Lõpetage suitsetamine ja säästke raha – suitsetamisest loobumine võimaldab teil end suitsetamisest loobumisel säästetud rahaga ravida.
Motivatsiooni saamiseks jagage suitsetamisseisundeid teistega:
- Suitsuvabad päevad
- Säästetud raha
- Mittesuitsetatud päevad
- Kogu elu taastatud
Liituge Stop Smoking – Stay Sober App kogukonnaga, et püsida motiveeritud:
Hingamisharjutused – võite olla suitsuvaba:
- Kontrollige isu lihtsate sügava hingamise harjutustega. Hingamise kinnipidamise test, et testida ja jälgida teie hingamise kinnipidamisvõimet.
- Sügav hingamine aeglustab teie närvisüsteemi ja alandab stressitaset,3 mis võib parandada teie meeleolu ja anda teile energialaengu – eelised, mis on eriti olulised nikotiini ärajätu ajal, kui teil on suurem kalduvus depressioonile ja väsimusele.
Stop Smoking – Stay Sober rakenduse eelised hõlmavad järgmist:
- Loobuge suitsetamisest ja parandage oma tervist
- Saate oma elu tagasi - Lõpetage ja kulutage oma äsja leitud aega, raha ja tervist asjadele, mis muudavad teie elu paremaks.
- Jälgige, kuidas teie keha muutub puhtamaks ja tervemaks
- Loobuge suitsetamisest ja säästke raha - vaadake, kuidas teie säästud kasvavad iga ostmata sigaretiga ja ravige oma edu
- Jälgi suitsuvabu päevi
- Suitsetamisandmete üldine areng
- Püsi motiveeritud ja saavuta rohkem saavutusi
- Maailma Terviseorganisatsiooni näpunäiteid tervise kohta
- Kontrollige isu lihtsate sügava hingamise harjutustega
- Motivatsiooni saamiseks hoidke kogukonnaga ühendust
- Kasulikud nõuanded suitsetamisest loobumiseks