My Family Meal Planner Light
4,3star
65 рецензии
1 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Моето семејство оброк планер светлината
Во моето семејство оброк планер светлината стан на ќе најдете:
• 4 оброци планира неделно за 52 недели, сите рецепти што ви треба, и сите неделни листи на намирници.
• Интерактивна намирници листа што може да ја премине исклучи елементи и додадете свој предмети.
• Сите оброци се под 500 калории.
• Секој рецепт и гриз вклучува во исхраната анализа.
• Ќе има еден инвалид тенџере оброк секоја недела. Постои слика на инвалид тенџере до менито / рецепти кои се инвалид тенџере оброци.
• Сите рецепти или ставки од менито што имаат срце од нив се исполнат барањата на Американската асоцијација за срце за срце здрава рецепт / оброк.
• Сите рецепти или ставки од менито што имаш ѕвезда од нив се дијабетична пријателски. Тие имаат помалку од 60 грама на јаглехидрати по порција или помалку од 4 carb избори. 1 carb Избор = 15 грама јаглехидрати. Препорачаната количина за повеќето дијабетичари е 3-4 carb избори по оброк. (Ако сте дијабетичар, бидете сигурни дека ќе го следат вашиот индивидуален план создадена за вас од страна на вашиот лекар или диететичар.) ** Ако јаглехидратите се блиску до 60 грама, изостави овошје, со цел да се има вашата чаша млеко со вашиот оброк и да останеме во рамките на 3-4 carb избори по оброк.
• Ако се користи систем за губење на тежината, која користи поени, ќе видите на дното на исхраната анализа на вашиот поени веќе сфатиле! Овој оброк планер не е наменета да биде губење на тежината план. (Овој оброк планер е во никој случај не се поврзани со Тежина Watchers меѓународни и тоа сеуште не се напишани од страна на Тежина Watchers за точноста и соодветноста за членови Тежина Watcher).
• Кога напишав овој оброк планер во 2008 година бев давател на згрижување. Бев се бара да ги следат барањата USDA кога ги хранат децата во мојата нега. Почувствував дека тоа е важно да се вклучат овие барања во овој оброк планер. Вие и вашето семејство ќе добие 1 на месо, 1 леб, овошје или 2 или 2 зеленчук или овошје и зеленчук во секој оброк. Ќе добиете витамин Ц дневно и витамин А најмалку два пати неделно. Тие, исто така, укажуваат на тоа дека пијат чаша млеко со вашиот оброк.
Ќе заштедите пари на крајот, бидејќи ви се случува до продавница со список. Вие нема да биде купување на непотребни работи. Многу од моите клиенти се изјасниле заштеда на $ 75- $ 100 месечно. Плус тоа, тие се заштеда на време, бидејќи тие не мора да дознаам мени нивните. Јас веќе го сториле тоа за вас!
Неколку работи кои треба да се сеќавам пред да се упати до продавница:
• Поени од менито што се вклучуваат рецепт ќе треба да се однесува на тој рецепт за големината на порцијата. Сите други страни се ½ чаша порции освен страна салати се 1 чаша порции.
• Ако би сакале да имаат маргарин за вашиот леб и / или прелив за салата на вашиот салата, ќе треба да се додаде дека на вашиот намирници листа и бидете сигурни да додадете калории на вашиот оброк. Ги користат овие две ставки повремено. Тие обично се полни со калории и масти.
• Се користи плодови за исхраната анализа, така што тоа ќе биде полесно за вас, но можете да ги купите свежо овошје наместо тоа.
• За исхраната анализа јас се користи мелено говедско месо 90% посно месо / 10% масти. За млеко јас се користи 1%. Јас, исто така се користат за инстант пире од компири со цел да пронајдат.
За многу од елементите кои можат да се најдат пониски опции калории. Слободно можете да ги купите овие предмети. Хранливи фигури анализа за овој оброк планер беа сфатиле врз основа на базата на податоци на состојка USDA. Хранливи вредности ќе се разликуваат од бренд на бренд.
Се надевам дека ќе уживате во вашиот Моето семејство оброк планер Светлина мобилен стан!
www.myfamilymealplanner.com
Copyright © 2008 Линдзи Siebert - Сите права се задржани
Во моето семејство оброк планер светлината стан на ќе најдете:
• 4 оброци планира неделно за 52 недели, сите рецепти што ви треба, и сите неделни листи на намирници.
