My Family Meal Planner Light
4.3star
65 ulasan
1K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Keluarga saya Perancang Meal Light
Di My Family Meal app Perancang Light anda akan menemui:
• 4 makanan dirancang seminggu selama 52 minggu, semua resipi yang anda perlukan, dan semua senarai runcit setiap minggu.
• Satu senarai runcit interaktif yang anda boleh menyeberangi off item dan menambah item anda sendiri.
• Semua makanan adalah di bawah 500 kalori.
• Setiap resipi dan makanan termasuk analisis pemakanan.
• Anda akan mempunyai satu hidangan periuk tempayan setiap minggu. Terdapat gambar periuk tempayan sebelah menu / resipi yang makan periuk tempayan.
• Semua resipi atau menu yang mempunyai hati yang dengan mereka memenuhi syarat-syarat Persatuan Jantung Amerika untuk hati yang sihat resipi / makan.
• Semua resipi atau menu yang mempunyai bintang oleh mereka yang ramah diabetes. Mereka mempunyai kurang daripada 60 gram karbohidrat setiap hidangan atau kurang daripada 4 Pilihan Carb. 1 Carb Choice = 15 gram karbohidrat. Disyorkan jumlah bagi kebanyakan pesakit kencing manis adalah 3-4 pilihan karbohidrat setiap hidangan. (Jika anda seorang pesakit kencing manis, pastikan anda mengikuti pelan individu anda dibuat untuk anda oleh doktor atau pakar diet anda.) ** Jika karbohidrat adalah hampir 60 gram, meninggalkan buah untuk mempunyai segelas susu dengan makan anda dan untuk tinggal dalam 3-4 pilihan karbohidrat anda setiap hidangan.
• Jika anda menggunakan sistem penurunan berat badan yang menggunakan mata, anda akan melihat di bahagian bawah analisis pemakanan mata anda sudah digambarkan! Ini perancang makan tidak bertujuan untuk menjadi rancangan penurunan berat badan. (Ini perancang makan sama sekali tidak bergabung dengan Berat Pemerhati Antarabangsa dan ia tidak dikaji semula oleh Pemerhati Berat untuk ketepatan dan kesesuaian untuk ahli Berat Watcher.)
• Apabila saya menulis perancang hidangan ini pada tahun 2008 saya adalah seorang pembekal penjagaan anak. Saya dikehendaki mengikuti keperluan USDA apabila memberi makan anak-anak di bawah jagaan saya. Saya merasakan ia adalah penting untuk memasukkan keperluan ini di perancang makan ini. Anda dan keluarga anda akan menerima 1 daging, 1 roti, sama ada 2 buah-buahan atau sayur-sayuran atau 2 buah dan sayur-sayuran setiap kali waktu makan. Anda akan menerima Vitamin C setiap hari dan Vitamin A sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Mereka juga mencadangkan agar anda minum segelas susu dengan makanan anda.
Anda akan menjimatkan wang pada akhirnya kerana anda pergi ke kedai dengan senarai. Anda tidak akan membeli barangan yang tidak diperlukan. Ramai pelanggan saya telah melaporkan penjimatan $ 75 $ 100 sebulan. Plus mereka menjimatkan masa kerana mereka tidak perlu memikirkan menu mereka. Saya telah melakukannya untuk anda!
Beberapa perkara yang perlu diingat sebelum menuju ke kedai:
• Barangan di menu yang termasuk resipi anda perlu merujuk kepada resipi yang untuk saiz hidangan. Semua pihak yang lain adalah ½ cawan hidangan kecuali salad sampingan adalah 1 cawan hidangan.
• Jika anda ingin mempunyai marjerin pada roti anda dan / atau sos salad pada salad anda, anda akan perlu menambah bahawa ke senarai runcit anda dan pastikan anda menambah kalori untuk hidangan anda. Gunakan kedua-dua perkara dengan berhati-hati. Mereka biasanya penuh dengan kalori dan lemak.
• Saya menggunakan buah-buahan dalam tin untuk analisis pemakanan supaya ia akan menjadi mudah untuk anda, tetapi anda boleh membeli buah-buahan segar dan bukannya.
• Untuk analisis pemakanan saya menggunakan daging lembu tanah 90% daging tanpa lemak / 10% lemak. Untuk susu saya menggunakan 1%. Saya juga menggunakan kentang lecek segera untuk tujuan memikirkan.
Bagi kebanyakan daripada item yang anda boleh mencari pilihan kalori yang lebih rendah. Jangan ragu untuk membeli barang-barang. Angka analisis pemakanan untuk perancang makan ini telah digambarkan berdasarkan ramuan pangkalan data USDA. Nilai-nilai pemakanan akan berubah-ubah dari jenama kepada jenama.
Saya berharap anda menikmati makan keluarga anda Perancang Saya Light Mobile App!
www.myfamilymealplanner.com
Hak cipta © 2008 Lindsay Siebert - All Rights Reserved
Di My Family Meal app Perancang Light anda akan menemui:
• 4 makanan dirancang seminggu selama 52 minggu, semua resipi yang anda perlukan, dan semua senarai runcit setiap minggu.
