Smiling Mind er Australias ledende digital-ledede, forebyggingsfokuserte mentale helse non-profit og innovatørene bak Australias mest pålitelige app for mental velvære. Smiling Mind-appen er et gratis verktøy utviklet av psykologer og lærere og lastet ned av millioner av mennesker.
Programmer i appen er underbygget av mindfulness og positiv psykologistrategier og designet for å bygge mental form og motstandskraft; støtte god søvn, studier og idrettstrening; redusere stress og forbedre relasjoner; og fremme utviklingen av nye sosiale og emosjonelle ferdigheter..
Enten du har en halvtime eller bare et par minutter på dagen, kan du lære, bygge og øve ferdighetene for å bygge mental kondisjon og forbedre din mentale helse når som helst og hvor som helst. Finn programmer skreddersydd for barn i alderen 3 år og eldre, unge og voksne samt dedikerte familieprogrammer.
SMILENDE SINN FUNKSJONER
MEDITASJON OG MINDFULNESS
* Nybegynnermeditasjoner til programmer for erfarne utøvere
* Meditasjoner på urfolks australske språk (Kriol, Ngaanyatjarra og Pitjantjatjara)
* Meditasjonsprogrammer som dekker søvn, ro, relasjoner, stress, bevisst spising og mye mer
* Programmer for barn og familier inkludert søvn, utvikling av emosjonelle ferdigheter, tilbake til skolen og mye mer
MENTAL FITNESS
Utvikle ferdigheter i mental form for å:
* Øk følelsen av ro
* Administrer teknologibruken din
* Forbedre viktige relasjoner i livet ditt
* Reduser stress og angst
* Forbedre mental helse og velvære
ANDRE FUNKSJONER
* Last ned meditasjoner for bruk når du er offline
* Bygg en meditasjonspraksis med streker
* Spor humøret ditt med velvære-innsjekker
* Mørk modus for å hjelpe deg å slappe av før du sover
Vi har en historie med å skape positiv effekt, og en visjon om å skape generasjonsskifte
Smiling Mind er Australias ledende digital-ledede, forebyggingsfokuserte mentale helse non-profit og innovatørene bak Australias mest pålitelige app for mental velvære. Smiling Mind har hjulpet sinnene til å trives i over 10 år ved å utstyre australiere med viktige psykologiske ferdigheter for å bygge sin mentale form. Vi hjelper folk å lære disse ferdighetene på morsomme og interaktive måter som er tilgjengelige hvor som helst og når som helst.
Vi eksisterer for å hjelpe alle sinn til å trives ved å tilby tilgjengelige, livslange verktøy for å støtte sunne sinn. Se for deg fordelene med en verden der generasjoner av unge mennesker har ferdighetene de trenger for å trives, møte utfordringer med motstandskraft og til slutt lider mindre av psykiske lidelser. Dette er vår visjon for fremtiden. Innen 2030 har vi som mål å skape et generasjonsskifte i australiernes mentale helse.
"Det beste med Smiling Mind er at det slapper av og hjelper deg å tenke rett." - Luke, 10