Run With Hal
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.8star
2.31వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
రన్ విత్ హాల్ మీ వ్యక్తిగత రన్నింగ్ దినచర్య, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు జీవిత షెడ్యూల్ ఆధారంగా హాల్ హిగ్డాన్ కోచింగ్‌ను ఉపయోగించి 5 కె నుండి మారథాన్ వరకు ఏదైనా ఈవెంట్‌ను జయించడంలో మీకు సహాయపడటానికి లేదా రన్నింగ్ ద్వారా మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
హాల్ హిగ్డాన్ మీ లక్ష్యాలు మరియు అనుభవం ఆధారంగా మీ కోసం సరైన ప్రణాళికను అందిస్తుంది, ఆపై హిగ్డాన్ మీ వ్యక్తిగతీకరించిన షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తుంది. మీరు అమలు చేయగలిగే రోజుల్లో మీ ప్లాన్ చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామాలను పొందుపరుస్తుంది. అదనంగా, ప్రణాళిక ఎల్లప్పుడూ మీ షెడ్యూల్, ఫిట్‌నెస్ మరియు లక్ష్యాలలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. రన్ విత్ హాల్ మీరు అమలు చేయలేని (సెలవు) సమయాల్లో మీ ప్రణాళికను కూడా స్వీకరించగలదు మరియు మీరు సైన్ అప్ చేసిన అదనపు ఈవెంట్‌లను పొందుపరచవచ్చు. మీరు మీ మొదటి ప్రణాళికను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీ తదుపరి లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు హాల్ మీ కోసం సరికొత్త ప్రణాళికను సృష్టిస్తాడు. మీ అన్ని వ్యాయామాలు మీకు ఎంత వేగంగా మరియు ఎక్కువసేపు నడుస్తున్నాయో నిర్దిష్ట వివరాలను ఇస్తాయి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు పరుగు గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు హాల్ హిగ్డాన్ నుండి రోజువారీ సహాయకర చిట్కాలను పొందుతారు.
☆☆ హాల్ లక్షణాలతో అమలు చేయండి
- మీ ముఖ్య ఈవెంట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు హాల్ హిగ్డాన్ మిమ్మల్ని రేసు దినోత్సవానికి సిద్ధం చేయడానికి మీ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
- స్మార్ట్ మరియు అనుకూల ప్రణాళికలు
- హాల్ మీ జీవిత షెడ్యూల్ ఆధారంగా మీ ప్రణాళికను అనుసరిస్తుంది!
- ప్రతి వారం మీరు చేయలేని మరియు అమలు చేయలేని రోజులు
- రోజు మీరు మీ లాంగ్ రన్ చేయాలనుకుంటున్నారు
- మీరు ప్రత్యేక పరిస్థితులకు (సెలవు లేదా పని పర్యటన) నడపలేని రోజులు
- మీరు 20 నిమిషాలు లేదా 50 నిమి 5 కె నడపగలరా అని మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ ఆధారంగా హాల్ వేగాన్ని పెంచుతుంది.
- అదనపు ఈవెంట్‌లను జోడించండి మరియు హాల్ మీ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
- జీవితం మారితే, మీ షెడ్యూల్, ఫిట్‌నెస్, లక్ష్యాలు మరియు మీరు ఎంత శిక్షణను పూర్తి చేయగలిగారు అనే దాని ఆధారంగా హాల్ మీ ప్రణాళికను నవీకరిస్తారు.
- హాల్ మీకు దూరం, వ్యవధి మరియు వేగంతో రోజువారీ వ్యాయామాలను వివరిస్తుంది.
- హాల్ మీకు రోజువారీ శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం మరియు మెరుగైన రన్నర్ ఎలా అవుతుందనే దానిపై అంతర్దృష్టులను కూడా ఇస్తుంది.
- మీ ఫోన్ యొక్క GPS ఉపయోగించి మీ పరుగులను రికార్డ్ చేయండి.
- మీరు పూర్తి చేసిన వ్యాయామాలను రికార్డ్ చేయడానికి మీ గార్మిన్ పరుగులను సమకాలీకరించండి.
