Run With Hal

TrainingPeaks

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Run With Hal, 5K-dan Marafona qədər olan hər hansı bir hadisəni fəth etməyinizə və ya qaçışla uyğunlaşmanıza kömək etmək üçün Hal Higdonun məşqçilərindən istifadə edərək şəxsi qaçış qaydanıza, fitness səviyyənizə və həyat cədvəlinizə əsaslanan bir məşq planını fərdiləşdirir.

Hal Higdon, hədəflərinizə və təcrübənizə əsaslanaraq sizin üçün mükəmməl bir plan təqdim edir, sonra Higdon kişiselleştirilmiş cədvəlinizi hazırlayır. Planınız çalıştırabileceğiniz günlərdə ən vacib məşqləri özündə birləşdirəcəkdir. Üstəlik, plan həmişə cədvəlinizdə, formada və hədəflərinizdəki dəyişikliklərə uyğunlaşır. Hal ilə çalıştırın, planınızı qaça bilməyəcəyiniz (tətil) vaxtlarınıza uyğunlaşdıra və imzaladığınız əlavə tədbirləri daxil edə bilərsiniz. İlk planınızı bitirdikdən sonra növbəti hədəfinizi seçə bilərsiniz və Hal sizin üçün tamamilə yeni bir plan hazırlayacaqdır. Bütün məşqləriniz sizə nə qədər sürətli və uzun müddət işləməyiniz barədə dəqiq məlumat verəcək və hədəflərinizə çatmağınıza və qaçış haqqında məlumat əldə etməyiniz üçün Hal Higdondan gündəlik faydalı məsləhətlər alacaqsınız.

☆☆ Hal Xüsusiyyətləri ilə çalıştırın. ☆ ☆
- Əsas hadisənizi seçin və Hal Higdon yarış gününə hazırlaşmaq üçün planınızı quracaq.
- Ağıllı və Uyğun Planlar
- Hal planınızı SİZİN HƏYAT CƏDVƏLİNƏ uyğunlaşdırır!
- Hər həftə çalışdıra biləcəyiniz və edə bilməyəcəyiniz günlər
- Uzun qaçışınızı etmək istədiyiniz gün
- Xüsusi şərtlər üçün qaça bilməyəcəyiniz günlər (tətil və ya iş gəzintisi)
- Hal, 20 dəqiqəlik və ya 50 dəqlik 5K qaça biləcəyinizə baxmayaraq, hazırkı fitnessinizə əsasən templəri fərdiləşdirir.
- Əlavə tədbirlər əlavə edin və Hal planınızı tənzimləyəcək.
- Həyat dəyişərsə, Hal planınızdakı dəyişikliklər, fitness vəziyyətiniz, hədəfləriniz və hətta nə qədər təlim keçə bildiyiniz barədə planınızı yeniləyəcəkdir.
- Hal sizə məsafə, müddət və addımlarla ətraflı gündəlik məşqlər verir.
- Hal eyni zamanda gündəlik təlim təlimatı və daha yaxşı bir qaçışçı necə olacağınıza dair fikirlər verəcəkdir.
- Telefonunuzun GPSindən istifadə edərək qeydlərinizi yazın.
- Tamamlanmış məşqlərinizi qeyd etmək üçün Garmin qaçışlarınızı sinxronlaşdırın.
- Qaçışlarınızı və özünüzü necə hiss etdiyinizi qeyd edin. Hal hətta planınıza bir yeniləmə təklif edə bilər.
- İrəliləmənizi izləyin, planınıza nə dərəcədə yaxınlaşdığınızı görün və sonrakı mərhələyə baxın.
- Məşq planınızın statistikasını izləyin. Orta temp, ümumi məsafə və s.
- Şəxsi qeydlərinizi yazın.
- Əlavə bir dəhşətə ehtiyacınız varsa, Hal sizə məşqlərinizi xatırladan gündəlik təkan bildirişlərini göndərməkdən və ya bugünkü qaçışdan millərinizi qeyd etməkdən xoşbəxtdir. Hədəfinizə çatmağınızı istəyir və finiş xəttinə qədər məşq etmək üçün orada olacaqsınız.
- Hal qrupu kömək etmək üçün buradadır, planınızı necə fərdiləşdirəcəyiniz barədə suallarınız varsa, doğru cavabı alacağınızdan əmin olacağıq.

☆☆ Hal ilə çalıştırın, Hal Higdonun 30-dan çox məşq planı da daxil olmaqla sizin üçün mükəmməl bir plan tapacaqdır
- Marafon Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- Yarım Marafon Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- 15K (10 mil) Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- 10K Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- 8K Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- 5K Təcrübəsiz, Orta, Qabaqcıl
- 50K Ultramarafon
- Baza Təlimi
- Və daha çox.

☆☆ məşqçiniz, Hal Higdon haqqında bir az

Hal Higdon "internetin ən məşhur çalışan plan planı gurusu" adlandırıldı.

Təcrübəsizdən qabağa, Hal hər məsafə, bacarıq səviyyəsi və temp üçün planlar təklif edir. Hal’ın ən çox satılan Marafonu: Ultimate Training Guide’dan müdrikliyi özündə cəmləşdirərək, 50 ildən çox təlim və məşqçilik təcrübəsi ilə qarşılaşdı.

Hal, Runner's World-un töhfə verən redaktorudur və 1966-cı ildə RW-nin ikinci buraxılışında bir məqalə təqdim etmiş jurnalın ən uzunmüddətli yazıçısıdır. Marafon: Ultimate Training Guide və Hal Higdon-un Half Marathon da daxil olmaqla 3-dən çox kitabın müəllifidir. Təlim. 2003-cü ildə Amerika Jurnalistlər və Yazarlar Cəmiyyəti, Hal yazıçı üzvlərinə verilən ən yüksək şərəf olan Karyera Başarı Mükafatını verdi.

Higdonun misilsiz hekayə tərzi öz veb saytında, Facebook və Twitter-də milyonlarla ziyarətçi ilə əlaqə yaradır.

Higdon İndiana, Long Beachdəki Michigan gölündə yaşayır. 3 övladı və 9 nəvəsi var.

Yeniliklər

- Update privacy policy and terms of use pages.