The Run Experience
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.4star
1.12K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ ദി റൺ എക്‌സ്പീരിയൻസ് കോച്ചിംഗ് ടീമിൽ നിന്നുള്ള പരിശീലന വർക്കൗട്ടുകൾ, വീഡിയോകൾ, ലേഖനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേഗതയിൽ ഓടുക, ശക്തരാകുക, ഭാരം കുറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിആർ എന്നിവ എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് പോലെ: റണ്ണേഴ്‌സ് വേൾഡ്, കോമ്പറ്റിറ്റർ മാഗസിൻ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം, 60 മിനിറ്റ് സ്‌പോർട്‌സ്, ഔട്ട്‌സൈഡ് മാഗസിൻ, റാഗ്നർ റിലേ സീരീസ്, Active.com.
ആപ്പ് ഫീച്ചറുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും:
✓ ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മുഴുവൻ വർക്കൗട്ടുകളും റേസിംഗ് നുറുങ്ങുകളും പരിശീലന ഉപദേശങ്ങളുമുള്ള ഓഡിയോ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ
✓ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
✓ 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ മികച്ച പരിശീലന ഉപദേശം
✓ റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക്ക് ഉപദേശവും പരിശീലനവും
✓ ഓട്ടത്തിനുള്ള ശക്തി പരിശീലനം - വർക്കൗട്ടുകളും തന്ത്രങ്ങളും
✓ കലോറി എരിയൽ, ഓട്ടം, നടത്തം, സ്പ്രിന്റ് വ്യായാമങ്ങൾ
✓ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യാനും കലോറി എരിച്ച് കളയാനും പരമാവധി ഭാരം കുറയ്ക്കാനും
✓ വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസ്, ഇൻഡോർ വർക്കൗട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ഓട്ടത്തിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ
✓ പരിക്ക് തടയൽ, വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
✓ പരിശീലന ഫോറം ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര റണ്ണിംഗ് ട്യൂണപ്പിൽ മറ്റ് റണ്ണേഴ്‌സുമായും ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകരുമായും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ
എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അംഗമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, അത് വേഗത്തിലും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും! നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ഓട്ടക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലായാലും, ഞങ്ങളുടെ കോച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾ മാരത്തണിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടോ? ഒരു മികച്ച ഓട്ടക്കാരനാകാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കായികതാരമായിരിക്കണം. അതായത് പരുക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത, ശക്തി, ചലനാത്മകത എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ഈ സൗജന്യ പരിശീലന വീഡിയോകൾക്കും ഉപദേശങ്ങളുടെ നിധി ശേഖരത്തിനും പുറമെ, ദ റൺ എക്‌സ്പീരിയൻസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ മുഴുവൻ പരിശീലന പരിപാടിയും ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൽ തന്നെ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
തുടക്കക്കാരായ റണ്ണേഴ്‌സ്, ഇൻജുറി പ്രിവൻഷൻ, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും എല്ലാ ഓട്ടക്കാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള അടിസ്ഥാന 30 ഡേ ചലഞ്ച് പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും മൈലേജ് മാപ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സമയം, ദൂരം, വേഗത എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ റൺ ട്രാക്കർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ റണ്ണുകളുടെ ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും TRE കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായും പങ്കിടാനും കഴിയും.
അംഗങ്ങൾക്കുള്ള അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
✓ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏത് പ്രോഗ്രാമിനുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ടുകളിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആക്സസ്
✓ 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ
✓ FB-യിലെ ഞങ്ങളുടെ വിഐപി കോച്ചിംഗ് ഗ്രൂപ്പിലെ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകരുമായും സഹ ഓട്ടക്കാരുമായും ചാറ്റ് ചെയ്യുക
The Run Experience-ൽ, ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ഓട്ടക്കാരെ ഞങ്ങൾ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ പരിശീലന വിവരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ലഭിക്കും.