- మీ పరుగులు మరియు మీరు ఎలా భావించారో లాగిన్ చేయండి. హాల్ మీ ప్లాన్‌కు నవీకరణను సూచించవచ్చు.
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మీరు మీ ప్రణాళికకు ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో చూడండి మరియు తదుపరి ఏమిటో చూడండి.
- మీ శిక్షణ ప్రణాళిక గణాంకాలను ట్రాక్ చేయండి. సగటు వేగం, మొత్తం దూరం మరియు మరిన్ని.
- మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను రికార్డ్ చేయండి.
- మీకు అదనపు మురికి అవసరమైతే, మీ వ్యాయామాలను గుర్తుచేసే రోజువారీ పుష్ నోటిఫికేషన్‌లను మీకు పంపడం లేదా నేటి పరుగు నుండి మీ మైళ్ళను లాగిన్ చేయడం హాల్ సంతోషంగా ఉంది. అతను మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలని అతను కోరుకుంటాడు మరియు మీకు ముగింపు రేఖకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అక్కడ ఉంటాడు.
- హాల్ బృందం సహాయం కోసం ఇక్కడ ఉంది, మీ ప్రణాళికను ఎలా వ్యక్తిగతీకరించాలో మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, మీకు సరైన సమాధానం లభిస్తుందని మేము నిర్ధారిస్తాము.
Hal హాల్ విత్ రన్ మీ కోసం 30 కి పైగా హాల్ హిగ్డాన్ యొక్క శిక్షణా ప్రణాళికలతో సహా సరైన ప్రణాళికను కనుగొంటుంది
- మారథాన్ నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- హాఫ్ మారథాన్ నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 15 కె (10 మైలు) అనుభవం లేని వ్యక్తి, ఇంటర్మీడియట్, అధునాతన
- 10 కె నోవీస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 8 కె నోవీస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 5 కె నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 50 కె అల్ట్రామారథాన్
- బేస్ ట్రైనింగ్
- ఇంకా చాలా.
☆☆ మీ కోచ్ హాల్ హిగ్డాన్ గురించి కొంచెం
హాల్ హిగ్డాన్‌ను “ఇంటర్నెట్ యొక్క బాగా తెలిసిన రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్ గురువు” అని పిలుస్తారు.
అనుభవశూన్యుడు నుండి అధునాతన వరకు, హాల్ ప్రతి దూరం, నైపుణ్య స్థాయి మరియు వేగంతో ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. హాల్ యొక్క బెస్ట్ సెల్లర్ మారథాన్: అల్టిమేట్ ట్రైనింగ్ గైడ్ నుండి వివేకాన్ని పొందుపరచడం, అతను మీకు 50 సంవత్సరాల శిక్షణ మరియు కోచింగ్ అనుభవంతో కప్పబడి ఉన్నాడు.
హాల్ రన్నర్స్ వరల్డ్‌కు కంట్రిబ్యూటింగ్ ఎడిటర్ మరియు 1966 లో ఆర్‌డబ్ల్యూ యొక్క రెండవ సంచికకు ఒక వ్యాసాన్ని అందించిన పత్రిక యొక్క దీర్ఘకాలిక రచయిత. అతను మారథాన్: ది అల్టిమేట్ ట్రైనింగ్ గైడ్ మరియు హాల్ హిగ్డాన్స్ హాఫ్ మారథాన్‌తో సహా 3 డజనుకు పైగా పుస్తకాల రచయిత. శిక్షణ. 2003 లో, అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ జర్నలిస్ట్స్ అండ్ రచయితలు హాల్ ఇట్స్ కెరీర్ అచీవ్‌మెంట్ అవార్డును ప్రదానం చేశారు, ఇది రచయిత సభ్యులకు ఇచ్చిన అత్యున్నత గౌరవం.
హిగ్డాన్ యొక్క ప్రత్యేకమైన కథన శైలి అతని వెబ్‌సైట్, ఫేస్‌బుక్ మరియు ట్విట్టర్‌లోని మిలియన్ల మంది సందర్శకులతో కనెక్ట్ అవుతుంది.
హిగ్డాన్ ఇండియానాలోని లాంగ్ బీచ్‌లోని మిచిగాన్ సరస్సులో నివసిస్తున్నారు. అతనికి 3 మంది పిల్లలు, 9 మంది మనవరాళ్ళు ఉన్నారు.
