გაჭიანურება არის რაღაცის გადადების ან გადადების აქტი, მიუხედავად იმისა, რომ იცის, რომ ამას უარყოფითი შედეგები მოჰყვება.
გაჭიანურება ჩვეულებრივი მოვლენაა, რომელიც იმდენად ფართოდ გვხვდება, რომ ცხოველებშიც კი შეინიშნება. გაჭიანურებულები თავს არიდებენ დავალებას, უარყოფენ, რომ დავალება მნიშვნელოვანია, იფანტებიან სხვა ქცევებით, ადარებენ თავს უფრო უარეს აჭიანურებლებს, აღნიშნავენ არარელევანტურ წარმატებებს და ადანაშაულებენ გარე ფაქტორებს.
მაღალი გაჭიანურების ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზი პერფექციონიზმია. გაჭიანურება დაკავშირებულია ბევრ მიზეზთან, როგორიცაა დეპრესია, დაბალი თვითშეფასება, შფოთვა, სტრესი და ADHD.
Steel, P. (2010). აღგზნება, აცილება და გადაწყვეტილების გაჭიანურება: არსებობენ ისინი? პიროვნება და ინდივიდუალური განსხვავებები, 48(8), 926-934.