7 Minute Workout

Simple Design Ltd.

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Google Play atlasīto Best of 2016 App , Top tendenču lietotne un Labākā pašnovērtēšanas lietotne .

Featured pakalpojumā Google Play! Nr. 1 vairāk nekā 19 valstīs un starp 5 populārākajām veselības lietotnēm vairāk nekā 57 gadu vecumā.

Tagad atbalsta Google Fit , un tam ir jauns abs treniņš.

Vairāk nekā 3 miljoni lietotāju mīl 7 minūšu treniņu. Zinātniski pierādīts , lai palīdzētu samazināt svaru un uzlabot sirds un asinsvadu darbību.

Ja vēlaties zaudēt svaru, iegūt dzīvu vēderu un stiprināt vēdera muskuļus , izmēģiniet 7 minūtes treniņu un iegūstiet sešus iepakojumus , vienlaikus nostiprinot savu kodolu un tonizējot savu abs ar videoklipi, kas parāda, kā veikt katru uzdevumu.

Labākie vingrinājumi regulāriem cilvēkiem, tāpat kā jūs un es, jūs varat veikt ātru treniņu jebkurā laikā jebkurā vietā. Tas aizņem tikai 7 minūtes. Šo 7 minūšu treniņu New York Times ir uzsvērusi kā " maksimālos rezultātus ar minimālu ieguldījumu ".

Šī 7 minūšu treniņa pamatā ir HICT (augstas intensitātes treniņu apmācība), kas ir pierādīts kā "drošākais, visefektīvākais un visefektīvākais" veids, kā uzlabot muskuļu un aerobo piemērotību un uzlabot veselību.

Labākā treniņu programma sastāv no tikai 12 vingrinājumiem, kas jāveic 30 sekundes, ar 10 sekunžu pārtraukumiem starp katru vingrinājumu. Viss, kas jums nepieciešams, ir krēsls un siena. Atkārtojiet 2-3 shēmas, atkarībā no tā, cik daudz laika esat. Padariet savu pirmo izvēli mājās vai birojā.

Iespējas:
Google Fit atbalsts
Balss vadība
Regulējams ķēdes laiks
Regulējams atpūtas laiks
Saglabājiet ekrānu, kad jūs trenējat
Skaists raksturs un lietotāja saskarne
Treniņu logs parāda pilnu treniņa laiku
Spēja pārtraukt treniņu un pāriet uz nākamo vai iepriekšējo treniĦu
Paziņojumi par ikdienas treniņu
ABS treniņš sievietēm

Atļaujas apraksts:

Uzglabāšana:
Lai datus saglabātu savā SD kartē vai tālrunī

Tīkla komunikācija:
Lai atbalstītu datu saglabāšanu pakalpojumā Google Fit

Telefona zvans:
Veicot treniņus, jūs joprojām varat saņemt svarīgus tālruņa zvanus

Sistēmas rīki:
Šī atļauja ir paredzēta paziņojumu palaišanai pēc tālruņa tālākas pārsūtīšanas

Aparatūras vadība:
Par paziņojumu vibrāciju

Fitnesa programma
Daudzi abs treniņi ir pieejami, lai palīdzētu jums iegūt sešus pack abs. Sekojiet savam personīgajam trenerim un profesionālam treniņam, sešās pack abs ir jūsu sasniegt!

Īsi treniņi
Mums ir īss treniņš cilvēkiem, kuriem nav daudz laika, lai veiktu, pēc dažām minūtēm jūs saņemsiet sviedrus un ātru sirdsdarbību. Šie HIIT (intensīva intervāla apmācība) var maksimizēt rezultātus.

Treniņš mājās
Pabeidziet dažas minūtes dienā, lai zaudētu svaru un efektīvi uzturētu savu treniņu mājās. Nepieciešams aprīkojums, vienkārši izmantot savu ķermeņa svaru, lai treniņu mājās.

Tauku dzirksteņu treniņi un treniņi Hiit
Labākās tauku dedzināšanas treniņi un hiitas treniņi, lai uzlabotu ķermeņa formu. Burn kalorijas ar tauku dedzināšanas treniņiem, un apvienot ar hiit treniņiem, lai iegūtu labākos rezultātus.

Fitnesa treneris
Visus treniņus izstrādā profesionāls fitnesa treneris. Izmēģinājuma treniņu ceļvedis, tāpat kā personīgā vingrošanas trenera kabatā!

Vērtējumi un atsauksmes

Go for more than 1 lap :)

Ar dažādām iespējām. Ar paskaidrojumiem. Pa velti. 7min dienā priekš sevis.

Malači, ļoti labi!