Respiración y meditación
4,8star
2,62 mil reseñas
100 mil+
Descargas
Para todos
info
Información de la aplicación
La forma de respirar determina nuestra forma de vivir.
Una respiración relajada y armoniosa significa salud, calma, un ritmo de vida estable y una gran resistencia al estrés.
Eso es la meditación, en la que el cuerpo respira al ritmo de la mente.
Nuestra respiración depende de nuestro propio estado mental y cambia con él. Así, puede variar entre ser enérgica y elevada cuando estamos excitados, frecuente y superficial cuando estamos estresados, o libre, uniforme y suave cuando estamos tranquilos y relajados.
Al controlar nuestra respiración, podemos gestionar nuestro propio bienestar, calmar nuestras emociones y mejorar nuestra salud.
La respiración profunda y relajada mejora el intercambio de gases en nuestros pulmones, afecta al funcionamiento de todos los órganos internos y reduce el estrés. Nos volvemos más tranquilos, más relajados y, por tanto, más exitosos.
Nuestra calidad de vida mejora, tenemos más energía y fuerza, y nuestra salud mejora.
En esta aplicación encontrarás:
🔹 un entrenamiento sobre cómo respirar de forma relajante;
🔹ritmos sugeridos por el Yantra yoga, el yoga tibetano de la respiración;
🔹 estadísticas de tus entrenamientos;
🔹 ajustes personales de entrenamiento;
🔹 información interesante sobre la respiración.
En el núcleo del sistema de respiración rítmica se encuentra el antiguo conocimiento tibetano sobre la respiración.
Hoy en día, este conocimiento se puede encontrar en el Yantra yoga, el yoga tibetano del movimiento. Este entrenamiento es uno de los pranayamas del Yantra yoga. El ritmo preciso y la forma de desarrollarlo correctamente se describieron hace muchos siglos y han sobrevivido sin distorsiones hasta nuestros días.
El entrenamiento consiste en seguir las cuatro fases de la respiración: la inspiración, la retención de la respiración al final de la inspiración, la espiración y la retención de la respiración sin aire (cuando los pulmones están vacíos).
Si sigues estas fases con un ritmo específico, tu respiración se volverá pacífica, tu mente se relajará y tus emociones se volverán armoniosas.
Una respiración relajada y armoniosa significa salud, calma, un ritmo de vida estable y una gran resistencia al estrés.
Eso es la meditación, en la que el cuerpo respira al ritmo de la mente.
Nuestra respiración depende de nuestro propio estado mental y cambia con él. Así, puede variar entre ser enérgica y elevada cuando estamos excitados, frecuente y superficial cuando estamos estresados, o libre, uniforme y suave cuando estamos tranquilos y relajados.
Al controlar nuestra respiración, podemos gestionar nuestro propio bienestar, calmar nuestras emociones y mejorar nuestra salud.
La respiración profunda y relajada mejora el intercambio de gases en nuestros pulmones, afecta al funcionamiento de todos los órganos internos y reduce el estrés. Nos volvemos más tranquilos, más relajados y, por tanto, más exitosos.
Nuestra calidad de vida mejora, tenemos más energía y fuerza, y nuestra salud mejora.
En esta aplicación encontrarás:
🔹 un entrenamiento sobre cómo respirar de forma relajante;
🔹ritmos sugeridos por el Yantra yoga, el yoga tibetano de la respiración;
🔹 estadísticas de tus entrenamientos;
🔹 ajustes personales de entrenamiento;
🔹 información interesante sobre la respiración.
En el núcleo del sistema de respiración rítmica se encuentra el antiguo conocimiento tibetano sobre la respiración.
Hoy en día, este conocimiento se puede encontrar en el Yantra yoga, el yoga tibetano del movimiento. Este entrenamiento es uno de los pranayamas del Yantra yoga. El ritmo preciso y la forma de desarrollarlo correctamente se describieron hace muchos siglos y han sobrevivido sin distorsiones hasta nuestros días.
El entrenamiento consiste en seguir las cuatro fases de la respiración: la inspiración, la retención de la respiración al final de la inspiración, la espiración y la retención de la respiración sin aire (cuando los pulmones están vacíos).
Si sigues estas fases con un ritmo específico, tu respiración se volverá pacífica, tu mente se relajará y tus emociones se volverán armoniosas.
Última actualización
La seguridad empieza por entender cómo los desarrolladores recogen y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de los datos pueden variar en función del modo en que utilices la aplicación, la región donde vayas a usarla y tu edad. El desarrollador ha proporcionado esta información y es posible que la actualice a lo largo del tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran lo que comparten
Esta aplicación puede recoger estos tipos de datos
Información personal, Salud y fitness y otros 2
Los datos se cifran en tránsito
Puedes solicitar que se eliminen los datos
Valoraciones y reseñas
4,7
2,54 mil reseñas
Pe GoBa
- Marcar como inapropiada
23 de abril de 2024
Me gustó mucho, es una aplicación simple, básica pero te relaja a la perfección si la sabes llevar. Cuando son aplicaciones muy complejas no me gustan.
4 personas han valorado esta reseña como útil
Nancy Aime Acion Castro
- Marcar como inapropiada
21 de abril de 2024
Me gustaría que la aplicación tuviera control de volumen, para usarla simultáneamente con otras que complementan los ejercicios, por lo demás magnífica
4 personas han valorado esta reseña como útil
Silvia Merelle
- Marcar como inapropiada
18 de febrero de 2024
me gusta mucho porq' me ayuda para todo, concentración, estabilidad, bienestar en todo sentido, años pasados lo practiqué con una yoguista maravillosa a la q' le agradescí haberla conocido porq' con ella aprendí todo pero ya no está mas como para continuar entonces por suerte los encontre y aquí estoy practicando todos los días muchas gracias
11 personas han valorado esta reseña como útil
MyMumApp
19 de febrero de 2024
Gracias por tus comentarios. Nos alegramos de que la aplicación te resulte útil. Que tengas una buena práctica :)
Novedades
Ahora puedes configurar no sólo el tiempo de entrenamiento, sino también el número de ciclos respiratorios!