——————
ഞങ്ങളുടെ സേവന നിബന്ധനകളെ കുറിച്ച് https://api.ongo.app/tos എന്നതിൽ കൂടുതലറിയുക അല്ലെങ്കിൽ https://api.ongo.app/privacy എന്നതിൽ സ്വകാര്യതാ നയം
ആപ്പ് ഫീച്ചറുകളും ആനുകൂല്യങ്ങളും:
✓ ദിവസേനയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ മുഴുവൻ വർക്കൗട്ടുകളും റേസിംഗ് നുറുങ്ങുകളും പരിശീലന ഉപദേശങ്ങളുമുള്ള ഓഡിയോ ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ
✓ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രാക്കർ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടാനും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
✓ 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ മികച്ച പരിശീലന ഉപദേശം
✓ റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക്ക് ഉപദേശവും പരിശീലനവും
✓ ഓട്ടത്തിനുള്ള ശക്തി പരിശീലനം - വർക്കൗട്ടുകളും തന്ത്രങ്ങളും
✓ കലോറി എരിയൽ, ഓട്ടം, നടത്തം, സ്പ്രിന്റ് വ്യായാമങ്ങൾ
✓ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യാനും കലോറി എരിച്ച് കളയാനും പരമാവധി ഭാരം കുറയ്ക്കാനും
✓ വീട്ടിലെ ഫിറ്റ്നസ്, ഇൻഡോർ വർക്കൗട്ടുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ഓട്ടത്തിനുള്ള സ്ട്രെച്ചുകൾ
✓ പരിക്ക് തടയൽ, വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ
✓ പരിശീലന ഫോറം ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര റണ്ണിംഗ് ട്യൂണപ്പിൽ മറ്റ് റണ്ണേഴ്‌സുമായും ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകരുമായും കണക്റ്റുചെയ്യാൻ
എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് അംഗമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, അത് വേഗത്തിലും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും! നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ഓട്ടക്കാരനായാലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലായാലും, ഞങ്ങളുടെ കോച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ ഫുൾ മാരത്തണിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടോ? ഒരു മികച്ച ഓട്ടക്കാരനാകാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ കായികതാരമായിരിക്കണം. അതായത് പരുക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികത, ശക്തി, ചലനാത്മകത എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ഈ സൗജന്യ പരിശീലന വീഡിയോകൾക്കും ഉപദേശങ്ങളുടെ നിധി ശേഖരത്തിനും പുറമെ, ദ റൺ എക്‌സ്പീരിയൻസ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ മുഴുവൻ പരിശീലന പരിപാടിയും ദൈനംദിന വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൽ തന്നെ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
തുടക്കക്കാരായ റണ്ണേഴ്‌സ്, ഇൻജുറി പ്രിവൻഷൻ, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും എല്ലാ ഓട്ടക്കാർക്കും വേണ്ടിയുള്ള അടിസ്ഥാന 30 ഡേ ചലഞ്ച് പ്രോഗ്രാമുകൾക്കും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനും മൈലേജ് മാപ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സമയം, ദൂരം, വേഗത എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ റൺ ട്രാക്കർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ റണ്ണുകളുടെ ഒരു ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിരീക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും TRE കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായും പങ്കിടാനും കഴിയും.
അംഗങ്ങൾക്കുള്ള അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
✓ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏത് പ്രോഗ്രാമിനുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന വർക്ക്ഔട്ടുകളിലേക്കുള്ള എളുപ്പത്തിലുള്ള ആക്സസ്
✓ 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, ഫുൾ മാരത്തൺ, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ
✓ FB-യിലെ ഞങ്ങളുടെ വിഐപി കോച്ചിംഗ് ഗ്രൂപ്പിലെ ഞങ്ങളുടെ പരിശീലകരുമായും സഹ ഓട്ടക്കാരുമായും ചാറ്റ് ചെയ്യുക
The Run Experience-ൽ, ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, കൂടാതെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ലക്ഷക്കണക്കിന് ഓട്ടക്കാരെ ഞങ്ങൾ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ പരിശീലന വിവരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ലഭിക്കും.
——————
ഞങ്ങളുടെ സേവന നിബന്ധനകളെ കുറിച്ച് https://api.ongo.app/tos എന്നതിൽ കൂടുതലറിയുക അല്ലെങ്കിൽ https://api.ongo.app/privacy എന്നതിൽ സ്വകാര്യതാ നയം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 6 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.4
1.1K റിവ്യൂകൾ
