionlean.com/terms-conditions/
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://missionlean.com/privacy/.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.9
සමාලෝචන 87ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes & stability improvements
