Panic Attack Help - Mind Ease

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개인적인 공황발작 보호자를 만나보세요

불안과 공황 발작이 발생하면 매 순간이 중요합니다. Mind Ease를 사용하면 그러한 순간을 차분하고 통제되며 힘을 실어줄 수 있습니다.

사용자가 좋아하는 것
✓ 빠른 구제 버튼
✓ 맞춤형 추천
✓ 광범위한 정신 건강 라이브러리
✓ 트랙 및 승리 시스템
✓ 공감하는 AI 청취자
✓ 프리미엄 혜택

공황 상태에 대한 빠른 구제 버튼
공황 발작이 발생하면 즉각적인 구제가 필요합니다. 무엇을 해야할지 결정을 내리거나 조언을 구하고 싶지 않습니다. Mind Ease를 사용하면 버튼을 탭하여 도움을 받을 수 있습니다.
✓ 1번의 탭으로 진정: 단 한 번의 탭으로 실시간으로 불안 및 공황 발작 증상을 줄이는 임상적으로 뒷받침되는 전략의 세계에 빠져보세요.
✓ 10분 마술: 운동이 빠르고 어디서나 할 수 있습니다. 10분 안에 차이를 느껴보세요.

맞춤 추천
귀하의 정신 건강 여정은 독특합니다. 공황발작을 경험하는 방식도 독특합니다. 각 사람은 자신에게 가장 적합한 개별 요구 사항, 선호도 및 전략을 가지고 있습니다.
✓ 스마트 추천: 이 독특한 기계 학습 시스템은 나에게 꼭 맞는 일일 활동을 제안합니다.
✓ 더 이상 추측하지 마세요. 의사 결정을 건너뛰고 차분한 마음을 위한 명확하고 실행 가능한 조치를 취하세요.

광범위한 정신 건강 도서관
공황발작을 즉각적으로 완화하는 것 외에도 장기적인 웰빙에 투자하십시오.
✓ 전문 정신 건강 라이브러리: 정신 건강 전문가가 작성한 풍부한 자료를 탐색해 보세요. 마음챙김 운동부터 점진적인 근육 이완까지, 잘 알려진 다양한 전략을 시도해 볼 수 있습니다.
✓ 학습 및 성장: 인지 행동 치료(CBT)를 알아보고 금욕주의 실천 등을 수행하세요. 매일은 더 밝은 당신을 향한 발걸음입니다.
✓ 오디오 콘텐츠: 화면을 보다가 잠시 쉬어가세요. 진정 안내 명상을 들으면서 공황 발작을 완화하세요.

추적 및 승리 시스템
당신이 취하는 모든 단계는 승리입니다. Mind Ease를 사용하면 공황 발작 증상을 관리할 뿐만 아니라 혁신적인 여정을 시작하게 됩니다.
✓ 통찰력 얻기: 초과 근무 증상을 모니터링하고 어떤 운동이 자신에게 가장 적합한지 확인하고 모든 목표를 축하하세요.

프리미엄 혜택
무료 버전인 Mind Ease Lite를 경험하고 왜 많은 사람들이 더 풍부한 경험을 위해 업그레이드하고 Mind Ease Premium으로 업그레이드하는지 이해하세요.
✓ 정신 건강 안식처: 개인화되고 차분한 일일 자기 관리 활동.
✓ 무제한 액세스: 불안과 공황 발작을 줄이기 위한 모든 범위의 빠른 완화 운동에 대해 자세히 알아보세요.
✓ 자세히 살펴보기: 전체 가이드 및 활동 라이브러리에 액세스하세요.
✓ 당신의 AI 동반자: 공황 발작을 거쳐 평온을 향한 여정에 대한 친절한 안내자입니다.

공황 공격의 생명줄인 마음 편히 참여하세요

평가 및 리뷰

Hi favorite self-care app thus far. Better than Wysa, even

새로운 기능

- Cutting edge AI chatbot now recommends evidence-based activities for the user to try in the app.
- Four new ambient soundscapes: Rainy Day, Sleep Lullaby, Relaxing Campfire, and Falling Asleep Gently.