హాల్ హిగ్డాన్ మీ లక్ష్యాలు మరియు అనుభవం ఆధారంగా మీ కోసం సరైన ప్రణాళికను అందిస్తుంది, ఆపై హిగ్డాన్ మీ వ్యక్తిగతీకరించిన షెడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తుంది. మీరు అమలు చేయగలిగే రోజుల్లో మీ ప్లాన్ చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామాలను పొందుపరుస్తుంది. అదనంగా, ప్రణాళిక ఎల్లప్పుడూ మీ షెడ్యూల్, ఫిట్‌నెస్ మరియు లక్ష్యాలలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. రన్ విత్ హాల్ మీరు అమలు చేయలేని (సెలవు) సమయాల్లో మీ ప్రణాళికను కూడా స్వీకరించగలదు మరియు మీరు సైన్ అప్ చేసిన అదనపు ఈవెంట్‌లను పొందుపరచవచ్చు. మీరు మీ మొదటి ప్రణాళికను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీ తదుపరి లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు హాల్ మీ కోసం సరికొత్త ప్రణాళికను సృష్టిస్తాడు. మీ అన్ని వ్యాయామాలు మీకు ఎంత వేగంగా మరియు ఎక్కువసేపు నడుస్తున్నాయో నిర్దిష్ట వివరాలను ఇస్తాయి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు పరుగు గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు హాల్ హిగ్డాన్ నుండి రోజువారీ సహాయకర చిట్కాలను పొందుతారు.
☆☆ హాల్ లక్షణాలతో అమలు చేయండి
- మీ ముఖ్య ఈవెంట్‌ను ఎంచుకోండి మరియు హాల్ హిగ్డాన్ మిమ్మల్ని రేసు దినోత్సవానికి సిద్ధం చేయడానికి మీ ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.
- స్మార్ట్ మరియు అనుకూల ప్రణాళికలు
- హాల్ మీ జీవిత షెడ్యూల్ ఆధారంగా మీ ప్రణాళికను అనుసరిస్తుంది!
- ప్రతి వారం మీరు చేయలేని మరియు అమలు చేయలేని రోజులు
- రోజు మీరు మీ లాంగ్ రన్ చేయాలనుకుంటున్నారు
- మీరు ప్రత్యేక పరిస్థితులకు (సెలవు లేదా పని పర్యటన) నడపలేని రోజులు
- మీరు 20 నిమిషాలు లేదా 50 నిమి 5 కె నడపగలరా అని మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ ఆధారంగా హాల్ వేగాన్ని పెంచుతుంది.
- అదనపు ఈవెంట్‌లను జోడించండి మరియు హాల్ మీ ప్రణాళికను సర్దుబాటు చేస్తుంది.
- జీవితం మారితే, మీ షెడ్యూల్, ఫిట్‌నెస్, లక్ష్యాలు మరియు మీరు ఎంత శిక్షణను పూర్తి చేయగలిగారు అనే దాని ఆధారంగా హాల్ మీ ప్రణాళికను నవీకరిస్తారు.
- హాల్ మీకు దూరం, వ్యవధి మరియు వేగంతో రోజువారీ వ్యాయామాలను వివరిస్తుంది.
- హాల్ మీకు రోజువారీ శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం మరియు మెరుగైన రన్నర్ ఎలా అవుతుందనే దానిపై అంతర్దృష్టులను కూడా ఇస్తుంది.
- మీ ఫోన్ యొక్క GPS ఉపయోగించి మీ పరుగులను రికార్డ్ చేయండి.
- మీరు పూర్తి చేసిన వ్యాయామాలను రికార్డ్ చేయడానికి మీ గార్మిన్ పరుగులను సమకాలీకరించండి.
- మీ పరుగులు మరియు మీరు ఎలా భావించారో లాగిన్ చేయండి. హాల్ మీ ప్లాన్‌కు నవీకరణను సూచించవచ్చు.
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మీరు మీ ప్రణాళికకు ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో చూడండి మరియు తదుపరి ఏమిటో చూడండి.
