BJJ Over 40
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Acerca de esta app
Si bien hay una gran cantidad de videos instructivos para los competidores del torneo, esta aplicación abre nuevos caminos al enfocarse en las necesidades de los practicantes que son (a) cercanos o mayores de cuarenta años, (b) tienen las responsabilidades importantes de la familia y la carrera que los espera inmediatamente después de la clase y (c) tienen grandes preocupaciones sobre la frecuencia y la gravedad de las lesiones mientras entrenan. Para muchos de estos practicantes, Jiu Jitsu es simplemente un pasatiempo divertido que los ayuda a mantenerse en forma, aliviar el estrés, mantener la mente aguda, hacer amigos y divertirse.
Esta aplicación educativa ayudará a los estudiantes a reducir la frecuencia y la gravedad de las lesiones asociadas con la lucha con otros profesionales que son diez o veinte años más jóvenes que ellos. También les ayudará a lograr sus objetivos a través de movimientos más eficientes y oportunos.
Se abordan siete áreas en esta instrucción:
I. Introducción y teoría.
II Movimientos fundamentales
III. Posturas defensivas
IV. Posicionamiento defensivo
V. Técnicas fundamentales
VI. Escapes de sumisión
VII. Como entrenar
¡Cada sección se construye sobre la sección anterior!
Entonces, si está buscando una manera de mantenerse activo e involucrado en este gran arte, y si desea asegurarse de recibir menos lesiones con el tiempo, ¡esta aplicación tiene su nombre!
Aquí hay un vistazo a cada sección:
La sección de movimientos fundamentales se centra en los movimientos más importantes dentro del Jiu Jitsu brasileño. Insisto en la importancia de los "movimientos fundamentales" porque sientan las bases del arte. Cuando escribo las palabras "Movimientos fundamentales", me refiero a un grupo específico de movimientos utilizados con mayor frecuencia por profesionales de alto nivel. Por ejemplo, los movimientos horizontales y verticales de la cadera (es decir, varias versiones del puente) son la base de cualquier método de agarre.
La sección de posturas defensivas está diseñada para combinarse con las secciones de posicionamiento defensivo y técnicas fundamentales. ¡La combinación de estas tres secciones no solo reducirá la frecuencia y la gravedad de las lesiones, sino que también disminuirá la cantidad de energía que el "Más de 40 practicantes" pondrá en su juego en general! Esto es importante porque cuando te cansas o te cansas, te vuelves más vulnerable a las lesiones.
Las posturas defensivas le mostrarán cómo y dónde colocar sus brazos en una posición que dificultará que su oponente obtenga influencia sobre su brazo o cuerpo sin quitarle el peso de encima.
Ahora, a pesar de que estas posturas pueden parecer "defensivas", son importantes para los más de 40 practicantes que desean mantenerse saludables y libres de lesiones.
El posicionamiento defensivo le mostrará cómo posicionar su cuerpo de tal manera que el oponente se mueva de una manera predecible (por ejemplo, obligándolo a quitar su peso de su cuerpo para que sea físicamente más fácil escapar).
Finalmente, las posturas defensivas y el posicionamiento, cuando se combinan con las diez (10) técnicas fundamentales que se enseñan en esta instrucción, reducirán la cantidad de fuerza que utiliza para lograr sus objetivos. ¡La reducción de la cantidad de energía utilizada para lograr un objetivo específico debería ser el objetivo final para cada practicante de más de 40!
La siguiente sección es muy importante: ¡La presentación se escapa! Sin embargo, no quiero que (el practicante más maduro y experto) se pierda el punto principal de esta sección. Mi objetivo al presentar esta información no era solo para que pudieras hacer tapping con menos frecuencia. Más bien, el objetivo era ayudarlo a reducir la frecuencia de las lesiones asociadas con el combate con los jóvenes y los estudiantes agresivos en su academia. ¿Entiendes esto?
En el último capítulo, comparto con ustedes algunos métodos de entrenamiento para reducir la cantidad de energía que gasta para lograr sus objetivos, ¡y también le mostraré cómo disfrutar más de su entrenamiento!
Énfasis: ¡Menos lesiones y más tiempo de entrenamiento agradable para los practicantes de Jiu Jitsu que están más centrados y preocupados por la longevidad!
Esta aplicación educativa ayudará a los estudiantes a reducir la frecuencia y la gravedad de las lesiones asociadas con la lucha con otros profesionales que son diez o veinte años más jóvenes que ellos. También les ayudará a lograr sus objetivos a través de movimientos más eficientes y oportunos.
Se abordan siete áreas en esta instrucción:
I. Introducción y teoría.
II Movimientos fundamentales
III. Posturas defensivas
IV. Posicionamiento defensivo
V. Técnicas fundamentales
VI. Escapes de sumisión
VII. Como entrenar
¡Cada sección se construye sobre la sección anterior!
Entonces, si está buscando una manera de mantenerse activo e involucrado en este gran arte, y si desea asegurarse de recibir menos lesiones con el tiempo, ¡esta aplicación tiene su nombre!
Aquí hay un vistazo a cada sección:
La sección de movimientos fundamentales se centra en los movimientos más importantes dentro del Jiu Jitsu brasileño. Insisto en la importancia de los "movimientos fundamentales" porque sientan las bases del arte. Cuando escribo las palabras "Movimientos fundamentales", me refiero a un grupo específico de movimientos utilizados con mayor frecuencia por profesionales de alto nivel. Por ejemplo, los movimientos horizontales y verticales de la cadera (es decir, varias versiones del puente) son la base de cualquier método de agarre.
La sección de posturas defensivas está diseñada para combinarse con las secciones de posicionamiento defensivo y técnicas fundamentales. ¡La combinación de estas tres secciones no solo reducirá la frecuencia y la gravedad de las lesiones, sino que también disminuirá la cantidad de energía que el "Más de 40 practicantes" pondrá en su juego en general! Esto es importante porque cuando te cansas o te cansas, te vuelves más vulnerable a las lesiones.
Las posturas defensivas le mostrarán cómo y dónde colocar sus brazos en una posición que dificultará que su oponente obtenga influencia sobre su brazo o cuerpo sin quitarle el peso de encima.
Ahora, a pesar de que estas posturas pueden parecer "defensivas", son importantes para los más de 40 practicantes que desean mantenerse saludables y libres de lesiones.
El posicionamiento defensivo le mostrará cómo posicionar su cuerpo de tal manera que el oponente se mueva de una manera predecible (por ejemplo, obligándolo a quitar su peso de su cuerpo para que sea físicamente más fácil escapar).
Finalmente, las posturas defensivas y el posicionamiento, cuando se combinan con las diez (10) técnicas fundamentales que se enseñan en esta instrucción, reducirán la cantidad de fuerza que utiliza para lograr sus objetivos. ¡La reducción de la cantidad de energía utilizada para lograr un objetivo específico debería ser el objetivo final para cada practicante de más de 40!
La siguiente sección es muy importante: ¡La presentación se escapa! Sin embargo, no quiero que (el practicante más maduro y experto) se pierda el punto principal de esta sección. Mi objetivo al presentar esta información no era solo para que pudieras hacer tapping con menos frecuencia. Más bien, el objetivo era ayudarlo a reducir la frecuencia de las lesiones asociadas con el combate con los jóvenes y los estudiantes agresivos en su academia. ¿Entiendes esto?
En el último capítulo, comparto con ustedes algunos métodos de entrenamiento para reducir la cantidad de energía que gasta para lograr sus objetivos, ¡y también le mostraré cómo disfrutar más de su entrenamiento!
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