7 Minute Workout

Simple Design Ltd.

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Google Play-k aukeratutako Best of 2016 App aplikazioa, Goi mailako joera aplikazioa eta Best auto-hobekuntza aplikazioa .

Google Play-ek nabarmenduta! 1. zenbakian 19 herrialde baino gehiagotan eta 57 urte baino gehiagoko 5 osasun aplikazioetan.

Orain Google Fit onartzen du eta abs entrenamendu berriarekin dator.

3 milioi erabiltzaile baino gehiagok 7 minutuko entrenamendua maite dute. Zientifikoki frogatua pisua galtzea eta funtzio kardiobaskularra hobetzeko.

pisua galtzen baduzu, pisu bat lortu ezazu eta zure sabeleko muskuluak indartu , saiatu 7 minutuko entrenamendua eta lortu sei paketea zure corea eta zure abs ziztatzen dituzunean. ariketa bakoitza nola egiten duzun erakusten duten bideoak.

Ari zaren eta niretzat ohiko jendeentzako ariketa onena, doako entrenamendua edonoiz edonoiz egin dezakezu. 7 minutu bakarrik hartzen ditu. 7 minutuko entrenamendu hau New York Times-ekin nabarmendu zen, " gehienezko emaitzekin, inbertsio minimoa " eskainiz.

7 minutuko entrenamendu hau HICT (intentsitate altuko zirkuituaren entrenamenduan) oinarritzen da, zure fitness muskularra eta aerobikoa hobetzeko modu eraginkorrena eta eraginkorrena dela ziurtatzeko eta osasuntsuagoa izateko.

Entrenamendu-aplikazio onena 30 segundoko 30 ariketa baino ez da, ariketa bakoitzaren artean 10 segundotan banatuta. Behar duzun guztia aulki bat eta horma bat da. Errepikatu 2-3 zirkuitu zenbat denbora behar duzun arabera. Egin ezazu zure lehen aukera etxean edo bulegoan.

Ezaugarriak:
Google Fit laguntza
Ahotsezko orientazioa
Zirkuituaren denbora erregulagarria
Atsedenerako atseden denbora
Mantendu pantaila entrenamenduan
Pertsonaia ederra eta UI diseinua
Entrenamenduen erregistroak entrenamenduaren denbora osoa erakusten du
Entrenamendua pausatzeko gaitasuna eta hurrengo edo aurreko ariketa saltatzeko
Eguneroko entrenamendurako jakinarazpenak
Abs entrenamendu for women

Baimenak deskribapena:

Biltegiratzea:
SD txartela edo telefonoan datuak gordetzeko

Sareko komunikazioa:
Google Fit-era gorde nahi dituzun datuak gordetzeko

Telefono dei:
Oraindik telefono dei garrantzitsuak jaso ditzakezu workoutsetan zehar

Sistema-tresnak:
Baimenak telefonoaren berrabiarazi ondoren jakinarazpenak abiarazteko da

Hardware kontrolak:
Jakinarazpen bibrazioa

Fitness aplikazioa
Hainbat abs workouts eskuragarri daude sei pack abs lortzeko. Jarraitu entrenatzaile pertsonala eta entrenamendu aditua, sei pack abs zure eskura dago!

Entrenamendu laburrak
Ariketarako entrenamendu laburrak ditugu, denbora asko behar ez duten pertsonentzat, izerdi eta bihotz taupada azkarra minutu gutxitan lor ditzakezu. HIIT (intentsitate handiko tartearen prestakuntza) emaitzak maximizatu ditzakete.

Entrenamendua etxean
Minutu batzuk egunean hartu pisua galtzen eta eraginkorrean egokitzen jarraitu gure entrenamenduarekin etxean. Ez da ekipamendurik behar, zure gorputz-pisua entrenamendu etxean erabili besterik ez duzu.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Koipe erretzeko workouts onenak eta hezurdura hobeak lortzeko gorputz forma hobea lortzeko. Kaloriak koipe erretzeko entrenamenduak burutu, eta entrenamendu hoberekin konbinatu emaitzarik onenak lortzeko.

Fitness Entrenatzailea
Entrenamendu guztiak entrenatzaile profesionaleko entrenatzaileek diseinatzen dituzte. Entrenamendu gida ariketa bidez, zure poltsikoan fitness entrenatzaile pertsonala izatea bezala!