• Интерактивна намирници листа што може да ја премине исклучи елементи и додадете свој предмети.
• Сите оброци се под 500 калории.
• Секој рецепт и гриз вклучува во исхраната анализа.
• Ќе има еден инвалид тенџере оброк секоја недела. Постои слика на инвалид тенџере до менито / рецепти кои се инвалид тенџере оброци.
• Сите рецепти или ставки од менито што имаат срце од нив се исполнат барањата на Американската асоцијација за срце за срце здрава рецепт / оброк.
• Сите рецепти или ставки од менито што имаш ѕвезда од нив се дијабетична пријателски. Тие имаат помалку од 60 грама на јаглехидрати по порција или помалку од 4 carb избори. 1 carb Избор = 15 грама јаглехидрати. Препорачаната количина за повеќето дијабетичари е 3-4 carb избори по оброк. (Ако сте дијабетичар, бидете сигурни дека ќе го следат вашиот индивидуален план создадена за вас од страна на вашиот лекар или диететичар.) ** Ако јаглехидратите се блиску до 60 грама, изостави овошје, со цел да се има вашата чаша млеко со вашиот оброк и да останеме во рамките на 3-4 carb избори по оброк.
• Ако се користи систем за губење на тежината, која користи поени, ќе видите на дното на исхраната анализа на вашиот поени веќе сфатиле! Овој оброк планер не е наменета да биде губење на тежината план. (Овој оброк планер е во никој случај не се поврзани со Тежина Watchers меѓународни и тоа сеуште не се напишани од страна на Тежина Watchers за точноста и соодветноста за членови Тежина Watcher).
• Кога напишав овој оброк планер во 2008 година бев давател на згрижување. Бев се бара да ги следат барањата USDA кога ги хранат децата во мојата нега. Почувствував дека тоа е важно да се вклучат овие барања во овој оброк планер. Вие и вашето семејство ќе добие 1 на месо, 1 леб, овошје или 2 или 2 зеленчук или овошје и зеленчук во секој оброк. Ќе добиете витамин Ц дневно и витамин А најмалку два пати неделно. Тие, исто така, укажуваат на тоа дека пијат чаша млеко со вашиот оброк.
Ќе заштедите пари на крајот, бидејќи ви се случува до продавница со список. Вие нема да биде купување на непотребни работи. Многу од моите клиенти се изјасниле заштеда на $ 75- $ 100 месечно. Плус тоа, тие се заштеда на време, бидејќи тие не мора да дознаам мени нивните. Јас веќе го сториле тоа за вас!
Неколку работи кои треба да се сеќавам пред да се упати до продавница:
• Поени од менито што се вклучуваат рецепт ќе треба да се однесува на тој рецепт за големината на порцијата. Сите други страни се ½ чаша порции освен страна салати се 1 чаша порции.
• Ако би сакале да имаат маргарин за вашиот леб и / или прелив за салата на вашиот салата, ќе треба да се додаде дека на вашиот намирници листа и бидете сигурни да додадете калории на вашиот оброк. Ги користат овие две ставки повремено. Тие обично се полни со калории и масти.
• Се користи плодови за исхраната анализа, така што тоа ќе биде полесно за вас, но можете да ги купите свежо овошје наместо тоа.
• За исхраната анализа јас се користи мелено говедско месо 90% посно месо / 10% масти. За млеко јас се користи 1%. Јас, исто така се користат за инстант пире од компири со цел да пронајдат.
За многу од елементите кои можат да се најдат пониски опции калории. Слободно можете да ги купите овие предмети. Хранливи фигури анализа за овој оброк планер беа сфатиле врз основа на базата на податоци на состојка USDA. Хранливи вредности ќе се разликуваат од бренд на бренд.
Се надевам дека ќе уживате во вашиот Моето семејство оброк планер Светлина мобилен стан!
www.myfamilymealplanner.com
Copyright © 2008 Линдзи Siebert - Сите права се задржани
Ажуриранa на
Безбедност на податоците
Програмерите може да прикажуваат информации тука за тоа како нивната апликација ги прибира и користи вашите податоци. Дознајте повеќе за безбедноста на податоците
Нема достапни информации
Оцени и рецензии
4,3
57 рецензии
Што има ново
Interface updates.
