Run With Hal

TrainingPeaks

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Run With Hal- ը անհատականացնում է վերապատրաստման պլանը, որը հիմնված է ձեր անձնական վազքի ռեժիմի, ֆիթնես մակարդակի և կյանքի գրաֆիկի վրա ՝ օգտագործելով Hal Higdon- ի մարզչական աշխատանքը ՝ օգնելու ձեզ հաղթահարել ցանկացած իրադարձություն 5K- ից մինչև մարաթոն կամ վազքի միջոցով մարզավիճակ ձեռք բերել:

Հալ Հիգդոնը ձեզ համար կատարյալ ծրագիր է տրամադրում ՝ հիմնվելով ձեր նպատակների և փորձի վրա, այնուհետև Հիգդոնը պատրաստում է ձեր անհատականացված գրաֆիկը: Ձեր ծրագիրը կներառի ամենակարևոր մարզումները այն օրերին, երբ դուք ի վիճակի եք վազել: Բացի այդ, ծրագիրը միշտ հարմարվում է ձեր ժամանակացույցի, ֆիթնեսի և նպատակների փոփոխություններին: Run With Hal- ը կարող է նույնիսկ հարմարեցնել ձեր ծրագիրը այն ժամանակներում, երբ դուք չեք կարող վազել (արձակուրդ) և ներառել լրացուցիչ միջոցառումներ, որոնցում գրանցվել եք: Երբ ավարտեք ձեր առաջին ծրագիրը, կարող եք ընտրել ձեր հաջորդ նպատակը, և Հալը կստեղծի բոլորովին նոր ծրագիր ձեր համար: Ձեր բոլոր մարզումները ձեզ կտրամադրեն որոշակի մանրամասներ այն մասին, թե որքան արագ և երկար եք վազում, և Hal Higdon- ից դուք կստանաք ամեն օր օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակներին և իմանալ վազքի մասին:

Գործարկել Hal հատկանիշներով ☆☆
- Ընտրեք ձեր առանցքային իրադարձությունը, և Հալ Հիգդոնը կկառուցի ձեր ծրագիրը ՝ ձեզ պատրաստ լինելու մրցավազքի օրվան:
- Խելացի և հարմարվողական պլաններ
- Hal- ը հարմարեցնում է ձեր ծրագիրը ՝ հիմնվելով ՁԵՐ ԿՅԱՆՔԻ SCHԱՄԱՆԱԿԱՄԻ վրա:
- Օրեր, երբ կարող եք և չեք կարող վազել ամեն շաբաթ
- Օր, երբ կցանկանայիք կատարել ձեր Long Run- ը
- Օրեր, երբ դուք չեք կարող վազել հատուկ հանգամանքների համար (արձակուրդ կամ աշխատանքային ուղևորություն)
- Hal- ն անհատականացնում է տեմպը ՝ հիմնվելով ձեր ընթացիկ մարզավիճակի վրա ՝ անկախ նրանից ՝ դուք կարող եք գործարկել 20 րոպե կամ 50 րոպե 5K:
- Ավելացրեք լրացուցիչ միջոցառումներ, և Հալը կկարգավորի ձեր ծրագիրը:
- Եթե կյանքը փոխվի, Հալը կթարմացնի ձեր ծրագիրը ՝ հիմնվելով ձեր ժամանակացույցի, մարզավիճակի, նպատակների և նույնիսկ այն բանի վրա, թե որքան վերապատրաստում եք կարողացել ավարտել:
- Հալը ձեզ տալիս է ամենօրյա մանրամասն մարզումներ `հեռավորության, տևողության և տեմպերի հետ:
- Հալը նաև ձեզ կտրամադրի ամենօրյա մարզում `ուղեցույց և հասկացողություն, թե ինչպես դառնալ ավելի լավ վազորդ:
- Գրանցեք ձեր վազքը `օգտագործելով ձեր հեռախոսի GPS- ը:
- Համաժամացրեք ձեր Garmin- ի վազքերը ՝ ձեր ավարտված մարզումները գրանցելու համար:
- Մուտք գործեք ձեր վազքերի և ձեր զգացմունքների մասին: Հալը կարող է նույնիսկ առաջարկել ձեր ծրագրի թարմացումը:
- Հետևեք ձեր առաջընթացին, տեսեք, թե որքանով եք հավատարիմ մնացել ձեր ծրագրին և տեսեք, թե ինչն է հաջորդում:
- Հետևեք ձեր ուսումնական պլանի վիճակագրությանը: Միջին տեմպը, ընդհանուր հեռավորությունը և այլն:
- Գրանցեք ձեր անձնական գրառումները:
- Եթե ձեզ լրացուցիչ նեղություն է պետք, Հալը ուրախ է ձեզ ամենօրյա ծանուցումներ ուղարկել `հիշեցնելով ձեր մարզումների մասին, կամ գրանցելով ձեր մղոնները այսօրվա վազքից: Նա ցանկանում է, որ հասնեք ձեր նպատակին և այնտեղ կլինի, որպեսզի մարզեք ձեզ մինչև եզրափակիչ:
- Hal- ի թիմը այստեղ է օգնելու, եթե հարցեր ունեք, թե ինչպես անհատականացնել ձեր ծրագիրը, մենք կհամոզվենք, որ ճիշտ պատասխան կստանաք:

☆☆ Հալի հետ վազելը կգտնի ձեր համար կատարյալ պլանը, ներառյալ Հալ Հիգդոնի ուսուցման 30-ից ավելի ծրագրերը
- Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- Կես մարաթոնի նորեկ, միջանկյալ, առաջադեմ
- 15K (10 մղոն) նորեկ, միջանկյալ, առաջադեմ
- 10K նորեկ, միջանկյալ, առաջադեմ
- 8K նորեկ, միջանկյալ, առաջադեմ
- 5K նորեկ, միջանկյալ, առաջադեմ
- 50K Ուլտրամարաթոն
- բազային ուսուցում
- Եւ ավելին.

B> Մի փոքր ձեր մարզչի ՝ Հալ Հիգդոնի մասին

Հալ Հիգդոնին անվանել են «ինտերնետի ամենահայտնի վազքի դասընթացների պլանի գուրու»:

Սկսնակից մինչև առաջադեմ Հալը առաջարկում է պլաններ յուրաքանչյուր հեռավորության, հմտության մակարդակի և տեմպի համար: Hal's- ի բեսթսելեր մարաթոնից իմաստություն ներառելով. The Ultimate Training Guide, նա ձեզ ծածկել է ավելի քան 50 տարվա վերապատրաստման և մարզչական փորձով:

Հալը «Runner's World» - ի ներդրումային խմբագիրն է և ամսագրի ամենաերկար գրողն է. Նա հոդված է գրել RW- ի երկրորդ համարում 1966 թ.-ին: Նա նաև հեղինակ է ավելի քան 3 տասնյակ գրքերի, այդ թվում `« Մարաթոն. Վերջնական ուսուցման ուղեցույց »և Ուսուցում 2003 թ.-ին Լրագրողների և հեղինակների ամերիկյան հասարակությունը Հալին շնորհեց «Կարիերայի նվաճումներ» մրցանակը `գրողների անդամներին տրված բարձրագույն պատիվը:

Հիգդոնի պատմողական եզակի ոճը կապվում է միլիոնավոր այցելուների հետ իր կայքում, Facebook- ում և Twitter- ում:

Հիգդոնն ապրում է Ինդիանա նահանգի Լոնգ Բիչ քաղաքում գտնվող Միչիգան ​​լճում: Նա ունի 3 երեխա և 9 թոռ:

Ինչ նոր բան կա

- Update privacy policy and terms of use pages.