Renunțați la fumat și economisiți bani – Renunțarea vă permite să vă tratați cu banii pe care îi economisiți atunci când renunțați la fumat.
Distribuiți altora stările de fumat pentru a vă motiva :
- Zile fără fum
- Bani economisiți
- Zile fără fumat
- Viața totală recâștigată
Alăturați-vă comunității de aplicații Stop Smoking – Stay Sober pentru a rămâne motivat:
Exerciții de respirație - Poți fi fără fumat :
- Controlează pofta cu exerciții simple de respirație profundă. Testul de reținere a respirației pentru a testa și urmări capacitatea de a ține respirația.
- Respirația profundă vă încetinește sistemul nervos și vă scade nivelul de stres3, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate oferi un plus de energie - beneficii care sunt deosebit de importante în timpul sevrajului de nicotină, când sunteți mai predispus la stări depresive și oboseală.
Opriți fumatul – Beneficiile aplicației Stay Sober includ:
- Renunțați la fumat și îmbunătățiți-vă sănătatea
- Recuperează-ți viața - Renunță și cheltuiește-ți timpul, banii și sănătatea pe lucruri care îți fac viața mai bună.
- Urmărește cum corpul tău devine mai curat și mai sănătos
- Renunță la fumat și economisește bani - vezi-ți economiile crescând cu fiecare țigară pe care nu ai cumpărat-o și tratează-ți succesul
- Urmăriți zilele fără fumat
- Progresul general pentru datele privind fumatul
- Rămâneți motivat și obțineți mai multe realizări
- Sfaturi pentru sugestii de sănătate ale Organizației Mondiale a Sănătății
- Controlează pofta cu exerciții simple de respirație profundă
- Rămâneți conectat cu comunitatea pentru a vă motiva
- Sfaturi utile pentru oprirea fumatului
Ultima actualizare
6 oct. 2023