SP Training

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Fonctionnalités clés de SP Training :
Cahier d’entraînement : créez votre programme, notez vos performances
Cycles de progression : suivez le plan à chaque séance, pour chaque exercice pour assurer votre progression
Programmes personnalisés : des programmes adaptés à tous les niveaux sont inclus
Chronomètre : suivez avec précision vos temps de repos
+ de 250 vidéos d'exercices : tous les exercices sont filmés et décrit avec précision (muscle ciblé, anatomie, exécution, dangers)
Statistiques : visualiser vos progrès de manière simple
Niveaux : restez motivé en vous fixant des objectifs
Le premier mois est gratuit : puis abonnez vous pour moins de 1€/mois

★ PAS DE PLACE AU HASARD

Vous n'êtes pas sans savoir que vous ne pouvez laisser vos progrès aux petits bonheurs la chance, en fonction de vos humeurs et de votre forme du jour qui peut être influencée par de nombreux facteurs mais qui n'entament en rien vos capacités physiques.

SP Training se propose donc d'agir comme un cahier d'entraînement interactif, le tout saupoudré de diverses options qui en font le compagnon idéal pour vous garantir l'atteinte de vos buts.

Pour commencer, si vous êtes perdu parmi la masse innombrables de programmes sur Internet et dans les magasines, SP Training vous proposera des programmes adaptés et approuvés par des centaines de personnes, en fonction de vos disponibilités et de votre niveau.

Chaque exercice présent dans ceux-ci sont présentés en vidéo et à l'écrit afin que vous sachiez exactement ce qu'ils travaillent et pourquoi vous les faites. Et si les 250 exercices présent ne sont pas suffisant, vous avez la possibilité de créer les vôtres.

A partir de là, en fonction de votre expérience en musculation, l'application vous forcera à noter tout ce que vous faites durant les séances. C'est à dire votre nombre de séries, de répétitions, votre temps de récupération (un chronomètre est intégré) mais également la difficulté ressentie à chaque exercice (RPE), un facteur primordial pour programmer sa progression.

Parce qu'en effet, la méthodologie est une partie importante, si ce n'est obligatoire, de tout bon programme d'entraînement.

★ L’ASSURANCE DE PROGRESSER

Codifiées et popularisées par le site SuperPhysique destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, SP Training intègre des cycles de progression afin de vous permettre de savoir quoi faire à chaque séance pour chaque exercice.

En fonction de votre niveau, divers cycles de progression ont été programmées afin que vous sachiez quoi faire à la séance suivante en fonction des notes de difficultés que vous avez mis à chaque exercice.

Il est bien évidemment possible, si vous n'en avez pas besoin, de programmer vos propres cycles plutôt que d'utiliser ceux programmés, voir de ne pas utiliser l'option si vous souhaitez fonctionner différemment.

Votre évolution se retrouve ainsi complètement guidée et garantie.

Grâce à cela, parce qu'il n'y a rien de plus gratifiant que de se voir évoluer, SP Training vous propose de suivre vos progrès en fonction de différents facteurs comme la charge, le nombre de série et plus important encore le tonnage au fil de semaines.

★ FIXER VOUS DES OBJECTIFS

Progresser, c'est bien mais sans objectif, il peut être difficile de perdurer en musculation.

C'est pourquoi SP Training vous propose de passer des médailles sur les principaux exercices et d'obtenir un niveau tout en détectant vos points faibles afin de mettre l'accent dessus si cela était votre envie.

A chaque médaille validée, SP Training vous en informe et vous pousse à viser plus haut.

Êtes-vous donc prêt à prendre votre progression en main ?

PS : N'hésitez pas à nous faire part de vos remarques afin d'améliorer l'application.

Site web officiel : https://www.sp-training.fr/
Key Features of SP Training:
Workbook : create your program, note your performance
Progress Cycles : Follow the plan at each session, for each exercise to ensure your progress
Custom programs : programs tailored to all levels are included
Stopwatch : accurately track your rest times
+ 250 exercise videos : all the exercises are filmed and described with precision (targeted muscle, anatomy, execution, dangers)
Statistics : visualize your progress in a simple way
Levels : Stay motivated by setting goals
The first month is free : then subscribe for less than 1 € / month

★ NO PLACE AT RANDOM

 You are not unaware that you can not let your progress to small happiness luck, depending on your moods and your shape of the day that can be influenced by many factors but do not affect your physical abilities.

SP Training is designed to act as an interactive workbook , all sprinkled with various options that make it the perfect companion to ensure you achieve your goals.

For starters, if you're lost in the myriad of programs on the Internet and in magazines, SP Training will offer you suitable and approved programs by hundreds of people, depending on your availability and your level.

Each exercise present in these are presented in video and in writing so that you know exactly what they are working for and why you are doing them. And if the 250 exercises present are not enough, you have the opportunity to create your own.

From there, depending on your bodybuilding experience, the application will force you to write down everything you do during the sessions. That is to say your number of series, rehearsals, your recovery time (a stopwatch is integrated) but also the difficulty felt each exercise (RPE), a key factor to program its progression.

Because indeed, methodology is an important, if not mandatory, part of any good training program.

★ ASSURANCE TO PROGRESS

Codified and popularized by the SuperPhysique website for doping-less bodybuilders, SP Training incorporates progression cycles to let you know what to do at each session for each exercise.

Depending on your level, various progression cycles have been programmed so that you know what to do in the next session based on the difficulty scores you have in each exercise.

It is obviously possible, if you do not need it, to program your own cycles rather than using those programmed, see not to use the option if you want to work differently.

Your evolution is thus completely guided and guaranteed.

Thanks to this, because there is nothing more rewarding than to see yourself evolve, SP Training offers you to follow your progress according to various factors such as the load, the number of series and more importantly the tonnage. over weeks.

★ SET OBJECTIVES

 Progress is good but without a goal, it can be difficult to continue in bodybuilding.

That's why SP Training offers you to spend medals on the main exercises and get a level while detecting your weaknesses to focus on if this was your desire.

With each medal validated, SP Training informs you and pushes you to aim higher.

Are you ready to take charge?

PS: Feel free to send us your comments to improve the application.

Official website: https://www.sp-training.fr/
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Correction d'un bug présent dans la version 1.110 sur les temps de repos
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Additional Information

Updated
November 28, 2019
Size
9.2M
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5,000+
Current Version
1.0.111
Requires Android
4.4 and up
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Everyone
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