Run With Hal

TrainingPeaks‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

Run With Hal מותאם אישית תוכנית אימונים המבוססת על שגרת הריצה האישית שלך, רמת הכושר ולוח הזמנים של החיים באמצעות האימון של הל היגדון כדי לעזור לך לכבוש כל אירוע בין 5K למרתון או לעזור לך להגיע בכושר דרך ריצה.

הל היגדון מספק את התוכנית המושלמת עבורך בהתבסס על יעדיך וניסיונך, ואז מגדל מגדיר את לוח הזמנים המותאם אישית שלך. התוכנית שלך תשלב את האימונים החשובים ביותר בימים שאתה יכול לרוץ. בנוסף, התוכנית תמיד מתאימה לשינויים בלוח הזמנים, בכושר וביעדים שלך. Run With Hal יכול אפילו להתאים את התוכנית שלך סביב זמנים בהם אינך יכול לרוץ (חופשה) ולשלב אירועים נוספים שנרשמת אליהם. לאחר שתסיים את התוכנית הראשונה שלך, תוכל לבחור את המטרה הבאה שלך והאל תיצור עבורך תוכנית חדשה לגמרי. כל האימונים שלך יספקו לך פרטים ספציפיים על כמה מהר וארוך לרוץ, ותקבל טיפים מועילים מדי יום מהאל הגדון שיעזרו לך להגיע ליעדיך וללמוד על ריצה.

☆☆ הפעל עם תכונות Hal ☆☆
- בחרו את אירוע המפתח שלכם והאל הגדון יבנה את התוכנית שלכם בכדי להכין אתכם ליום המירוץ.
- תוכניות חכמות ומותאמות
- Hal מתאים את התוכנית שלך על פי לוח הזמנים של החיים שלך!
- ימים שאתה יכול ולא יכול לרוץ בכל שבוע
יום שבו תרצה לעשות את Long Run שלך
- ימים בהם אינך יכול לרוץ לנסיבות מיוחדות (חופשה או טיול עבודה)
- Hal מותאם אישית את הקצב על בסיס הכושר הנוכחי שלך, בין אם אתה יכול לרוץ 20 דקות או 50 דקות 5K.
- הוסף אירועים נוספים והאל יתאים את התוכנית שלך.
- אם החיים ישתנו, האל יעדכן את התוכנית שלך על סמך שינויים בלוח הזמנים שלך, בכושר, ביעדים שלך ואפילו בכמה אימונים הצלחת להשלים.
- Hal נותן לך אימונים יומיים מפורטים עם מרחק, משך צעדים.
- האל גם ייתן לך הדרכה יומית לאימונים ותובנות כיצד להפוך לרץ טוב יותר.
- הקלט את הריצות שלך באמצעות ה- GPS של הטלפון שלך.
- סנכרן את ריצות ה- Garmin שלך כדי להקליט את האימונים שהושלמת.
- רשום את הריצות שלך ואת הרגשתך. האל עשוי אפילו להציע עדכון לתוכנית שלך.
- עקוב אחר ההתקדמות שלך, ראה עד כמה דבקת בתכנית שלך, ובדוק מה הלאה.
- עקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים של תוכנית האימונים שלך. קצב ממוצע, מרחק כולל ועוד.
- הקלט את הרשומות האישיות שלך.
- אם אתה זקוק לדחיפה נוספת, האל שמח לשלוח לך הודעות דחיפה יומיות המזכירות לך את האימונים שלך, או לרשום את המיילים שלך מהריצה של היום. הוא רוצה שתגיע ליעד שלך ויהיה שם כדי לאמן אותך לקו הסיום.
- הצוות של האל כאן כדי לעזור, אם יש לך שאלות כיצד להתאים אישית את התוכנית שלך, אנו נדאג שתקבל את התשובה הנכונה.

☆☆ רוץ עם האל ימצא את התוכנית המושלמת עבורך, כולל יותר מ -30 מתוכניות ההדרכה של הל היגדון ☆☆
- טירון מרתון, ביניים, מתקדם
- טירון חצי מרתון, ביניים, מתקדם
- 15K (10 מייל) טירון, ביניים, מתקדם
- טירון 10K, ביניים, מתקדם
- 8K טירון, ביניים, מתקדם
- טירון 5K, ביניים, מתקדם
- אולטרמראתון 50K
- אימון בסיס
- ועוד.

☆☆ קצת על המאמן שלך, הל היגדון ☆☆

האלגדון כונה "גורו אימון הריצה הידוע ביותר באינטרנט".

מתחיל למתקדמים, האל מציע תוכניות לכל מרחק, רמת מיומנות וקצב. כשהוא משלב חוכמה ממרתון רב המכר של האל: מדריך האימונים האולטימטיבי, הוא מכסה אותך עם יותר מ -50 שנות ניסיון באימון ואימון.

האל הוא עורך תורם בעולמו של ראנר והוא הכותב הארוך ביותר של המגזין, לאחר שתרם מאמר למהדורה השנייה של RW בשנת 1966. הוא גם מחבר למעלה משלושה עשרות ספרים, כולל מרתון: מדריך האימונים האולטימטיבי וחצי מרתון של האל היגדון. הַדְרָכָה. בשנת 2003 העניקה האגודה האמריקאית לעיתונאים ומחברים לה האל את פרס מפעל הקריירה שלה, הכבוד הגבוה ביותר שניתן לחברי הסופרים.

הסגנון הנרטיבי הייחודי של היגדון מתחבר למיליוני מבקרים באתר האינטרנט שלו, בפייסבוק ובטוויטר.

היגדון גר באגם מישיגן בלונג ביץ ', אינדיאנה. יש לו 3 ילדים ו -9 נכדים.

דירוגים וביקורות

I'm missing HR indication or taking HR into account in the training generation

תוכנית מעולה שמלווה אותך לכל יעד , החל מאימון שגרתי ועד מרתון במחיר סביר ביותר

Love it. Super professional and friendly ❤💪

מה חדש

- Update privacy policy and terms of use pages.