• Satu senarai runcit interaktif yang anda boleh menyeberangi off item dan menambah item anda sendiri.
• Semua makanan adalah di bawah 500 kalori.
• Setiap resipi dan makanan termasuk analisis pemakanan.
• Anda akan mempunyai satu hidangan periuk tempayan setiap minggu. Terdapat gambar periuk tempayan sebelah menu / resipi yang makan periuk tempayan.
• Semua resipi atau menu yang mempunyai hati yang dengan mereka memenuhi syarat-syarat Persatuan Jantung Amerika untuk hati yang sihat resipi / makan.
• Semua resipi atau menu yang mempunyai bintang oleh mereka yang ramah diabetes. Mereka mempunyai kurang daripada 60 gram karbohidrat setiap hidangan atau kurang daripada 4 Pilihan Carb. 1 Carb Choice = 15 gram karbohidrat. Disyorkan jumlah bagi kebanyakan pesakit kencing manis adalah 3-4 pilihan karbohidrat setiap hidangan. (Jika anda seorang pesakit kencing manis, pastikan anda mengikuti pelan individu anda dibuat untuk anda oleh doktor atau pakar diet anda.) ** Jika karbohidrat adalah hampir 60 gram, meninggalkan buah untuk mempunyai segelas susu dengan makan anda dan untuk tinggal dalam 3-4 pilihan karbohidrat anda setiap hidangan.
• Jika anda menggunakan sistem penurunan berat badan yang menggunakan mata, anda akan melihat di bahagian bawah analisis pemakanan mata anda sudah digambarkan! Ini perancang makan tidak bertujuan untuk menjadi rancangan penurunan berat badan. (Ini perancang makan sama sekali tidak bergabung dengan Berat Pemerhati Antarabangsa dan ia tidak dikaji semula oleh Pemerhati Berat untuk ketepatan dan kesesuaian untuk ahli Berat Watcher.)
• Apabila saya menulis perancang hidangan ini pada tahun 2008 saya adalah seorang pembekal penjagaan anak. Saya dikehendaki mengikuti keperluan USDA apabila memberi makan anak-anak di bawah jagaan saya. Saya merasakan ia adalah penting untuk memasukkan keperluan ini di perancang makan ini. Anda dan keluarga anda akan menerima 1 daging, 1 roti, sama ada 2 buah-buahan atau sayur-sayuran atau 2 buah dan sayur-sayuran setiap kali waktu makan. Anda akan menerima Vitamin C setiap hari dan Vitamin A sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Mereka juga mencadangkan agar anda minum segelas susu dengan makanan anda.
Anda akan menjimatkan wang pada akhirnya kerana anda pergi ke kedai dengan senarai. Anda tidak akan membeli barangan yang tidak diperlukan. Ramai pelanggan saya telah melaporkan penjimatan $ 75 $ 100 sebulan. Plus mereka menjimatkan masa kerana mereka tidak perlu memikirkan menu mereka. Saya telah melakukannya untuk anda!
Beberapa perkara yang perlu diingat sebelum menuju ke kedai:
• Barangan di menu yang termasuk resipi anda perlu merujuk kepada resipi yang untuk saiz hidangan. Semua pihak yang lain adalah ½ cawan hidangan kecuali salad sampingan adalah 1 cawan hidangan.
• Jika anda ingin mempunyai marjerin pada roti anda dan / atau sos salad pada salad anda, anda akan perlu menambah bahawa ke senarai runcit anda dan pastikan anda menambah kalori untuk hidangan anda. Gunakan kedua-dua perkara dengan berhati-hati. Mereka biasanya penuh dengan kalori dan lemak.
• Saya menggunakan buah-buahan dalam tin untuk analisis pemakanan supaya ia akan menjadi mudah untuk anda, tetapi anda boleh membeli buah-buahan segar dan bukannya.
• Untuk analisis pemakanan saya menggunakan daging lembu tanah 90% daging tanpa lemak / 10% lemak. Untuk susu saya menggunakan 1%. Saya juga menggunakan kentang lecek segera untuk tujuan memikirkan.
Bagi kebanyakan daripada item yang anda boleh mencari pilihan kalori yang lebih rendah. Jangan ragu untuk membeli barang-barang. Angka analisis pemakanan untuk perancang makan ini telah digambarkan berdasarkan ramuan pangkalan data USDA. Nilai-nilai pemakanan akan berubah-ubah dari jenama kepada jenama.
Saya berharap anda menikmati makan keluarga anda Perancang Saya Light Mobile App!
www.myfamilymealplanner.com
Hak cipta © 2008 Lindsay Siebert - All Rights Reserved
Dikemas kini pada
Keselamatan data
Pembangun boleh menunjukkan maklumat di sini tentang cara apl mereka mengumpul dan menggunakan data anda. Ketahui lebih lanjut tentang keselamatan data
Tiada maklumat yang tersedia
Penilaian dan ulasan
4.3
57 ulasan
Terbaharu
Interface updates.