- మీ శిక్షణ ప్రణాళిక గణాంకాలను ట్రాక్ చేయండి. సగటు వేగం, మొత్తం దూరం మరియు మరిన్ని.
- మీ వ్యక్తిగత రికార్డులను రికార్డ్ చేయండి.
- మీకు అదనపు మురికి అవసరమైతే, మీ వ్యాయామాలను గుర్తుచేసే రోజువారీ పుష్ నోటిఫికేషన్‌లను మీకు పంపడం లేదా నేటి పరుగు నుండి మీ మైళ్ళను లాగిన్ చేయడం హాల్ సంతోషంగా ఉంది. అతను మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలని అతను కోరుకుంటాడు మరియు మీకు ముగింపు రేఖకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి అక్కడ ఉంటాడు.
- హాల్ బృందం సహాయం కోసం ఇక్కడ ఉంది, మీ ప్రణాళికను ఎలా వ్యక్తిగతీకరించాలో మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే, మీకు సరైన సమాధానం లభిస్తుందని మేము నిర్ధారిస్తాము.
Hal హాల్ విత్ రన్ మీ కోసం 30 కి పైగా హాల్ హిగ్డాన్ యొక్క శిక్షణా ప్రణాళికలతో సహా సరైన ప్రణాళికను కనుగొంటుంది
- మారథాన్ నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- హాఫ్ మారథాన్ నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 15 కె (10 మైలు) అనుభవం లేని వ్యక్తి, ఇంటర్మీడియట్, అధునాతన
- 10 కె నోవీస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 8 కె నోవీస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 5 కె నోవిస్, ఇంటర్మీడియట్, అడ్వాన్స్డ్
- 50 కె అల్ట్రామారథాన్
- బేస్ ట్రైనింగ్
- ఇంకా చాలా.
☆☆ మీ కోచ్ హాల్ హిగ్డాన్ గురించి కొంచెం
హాల్ హిగ్డాన్‌ను “ఇంటర్నెట్ యొక్క బాగా తెలిసిన రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్ గురువు” అని పిలుస్తారు.
అనుభవశూన్యుడు నుండి అధునాతన వరకు, హాల్ ప్రతి దూరం, నైపుణ్య స్థాయి మరియు వేగంతో ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. హాల్ యొక్క బెస్ట్ సెల్లర్ మారథాన్: అల్టిమేట్ ట్రైనింగ్ గైడ్ నుండి వివేకాన్ని పొందుపరచడం, అతను మీకు 50 సంవత్సరాల శిక్షణ మరియు కోచింగ్ అనుభవంతో కప్పబడి ఉన్నాడు.
హాల్ రన్నర్స్ వరల్డ్‌కు కంట్రిబ్యూటింగ్ ఎడిటర్ మరియు 1966 లో ఆర్‌డబ్ల్యూ యొక్క రెండవ సంచికకు ఒక వ్యాసాన్ని అందించిన పత్రిక యొక్క దీర్ఘకాలిక రచయిత. అతను మారథాన్: ది అల్టిమేట్ ట్రైనింగ్ గైడ్ మరియు హాల్ హిగ్డాన్స్ హాఫ్ మారథాన్‌తో సహా 3 డజనుకు పైగా పుస్తకాల రచయిత. శిక్షణ. 2003 లో, అమెరికన్ సొసైటీ ఆఫ్ జర్నలిస్ట్స్ అండ్ రచయితలు హాల్ ఇట్స్ కెరీర్ అచీవ్‌మెంట్ అవార్డును ప్రదానం చేశారు, ఇది రచయిత సభ్యులకు ఇచ్చిన అత్యున్నత గౌరవం.
హిగ్డాన్ యొక్క ప్రత్యేకమైన కథన శైలి అతని వెబ్‌సైట్, ఫేస్‌బుక్ మరియు ట్విట్టర్‌లోని మిలియన్ల మంది సందర్శకులతో కనెక్ట్ అవుతుంది.
హిగ్డాన్ ఇండియానాలోని లాంగ్ బీచ్‌లోని మిచిగాన్ సరస్సులో నివసిస్తున్నారు. అతనికి 3 మంది పిల్లలు, 9 మంది మనవరాళ్ళు ఉన్నారు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.8
2.29వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
- Update privacy policy and terms of use pages.
