Bambú: Meditación y Relajación

Rocka

Энэ аппын тухай

Бамбу ® - Испаниар бясалгах №1 програм - Олон зуун удирдамжтай бясалгал - Унтахад туслах агуулга - Сэтгэл түгшүүр, стрессийг багасгах - Анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх - Өндөр чанартай агуулга.

Хулсантай бясалгах нь маш амархан. Бясалгах, амрах, унтахад туслах хамгийн сайн контентыг хайж олоорой. Удирдлага бүхий бясалгал, тайвшрах дууны том каталогийн тусламжтайгаар та амарч, унтаж, гүн унтаж, өдрөөс өдөрт нөхцөл байдлыг зохицуулж чадна.

Хулсан нь бүх хүмүүст, эхлэгчдэд болон мэргэжилтнүүдэд бясалгал, сэтгэлгээг санал болгодог. Үүнийг эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд зөвлөж, агуулгын чанарын талаархи зөвлөмжийг хүлээн авсан болно.

Удирддаг бясалгал нь хэд хэдэн хугацаатай байдаг бөгөөд та 3 минутаас эхэлж хуваарь, хүртээмжийн дагуу хуралдаан бүрийн хамгийн тохиромжтой хугацааг сонгох боломжтой.

Та Испани, Латин Америкийн Испани хэлийг онцлон тэмдэглэж, өөр өөр дуу хоолой, аялга сонгох боломжтой.

БҮХ БОЛОМЖТОЙ

Хулсан нь сарын турш хийж чадах үндсэн бясалгалын сургалттай. Хулсан эдлэхийн тулд урьд өмнө туршлага хэрэггүй бөгөөд та өдөр бүр хэдхэн минут л зарцуулах хэрэгтэй.

Удирдамж бүхий бясалгал хийснээр та алхам алхамаар оюун ухаанаа сургаж, гэрэлтүүлж сурах болно. Чимээгүй бясалгахын тулд таймер эсвэл таймер ашиглана уу.

Хүүхэдтэй гэр бүлд тохиромжтой.

ӨӨРИЙНХӨӨ ХҮСЬЕ

Тоон халаасны өдрийн тэмдэглэлийг ашиглан сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэж, суллаж, өдөр бүр мэдрэмжийнхээ талаар бичээрэй.

Испани хэл дээрх хамгийн сайн агуулга

Богино ба удирдамжтай бясалгалаас урт, удирдан чиглүүлж, удирдан чиглүүлж буй бясалгалаас эхлээд бүх төрлийн агуулга байдаг тул та өдөр бүр хуваарьтаа хамгийн сайн тохирохыг сонгож болно.

Хэрэв та өмнө нь туршлага хуримтлуулсан бол илүү урт бясалгал, удирдамжгүй таймер бясалгалын сонголтыг олох болно.

Манай агуулга дараахыг агуулна.

Бясалгалын сургалт
Өдөр бүр түргэн бясалгал хийх
· Унтах, унтах байдлыг сайжруулна
· Сэтгэл түгших
· Анхаарал, бүтээмж
· Стрессийн менежмент
Биеийн скан хийх
· Амьсгалах дасгал
· Алхаж, бясалга
· Ажил, төвлөрөл
Сэтгэлийн хямрал
· Сургалт, спорт
· Бизнес эрхлэгчид
· Баяр ба амралтаараа
· Хөгжим, байгаль нь амрахаар сонсогддог
· Удирдамжгүй таймер бясалгал
· Илүү их ...

Түүнчлэн: нэмэлт энерги шаардагдах өдрийн нөхцөл байдлын талаар бясалгал хайж, анхаарлаа төвлөрүүлж эсвэл амрах хэрэгтэй.

Өдрийн тодорхой цагуудад бясалгал хийх: сэрэх, унтах, идэх, алхах, хүнд хэцүү цаг.

Унтах эсвэл сунгах, йог хийхэд тохиромжтой.

ТАНЫ ХӨГЖИЛ

Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянаж, өдөр тутмын сануулгыг тогтмол хийж, дадлагадаа тууштай байх болно.

Бамбуу САЙХАН

- "Танд хялбар, хүртээмжтэй байдлаар өдөр бүр хэдэн минут бясалгаж, илүү оролцох боломжтой болох гар утасны програм" - Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд

- "Амрах, бясалгах, оролцох, амьсгалах, амьсгалах" - Ретина, Эль Пэйс

- "Бамбу одоо нислэгийн талаархи 80 минутын бясалгал, зорчигчдод зориулсан бясалгал хийх аргыг санал болгож байна" - Iberia Airline Spain

МЭДЭЭЛЛИЙН Ашиг тус

Өнөө үед жилд 300-400 орчим эрдэм шинжилгээний бүтээл хэвлэгддэг бөгөөд энэ нь бясалгал, сэтгэлгээний дадал нь амьдралын чанарыг сайжруулж, бие бялдар, оюун санааны сайн сайхан байдалд хүргэдэг өөрчлөлтийг хариуцдаг болохыг харуулж байна. Үр нөлөөүүдийн зарим нь:

- Илүү их анхаарал, төвлөрөл, сэтгэлийн тодорхой байдал
- Шийдвэр гаргах чадвар сайжирсан
- Бусдыг өрөвдөх сэтгэл
- Амьдралын чанар, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сайжруулах
- Өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх
- Ажилтай холбоотой стрессийг даван туулах чадвар өндөр
- харилцаанд сэтгэлийн хөдлөл, бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх

Шинэ юм юу байна

👩🏽‍🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas