SnoreGym : Reduce Your Snoring
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৭star
১.৬৬ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্নোরিল্যাবের নির্মাতাদের কাছ থেকে নিদ্রা ঘুমানোর জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন স্নোরগিমের সাথে আপনার স্নোরিং হ্রাস করুন।
শামুকের জন্য এই অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে, আপনার "শামুকের পেশীগুলি" ব্যবহার করে আপনার শামুক নিয়ন্ত্রণে আনুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনি সরাসরি ১ নম্বর স্নোরিং ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন, স্নোরল্যাবের সাথেও সিঙ্ক করতে পারেন।
শামুক খাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ মুখের অঞ্চলের দুর্বল পেশী। স্নোরগিম একটি ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে আপনার উপরের এয়ারওয়ে পেশীগুলির সুর করতে সহায়তা করে।
স্নোরগিম আপনার জিহ্বা, নরম তালু, গাল এবং চোয়ালের জন্য ক্লিনিক্যালি-প্রমাণিত অনুশীলনের একটি সেট আপনাকে গাইড করবে।
বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
- শামুক কমাতে ব্যায়াম করুন
- সহজে-অনুসরণ অ্যানিমেশন
- পরিষ্কার এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী
- প্রমাণ ভিত্তিক workouts
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- স্নোরল্যাবে সিঙ্ক করুন
বিজ্ঞানীরা মুখের ব্যায়ামগুলির একটি সেট পরীক্ষা করেছেন যা জিহ্বা, নরম তালু, গলা, গাল এবং চোয়ালের পেশীগুলির সুর দেয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখের অনুশীলনগুলি শামুক খাওয়া কমাতে পারে, ঘুমের শ্বাসকষ্টের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, বিছানার অংশীদারদের ঝামেলা হ্রাস করতে পারে এবং আরও ভাল ঘুম এবং জীবনের মানের উত্পাদন করতে পারে।
আপনার শামুক খাওয়া কমাতে নিয়মিত এই অনুশীলনগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা 8+ সপ্তাহের জন্য দিনে কমপক্ষে 10 মিনিটের প্রস্তাব দিই।
শান্ত ঘুমের জন্য এখন ব্যায়াম করুন!
শামুকের জন্য এই অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে, আপনার "শামুকের পেশীগুলি" ব্যবহার করে আপনার শামুক নিয়ন্ত্রণে আনুন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে আপনি সরাসরি ১ নম্বর স্নোরিং ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন, স্নোরল্যাবের সাথেও সিঙ্ক করতে পারেন।
শামুক খাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ মুখের অঞ্চলের দুর্বল পেশী। স্নোরগিম একটি ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন যা শ্বাসকষ্ট হ্রাস করতে আপনার উপরের এয়ারওয়ে পেশীগুলির সুর করতে সহায়তা করে।
স্নোরগিম আপনার জিহ্বা, নরম তালু, গাল এবং চোয়ালের জন্য ক্লিনিক্যালি-প্রমাণিত অনুশীলনের একটি সেট আপনাকে গাইড করবে।
বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:
- শামুক কমাতে ব্যায়াম করুন
- সহজে-অনুসরণ অ্যানিমেশন
- পরিষ্কার এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী
- প্রমাণ ভিত্তিক workouts
- অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- স্নোরল্যাবে সিঙ্ক করুন
বিজ্ঞানীরা মুখের ব্যায়ামগুলির একটি সেট পরীক্ষা করেছেন যা জিহ্বা, নরম তালু, গলা, গাল এবং চোয়ালের পেশীগুলির সুর দেয়। এই গবেষণায় দেখা গেছে যে মুখের অনুশীলনগুলি শামুক খাওয়া কমাতে পারে, ঘুমের শ্বাসকষ্টের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে, বিছানার অংশীদারদের ঝামেলা হ্রাস করতে পারে এবং আরও ভাল ঘুম এবং জীবনের মানের উত্পাদন করতে পারে।
আপনার শামুক খাওয়া কমাতে নিয়মিত এই অনুশীলনগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা 8+ সপ্তাহের জন্য দিনে কমপক্ষে 10 মিনিটের প্রস্তাব দিই।
শান্ত ঘুমের জন্য এখন ব্যায়াম করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৮
১.৬৩ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
New feature: Nasal Workout!
These 5 new exercises are great for encouraging healthier nasal breathing and can give relief to help unblock nasal passages before bed.
These 5 new exercises are great for encouraging healthier nasal breathing and can give relief to help unblock nasal passages before bed.
