Bambú: Meditación y Relajación
4,2star
955 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Bambú ® - Gaztelaniaz meditatzeko # 1 aplikazioa - Ehunka meditazio gidatu - Edukitzen lo egiten laguntzeko - Antsietatea eta estresa murrizteko - Fokua eta kontzentrazioa handitzeko - Kalitate handiko edukia.
Banbuekin meditatzea oso erraza da. Aurkitu eduki onena meditatzen, erlaxatzen eta lo egiten laguntzeko. Meditazio gidatu eta soinu lasaigarrien katalogo zabalarekin atseden hartu, lo egin eta lo egin eta eguneroko egoerak kudeatu ahal izango dituzu.
Banbuek meditazioa eta gogoa eskaintzen dizkiete hasiberrientzako eta aditu guztiei. Osasun profesionalek gomendatzen dute eta aipamenak jaso ditu bere edukiaren kalitateagatik.
Gidatutako meditazioek hainbat iraupena izaten dute. 3 minututik aurrera has zaitezke eta saio bakoitzeko iraupen egokiena aukeratu, zure ordutegiaren eta erabilgarritasunaren arabera.
Eskuragarri dauden ahots eta azentu desberdinak aukeratu ditzakezu, Espainiako eta Latinoamerikako espainolak nabarmenduz.
GUZTIAK PERFETUA
Banbuek hilabete guztian zehar egin dezakezun oinarrizko meditazio ikastaroa du. Ez duzu aurreko esperientziarik behar Banbu gozatzeko eta egunero minutu batzuk bakarrik pasatu behar dituzu.
Meditazio gidatuekin zure burua entrenatzen eta arintzen ikasiko duzu, urratsez urrats. Erabili tenporizadorea edo tenporizadorea isilean meditatzeko.
Seme-alabak dituzten familientzako ere aproposa.
EGUN BAT IDATZI
Erabili poltsikoko egunkari digitala emozioak grabatzeko eta askatzeko eta egunero sentimenduei buruz idazteko.
ESPAINIAKO EDUKI ONENA
Mota guztietako edukiak dituzu, meditazio labur eta gidatuetatik meditazio luze, gidatu edo gidatuetara, beraz, egunero zure egutegiari egokitzen zaiona aukeratu dezakezu.
Aurreko esperientzia baduzu, meditazio aurreratuagoak eta gidatutako denborarik gabeko meditazioen aukera aurkituko dituzu.
Gure edukiak honakoak dira:
· Meditazio ikastaroa
· Meditazio bizkorra egunez egun
Lo egin eta lo egin
Antsietatea lasaitu
Fokua eta produktibitatea
· Estresa kudeatzea
Gorputza eskaneatzea
Arnasketa ariketak
· Oinez eta meditatu
· Lana eta kontzentrazioa
· Depresioa
· Prestakuntza eta kirola
· Ekintzaileak
Oporrak eta erlaxatu
· Musika eta natura soinuak erlaxatzeko
· Ez gidatutako temporizazio meditazioa
· Askoz gehiago ...
Era berean, bilatu energia gehiago behar duzun eguneko egoeretarako meditazioak, bideratu edo erlaxatu.
Eguneko momentu zehatzetarako meditazioak: esnatu, ohera joan, jan, oinez, une zailak.
Soinuak ezin hobeto lo egiteko edo luzatzeko, yoga.
ZURE PROGRESUA
Zure aurrerapenen jarraipena egin dezakezu eta eguneroko abisuak ezar ditzakezu praktikan koherentea lagunduko dizutenak.
BAMBOO esan
- "Modu errazean eta irisgarrian laguntzen duen mugikorrerako aplikazioa egunean minutu batzuk behar duzu meditatzen eta presentzia handiagoa izateko" - Emakumeen osasuna
- “Erlaxatu, meditatu, egon present, gozatu eta arnasa hartu” - Retina, El País
- "Bambúk hegaldietan meditaziorako 80 minutu eskaintzen ditu bidaiarientzako meditazio ikastaroak" - Iberia Airline Spain
MEDITAZIOAREN ONDORIOAK
Gaur egun, urtero 300 eta 400 azterketa zientifiko argitaratzen dira, adierazten duten meditazio eta gogoeta praktika bizitza kalitate hobea eta ongizate fisiko eta mentala handitzea eragiten duten aldaketen erantzule dela. Ondorioetako batzuk hauek dira:
- Arreta, kontzentrazio eta adimen argitasuna
- Erabakiak hartzeko gaitasuna hobetzea
- Besteekiko enpatia handiagoa
- Bizi-kalitatea eta emozio-oreka hobetzea
- Autoestima eta auto-errukia garatzea
- Laneko estresari aurre egiteko gaitasun handiagoa
- Harremanetan enpatia eta sormena garatzea
Banbuekin meditatzea oso erraza da. Aurkitu eduki onena meditatzen, erlaxatzen eta lo egiten laguntzeko. Meditazio gidatu eta soinu lasaigarrien katalogo zabalarekin atseden hartu, lo egin eta lo egin eta eguneroko egoerak kudeatu ahal izango dituzu.
