Bambú: Meditación y Relajación

Rocka

Περιγραφή εφαρμογής

Bambú ® - Η εφαρμογή # 1 για διαλογισμό στα ισπανικά - Εκατοντάδες διαλογισμοί με καθοδήγηση - Περιεχόμενο που σας βοηθά να κοιμηθείτε - Μειώστε το άγχος και το άγχος - Αυξήστε την εστίαση και τη συγκέντρωση - Υψηλή ποιότητα περιεχομένου.

Ο διαλογισμός με μπαμπού είναι πολύ εύκολος. Βρείτε το καλύτερο περιεχόμενο για να διαλογιστείτε, να χαλαρώσετε και να βοηθήσετε να κοιμηθείτε. Με ένα μεγάλο κατάλογο διεξαγόμενων διαλογισμών και χαλαρωτικών ήχων μπορείτε να ξεκουραστείτε, να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε βαθιά και να διαχειριστείτε καταστάσεις την ημέρα σας.

Το μπαμπού προσφέρει διαλογισμό και προσοχή για όλους, αρχάριους και ειδικούς. Συνιστάται από τους επαγγελματίες υγείας και έχει λάβει αναφορές για την ποιότητα του περιεχομένου του.

Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί έχουν διάφορες διάρκειες, μπορείτε να ξεκινήσετε από 3 λεπτά και μετά και να επιλέξετε την πιο βολική διάρκεια για κάθε σύνοδο, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμά σας και τη διαθεσιμότητα.

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικές διαθέσιμες φωνές και τόνους, υπογραμμίζοντας τα ισπανικά της Ισπανίας και της Λατινικής Αμερικής.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Το μπαμπού έχει μια βασική πορεία διαλογισμού που μπορείτε να κάνετε τους μήνες. Δεν χρειάζεστε προηγούμενη εμπειρία για να απολαύσετε το Bamboo και χρειάζεται μόνο να περάσετε μερικά λεπτά κάθε μέρα.

Με καθοδηγούμενους διαλογισμούς θα μάθετε να εκπαιδεύετε και να ελαφρύνετε το μυαλό σας, βήμα προς βήμα. Χρησιμοποιήστε χρονοδιακόπτη ή χρονοδιακόπτη για να διαλογίζεστε σιωπηλά.

Επίσης ιδανικό για οικογένειες με παιδιά.

ΕΝΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΡΑΨΕΤΕ

Χρησιμοποιήστε ένα ψηφιακό ημερολόγιο τσέπης για να καταγράψετε και να απελευθερώσετε τα συναισθήματα και να γράψετε για τα συναισθήματά σας κάθε μέρα.

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΙΣΠΑΝΙΚΗ

Έχετε όλα τα είδη περιεχομένου, από σύντομες και καθοδηγούμενες διαλογισμούς σε μακρινούς, καθοδηγούμενους ή μη καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο πρόγραμμά σας κάθε μέρα.

Αν έχετε ήδη προηγούμενη εμπειρία, θα βρείτε πλέον προχωρημένους διαλογισμούς και την επιλογή του μη καθοδηγούμενου διαλογισμού του χρονοδιακόπτη.

Το περιεχόμενό μας περιλαμβάνει:

· Διαλογισμός
· Γρήγορος διαλογισμός για καθημερινή μέρα
· Νάρκη και βελτίωση του ύπνου
· Άγνο άγχος
· Εστίαση και παραγωγικότητα
· Διαχείριση άγχους
Σάρωση σώματος
· Αναπνευστικές ασκήσεις
· Περπατήστε και διαλογιστείτε
· Εργασία και συγκέντρωση
Κατάθλιψη
· Εκπαίδευση και αθλητισμός
· Επιχειρηματίες
· Διακοπές και χαλάρωση
· Η μουσική και η φύση ακούγονται για να χαλαρώσουν
· Διαλογισμός χρονομετρητή χωρίς οδηγό
· Πολλά περισσότερα ...

Επίσης: βρείτε διαλογισμούς για καταστάσεις της ημέρας όπου χρειάζεστε επιπλέον ενέργεια, εστίαση ή χαλάρωση εν κινήσει.

Διαλογισμοί για συγκεκριμένες ώρες της ημέρας: ξυπνήστε, πηγαίνετε στο κρεβάτι, τρώτε, περπατάτε, δύσκολες στιγμές.

Ακούγεται τέλειο για ύπνο ή τέντωμα, γιόγκα.

Η ΠΡΟΟΔΟΣ ΣΑΣ

Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να ρυθμίζετε τις καθημερινές υπενθυμίσεις που θα σας βοηθήσουν να είστε συνεπείς στην πρακτική σας.

BAMBOO SAY

- "Μια εφαρμογή για κινητά που σας βοηθά, με έναν απλό και προσβάσιμο τρόπο, να διαλέξετε λίγα λεπτά την ημέρα για να διαλογιστείτε και να είστε πιο παρών" - Υγεία των γυναικών

- "Χαλαρώστε, διαλογιστείτε, πατήστε, απολαύστε και αναπνεύστε" - Retina, El País

- "Η Bambú προσφέρει τώρα 80 λεπτά διαλογισμού στις πτήσεις, με μαθήματα διαλογισμού για τους επιβάτες" - Iberia Airline Spain

ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ

Σήμερα υπάρχουν μεταξύ 300 και 400 δημοσιευμένες επιστημονικές μελέτες ετησίως που δείχνουν ότι η πρακτική του διαλογισμού και της νοοτροπίας είναι υπεύθυνη για αλλαγές που οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ζωής και μεγαλύτερη σωματική και πνευματική ευεξία. Μερικά από τα αποτελέσματα είναι:

- Μεγαλύτερη προσοχή, συγκέντρωση και διανοητική σαφήνεια
- Βελτιωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων
- Μεγαλύτερη ενσυναίσθηση για τους άλλους
- Βελτίωση της ποιότητας ζωής και της συναισθηματικής ισορροπίας
- Ανάπτυξη αυτοεκτίμησης και αυτοσυγκέντρωσης
- Μεγαλύτερη ικανότητα αντιμετώπισης του άγχους που σχετίζεται με την εργασία
- Ανάπτυξη της ενσυναίσθησης και της δημιουργικότητας στις σχέσεις

Τι νέο υπάρχει

👩🏽‍🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas