One-Moment Meditation®

The One Moment Company LLC

Acerca desta app

Sem tempo? Sem problema.

No coração do app Meditação Um momento é um exercício simples que realmente leva apenas um minuto para ser surpreendentemente eficaz.

Baseado no livro best-seller e vídeo viral por Martin Boroson, o app Meditação Um momento torna mais fácil para você encontrar um estado de profunda calma e renovar as energias, não importa o quão ocupado você é.

Um Momento A meditação é baseado em um princípio muito simples, mas poderosa: você realmente pode fazer uma mudança significativa em seu estado de uma mente rapidamente. Basta levar um minuto para entrar em sintonia ... e trazer sua mente de volta para o momento.

Você pode usar o aplicativo OMM para reduzir o estresse, melhorar o foco, ou aumentar a sua produtividade e saúde. Com seu um exercício simples, que só fica melhor com o tempo, você vai ser capaz de recarregar as baterias e encontrar um estado brilhante, calma e clara-mente a qualquer hora, em qualquer lugar. Você vai ver como tendo apenas uma breve pausa para restaurar a sua atenção pode ajudá-lo a fazer tudo melhor.

Training in One Moment-Meditação, foi encomendada por grandes corporações para aumentar a resiliência, mindfulness, gerenciamento de tempo e produtividade. Os principais provedores de saúde estão ensinando-One Moment Meditação aos médicos para ajudá-los a reduzir o estresse. E os programas de liderança executiva está usando Um momento de meditação para ajudar os líderes a atingir alta performance. Ao mesmo tempo, este aplicativo é tão simples e lúdica que você pode compartilhá-lo com seus filhos, ajudando-os a lidar melhor com a ansiedade eo estresse.

O aplicativo OMM inclui tudo que você precisa para começar agora mesmo:

   - Simples, instruções claras
   - Cinco minutos de vídeo instrutivo
   - Temporizador meditação de um minuto
   - Opcional guiada warm-up e cool-down exercícios
   - Lembretes de ter um momento

Agora você também pode selecionar o tempo ea freqüência de suas lembranças. Você pode até mesmo optar por ser surpreendido.

Veja como você pode usar o aplicativo OMM:

  • Sentimento forçado? Use a OMM App para se acalmar.
  • Necessita de foco? Use a OMM App para limpar sua mente.
  • Sentindo-se ansioso? Use a OMM App para reduzir a ansiedade - um momento de cada vez.
  • Demasiado ocupado para pensar em linha reta? Use a OMM App para encontrar algum espaço mental.


Ouça o que nossos usuários dizem:

Muito simples e essa é a beleza da coisa.

Eu amo a sensação deste aplicativo ea pequena animação. Eu gosto que o aquecimento e resfriamento são opcionais. Eu estou usando isso para um desafio meditação deste mês e todos os participantes estão desfrutando de como a meditação simples e rápido pode ser. O app é divertido.

Tão útil! Conceito mudou minha vida!

Eu amo e aprecio minha APP OMM e conceito OMM. ... Portanto, útil! Obrigado! :)

Com a melhor das intenções, eu tentei, sem sucesso, dezenas de vezes para iniciar uma prática de meditação "regular". Este pequeno aplicativo e relacionado Uma técnica Moment A meditação é a primeira coisa que trabalhou consistentemente para mim. Não existe um sistema mais fácil; qualquer um pode cometer apenas um minuto para isso. Falando da experiência, você realmente pode começar a desestressar sua vida apenas um minuto de cada vez.

Eu absolutamente amo este app. Embora eu tenha feito meditações mais longas, eu nunca fui consistente. Ao dedicar apenas um minuto para o início do meu dia, tem honestamente mudou minha disposição durante todo o dia. Estou ansioso para este momento. Eu amo ... que alguém está cuidando o tempo para permitir-me a relaxar e meditar.
Muito útil para que as pessoas começaram sem sentir que eles estão subindo um grande obstáculo e pode fazê-lo a qualquer hora do dia, obrigado.

Simples e tão poderoso!

Eu ganhei um grande valor a partir deste aplicativo. Também é prático e porque leva apenas um minuto, eu posso encaixar isso em meu dia. O impacto sobre mim é que ele age como uma interrupção para um dado momento, me dá o espaço para obter clara e check-in com a mim mesmo o que estou sentindo, eo mais valioso até à data é que nos momentos em que eu tenho sido claro do que para fazer, eu faço a meditação 1 minuto, calma minha mente, e, maravilhosamente, então eu posso "ouvir" o que é que eu quero fazer em seguida. Obrigado!!!

Eu usá-lo todos os dias, e eu posso ver uma diferença real !!!! :)

Classificações e críticas

Ideia e mecanismo interessante para aliviar a tensão, focar, etc. Recomendo que assistam o vídeo explicativo. Instruções em inglês.

Uma pausa... tão necessária em nossa vida corrida e atarefada. Muito simples! E pode ser feito em qualquer lugar.

Tenho usado todos os dias antes das refeições e me sinto mais atenta ao sabor dos alimentos e acabo ficando saciada com menor quantidade!