Banbuek meditazioa eta gogoa eskaintzen dizkiete hasiberrientzako eta aditu guztiei. Osasun profesionalek gomendatzen dute eta aipamenak jaso ditu bere edukiaren kalitateagatik.
Gidatutako meditazioek hainbat iraupena izaten dute. 3 minututik aurrera has zaitezke eta saio bakoitzeko iraupen egokiena aukeratu, zure ordutegiaren eta erabilgarritasunaren arabera.
Eskuragarri dauden ahots eta azentu desberdinak aukeratu ditzakezu, Espainiako eta Latinoamerikako espainolak nabarmenduz.
GUZTIAK PERFETUA
Banbuek hilabete guztian zehar egin dezakezun oinarrizko meditazio ikastaroa du. Ez duzu aurreko esperientziarik behar Banbu gozatzeko eta egunero minutu batzuk bakarrik pasatu behar dituzu.
Meditazio gidatuekin zure burua entrenatzen eta arintzen ikasiko duzu, urratsez urrats. Erabili tenporizadorea edo tenporizadorea isilean meditatzeko.
Seme-alabak dituzten familientzako ere aproposa.
EGUN BAT IDATZI
Erabili poltsikoko egunkari digitala emozioak grabatzeko eta askatzeko eta egunero sentimenduei buruz idazteko.
ESPAINIAKO EDUKI ONENA
Mota guztietako edukiak dituzu, meditazio labur eta gidatuetatik meditazio luze, gidatu edo gidatuetara, beraz, egunero zure egutegiari egokitzen zaiona aukeratu dezakezu.
Aurreko esperientzia baduzu, meditazio aurreratuagoak eta gidatutako denborarik gabeko meditazioen aukera aurkituko dituzu.
Gure edukiak honakoak dira:
· Meditazio ikastaroa
· Meditazio bizkorra egunez egun
Lo egin eta lo egin
Antsietatea lasaitu
Fokua eta produktibitatea
· Estresa kudeatzea
Gorputza eskaneatzea
Arnasketa ariketak
· Oinez eta meditatu
· Lana eta kontzentrazioa
· Depresioa
· Prestakuntza eta kirola
· Ekintzaileak
Oporrak eta erlaxatu
· Musika eta natura soinuak erlaxatzeko
· Ez gidatutako temporizazio meditazioa
· Askoz gehiago ...
Era berean, bilatu energia gehiago behar duzun eguneko egoeretarako meditazioak, bideratu edo erlaxatu.
Eguneko momentu zehatzetarako meditazioak: esnatu, ohera joan, jan, oinez, une zailak.
Soinuak ezin hobeto lo egiteko edo luzatzeko, yoga.
ZURE PROGRESUA
Zure aurrerapenen jarraipena egin dezakezu eta eguneroko abisuak ezar ditzakezu praktikan koherentea lagunduko dizutenak.
BAMBOO esan
- "Modu errazean eta irisgarrian laguntzen duen mugikorrerako aplikazioa egunean minutu batzuk behar duzu meditatzen eta presentzia handiagoa izateko" - Emakumeen osasuna
- “Erlaxatu, meditatu, egon present, gozatu eta arnasa hartu” - Retina, El País
- "Bambúk hegaldietan meditaziorako 80 minutu eskaintzen ditu bidaiarientzako meditazio ikastaroak" - Iberia Airline Spain
MEDITAZIOAREN ONDORIOAK
Gaur egun, urtero 300 eta 400 azterketa zientifiko argitaratzen dira, adierazten duten meditazio eta gogoeta praktika bizitza kalitate hobea eta ongizate fisiko eta mentala handitzea eragiten duten aldaketen erantzule dela. Ondorioetako batzuk hauek dira:
- Arreta, kontzentrazio eta adimen argitasuna
- Erabakiak hartzeko gaitasuna hobetzea
- Besteekiko enpatia handiagoa
- Bizi-kalitatea eta emozio-oreka hobetzea
- Autoestima eta auto-errukia garatzea
- Laneko estresari aurre egiteko gaitasun handiagoa
- Harremanetan enpatia eta sormena garatzea
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,2
934 iritzi
Berrikuntzak
👩🏽🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
