Iron Kegel - Ćwiczenia Kegla

Zakupy w aplikacji
3,5
93 opinie
10 tys.+
Pobrane
Ocena treści
Dla wszystkich
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu
Zrzut ekranu

Informacje o aplikacji

Ćwiczenia mięśni Kegla dla kobiet i mężczyzn, które wzmocnią mięśnie dna miednicy. Trening zajmie Ci tylko kilka minut dziennie, a efekty zobaczysz już po 2 tygodniach. Plan treningowy składa się z prostych i jednocześnie skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie.

Silne mięśnie Kegla są Twoją gwarancją zdrowia. Dzięki naszym ćwiczeniom Iron Kegel, wzmocnisz mięśnie Kegla co da efekty w postaci:
U mężczyzn 👨 lepszego zdrowia prostaty i uniknięcia problemów z nietrzymaniem moczu w przyszłości 💥
U kobiet 👩 silnie mięśnie kegla zmniejszają ból porodowy, skracają czas porodu oraz przyśpieszają powrót do zdrowia po porodzie 🤰
⮕ Zwiększenia satysfakcji z życia seksualnego i dzięki temu wyższej pewności siebie 💪
⮕ Większej kontroli nad własnym ciałem w intymnych chwilach 🔥

Dbamy o Twoją prywatność
• Aplikacja ma dyskretną ikonę. Nawet jeśli ktoś spojrzy na Twój telefon, nie dowie się do czego służy aplikacja Iron Kegel.
• W dowolnym momencie możesz wyciszyć aplikację oraz wyłączyć wibracje. Trenujesz dyskretnie, gdzie chcesz i kiedy chcesz.
• Wygląd aplikacji został zaprojektowany tak aby trenując z nami, wszystko było na jak najwyższym poziomie dyskrecji.

Korzyści dla mężczyzn i kobiet
• W aplikacji Iron Kegel plan treningowy dostosowuje się dla mężczyzn i kobiet.

Nie wiesz, jak trenować?
• Nic się nie martw! - W aplikacji znajdziesz instrukcję jak zlokalizować i wyczuć Twoje mięśnie Kegla.

Regularny trening mięśni dna miednicy
• Regularne przypomnienia o treningach tak abyś o nich pamiętał. Sam dostosowujesz czy chcesz otrzymywać powiadomienia o ćwiczeniach.
• Dzięki powiadomieniom zachowasz regularność treningu mięśni kegla i szybko ujrzysz efekty.

Mierz Twoje postępy treningowe
• W aplikacji Iron Kegel możesz w dowolnym momencie zmierzyć postępy treningów. Dzięki wbudowanemu licznikowi czasu, dokładnie zmierzysz, jak wzrasta wytrzymałość Twoich mięśni Kegla.
• Wyniki z pomiarów zapisują się na wykresie, który w jasny sposób pokazuje jak szybko rośnie wytrzymałość mięśni dna miednicy.

Osobisty Trening Mięśni Kegla - jak pomoże Ci Iron Kegel?
• Wiesz, kiedy trenować.
• Dzięki naszym instrukcjom dowiesz się, gdzie są mięśnie Kegla i jak je trenować.
• Trudność wykonywanych ćwiczeń rośnie stopniowo i możesz dostosować ją indywidualnie pod siebie.
• Instrukcje głosowe oraz wibracje ułatwią Ci trening.

Czemu ćwiczenie mięśni Kegla jest tak ważne?
Dzięki regularnym ćwiczeniom unikniesz problemów z nietrzymaniem moczu. Dodatkowo trenując mięśnie dna miednicy zyskujesz lepszą kontrolę podczas stosunku seksualnego.

U kobiet mięśnie Kegla odgrywają bardzo ważną rolę w czasie ciąży i porodu – dzięki mocnym mięśniom dna miednicy kobiety dużo lepiej przechodzą czas porodu.

Mięśnie dna miednicy odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Trenując mięśnie Kegla niwelujesz wady postawy oraz towarzyszący im ból pleców.

Iron Kegel to prosty i skuteczny program treningu mięśni Kegla, który poprawi Twoje życie seksualne, poprawi Twój stan zdrowia, przygotuje Cię do porodu. Aplikacja jest do pobrania za darmo.
Ostatnia aktualizacja
8 kwi 2024

Bezpieczeństwo danych

Podstawą bezpieczeństwa jest wiedza o tym, jak deweloperzy zbierają i udostępniają Twoje dane. Sposoby zapewniania prywatności i bezpieczeństwa danych mogą się różnić w zależności od użycia aplikacji, regionu i wieku użytkownika. Te informacje podał deweloper i z czasem może je aktualizować.
Żadne dane nie są udostępniane innym firmom
Dowiedz się więcej o deklarowaniu udostępniania danych przez deweloperów
Ta aplikacja może zbierać te rodzaje danych
Informacje o aplikacjach i ich działaniu i Identyfikatory urządzenia i inne
Dane są zaszyfrowane podczas przesyłania
Nie można usunąć danych

Oceny i recenzje

3,4
92 opinie
Przemysław Pol
8 kwietnia 2024
Aplikacja bardzo praktyczna, prosta, intuicyjna. Pomaga utrzymać systematyczność ćwiczeń. Wisienką na torcie są ciekawe przepisy na posiłki. Twórcy aplikacji szybko reagują na ewentualne błędy w działaniu apki. Polecam.
Czy to było pomocne?
Piotrek
2 kwietnia 2024
Wykonuje treningi od 3 tygodni i efekty są mega! Apka bardzo intuicyjna i pomocna. Podoba mi się że jest dobrze wyjaśnione jak zlokalizować mięśnie kegla. SUPER!
Czy to było pomocne?
Tomasz Bodzioch
14 listopada 2021
Już czuje efekty! Od 10 dni ćwiczę regularnie z aplikacja i już zauważyłem duże zmiany! Ćwiczenia nie zajmują dużo czasu, bo jakieś 10minut dziennie, wiec jest to nic w zamian za zdrowie. Dla mnie super opcja jest to, ze aplikacja ma komendy głosowe dzięki czemu mogę ćwiczyć bez patrzenia się w telefon. Jako trener personalny naprawdę polecam ćwiczyć mięśnie kegla z ta aplikacją, ponieważ są one tak samo ważne jak każdy inny mięsień!!! 5/5 😎
4 osoby uznały tę opinię za przydatną
Czy to było pomocne?

Co nowego

Poprawiono zgłoszone błędy