Interval Timer: Tabata Timer

Brickyard Mobile

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ፡ የታባታ ሰዓት ቆጣሪ ለHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ለእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቀላል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የጊዜ ቆጣሪ
ምንም ተጨማሪ ባህሪዎች የሉም ፣ ቀላል ሰዓት ቆጣሪ ብቻ - የሚፈልጉትን ብቻ!

HIIT ቆጣሪ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ
Tabata Timer፡ Interval Timer Workout Timer ለ HIIT የክፍለ ጊዜ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ መተግበሪያ ለከፍተኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና (HIIT ቆጣሪ) ነው። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ፍጹም የሆነ የሩጫ ሰዓት ወይም ቆጠራ። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ወረዳ ሰዓት ቆጣሪ፣ የስፖርት ሰዓት ቆጣሪ ወይም ክብ ሰዓት ቆጣሪ ሊያገለግል ይችላል።

የመቁጠር ሰዓት ቆጣሪ፡ የሩጫ ሰዓት ክሮኖሜትር ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያን እየፈለጉ ነው፣ ለ hiit ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ ቆጠራ?
ይህ የሩጫ ሰዓት ክሮኖሜትር እንደ ቆጠራ ሰዓት ቆጣሪ ሊያገለግል ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍተቶችን ፣ ክፍተቶችን ሰከንዶች ፣ ክብ ሰዓት ቆጣሪ እና ሰከንዶችን መቁጠር።

የወረዳ ሰዓት ቆጣሪ - ታባታ ቆጣሪ ለክፍለ ጊዜ ስልጠና
ይህ ዙር ቆጣሪ ለሁሉም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችዎ ለቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ለዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምርጥ ነው። ይህንን የወረዳ ሰዓት ቆጣሪ በጂም እና ለቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጠቀም ይችላሉ። በቀን ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጡንቻዎችን መገንባት እና በሰውነት ክብደት ብቻ የአካል ብቃትን መጠበቅ ይችላሉ. ይህንን የሂት ሰዓት ቆጣሪ ለአካል ብቃት ስልጠና በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ለከፍተኛ የጊዜ ልዩነት ስልጠና ይጠቀሙ።

የቦክስ ሰዓት ቆጣሪ - የማርሻል አርት ሰዓት ቆጣሪ
ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ እንደ ቦክስ ጊዜ ቆጣሪ ሊያገለግል ይችላል። የቦክስ ዙሮች ብዛት, የእያንዳንዱ ዙር ርዝመት እና የእረፍት ጊዜ ማዘጋጀት ይችላሉ. ለማርሻል አርት የቦክስ ሰዓት ቆጣሪን ተጠቀም። የቦክስ ሰዓት ቆጣሪ ለተለያዩ የትግል ስፖርቶች አብነቶችን መቆጠብ ይችላል፡ ቦክስ፣ ኤምኤምኤ፣ ኪክቦክሲንግ፣ ካራቴ፣ ጁዶ፣ ቴኳንዶ፣ ጁጁትሱ፣ ሙአይ ታይ፣ አይኪዶ፣ ክራቭ ማጋ፣ ካፖኢራ፣ ሬስሊንግ ወዘተ።

የምርታማነት ጊዜ ቆጣሪ - ፖሞዶሮ ቆጣሪ
ይህን የሰዓት ቆጣሪ እንኳን እንደ ምርታማነት ሰዓት ቆጣሪ ወይም የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ በስራ ተግባራትዎ ላይ ማተኮር ይችላሉ። በፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ በትኩረት እና ውጤታማ ይሁኑ። ይህንን የምርታማነት ጊዜ ቆጣሪ እንደ የፖሞዶሮ ሰዓት ቆጣሪ ለመጠቀም የፖሞዶሮ ቅድመ ዝግጅትን ያዋቅሩ እና ያስቀምጡ።

የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ - የ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪን ይፈልጋሉ? ይህ የጊዜ ቆጣሪ ለ 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም ነው። የ7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አብስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ፣ ያለ መሳሪያ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይወዳሉ? ይህ የታባታ ሰዓት ቆጣሪ ለቤት ልምምዶች፣ ለቤት ስልጠና እና ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት ጠቃሚ ይሆናል።

Warmup ቆጣሪ - የመለጠፊያ እና የጠዋት ልምምዶች ጊዜ ቆጣሪ
ማሞቅ እና መወጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ነው። በየቀኑ የመለጠጥ እና የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የምታደርጉ ከሆነ ይህንን የ Warmup ጊዜ ቆጣሪ ይጠቀሙ። ይህ ለጠዋት ልምምዶች የአካል ብቃት ሰዓት ቆጣሪ የጠዋት ልምምዶችን በ1 ጠቅታ እንዲጀምሩ የሚያስችልዎ የአብነት ባህሪ አለው።

የወጥ ቤት ቆጣሪ - ስቴክ ቆጣሪ ፣ የእንቁላል ሰዓት ቆጣሪ ፣ የማብሰያ ጊዜ ቆጣሪ
ስቴክ ማብሰል ትሄዳለህ? በኩሽና መጽሐፍዎ ውስጥ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉዎት? ይህንን ሰዓት ቆጣሪ እንደ ኩሽና ሰዓት ቆጣሪ ይጠቀሙ። የወጥ ቤት ቆጣሪ እንደ የእንፋሎት ጊዜ ቆጣሪ, የእንቁላል ሰዓት ቆጣሪ መጠቀም ይቻላል. የእንቁላል ጊዜ ቆጣሪ ለእንቁላል ምግብ ማብሰል ተስማሚ ነው, የስቴክ ጊዜ ቆጣሪ ስቴክን ለማብሰል ይረዳል. ይህንን የማብሰያ ጊዜ ቆጣሪ በኩሽና መጽሐፍዎ ውስጥ ለማንኛውም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መጠቀም ይችላሉ ።

ፈጣን ውቅር - ቀላል የሰዓት ቆጣሪ ማዋቀር
- የሙቀት ሰኮንዶች ጊዜ ያዘጋጁ
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍተት የሰከንዶች ጊዜ ቆጣሪን ያዋቅሩ
- የእረፍት ክፍተቶችን ሰከንዶች ያዋቅሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን መጠን ያስገቡ
- የጀምር ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ

ለሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፍጹም
ይህ የሰዓት ቆጣሪ እንደ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ቆጣሪ፣ የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ፣ የታባታ ሰዓት ቆጣሪ፣ የሂት ሰዓት ቆጣሪ ወይም የወረዳ ሰዓት ቆጣሪን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ሊያገለግል ይችላል።
የሰዓት ቆጣሪው የሚከተሉትን ጨምሮ ለሁሉም አይነት ልምምዶች ፍጹም ነው።
- የታባታ ስልጠና
- የቦክስ ዙሮች
- HIIT (ከፍተኛ ኃይለኛ ኢንቨርቫል ስልጠና)
- የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ጂም)
- በክብደት ማሰልጠን
- የሰውነት ክብደት መልመጃዎች
- 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- 5 ኪ
- የጊዜ ክፍተት ሩጫ
- ስድስት ጥቅል ABS ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
- ዮጋ እና ማሰላሰል
- WOD
- TRX
- የካርዲዮ ልምምዶች
- ካሊስቲኒክስ
- የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች
- Kettlebells
- Crossfit
- ብስክሌት መንዳት ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት
- የወረዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ወይም ሌላ ማንኛውም ከፍተኛ ኃይለኛ ክፍተት ስልጠና

የTabata Timerን ይሞክሩ፡ የጊዜ ቆይታ ለHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አሁን!

ምን አዲስ ነገር አለ

In-app Mp3 player🎵🔊
Protein intake calculator 💪🥩🧬🥚