Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt Tech

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Sprowt zuzenean dago orain!

Erronkak aurkitzen badituzu edo iritzia baduzu, bidali mezu elektroniko bat [e-mail] helbidera

Egokigarria, lasaia eta erresilientea sentitu eguneroko bizitzan. Autokontzientzia, autoerregulazioa eta kontzientzia soziala indartu adimen emozionalaren meditazioaren bidez.

Kudeatu emozioak eta erregulatu zure nerbio-sistema ikertutako hainbat tresna eta teknikarekin. Praktika bakoitzak honako modalitate hauetako elementuak biltzen ditu, gaiaren arabera:

* MINDFULNESS: gorputzaren eskaneatzea, bistaratzea, irudi gidatuak, onarpena, epaiketarik eza, ahaleginik ez egitea, uztea, oraingo unearen kontzientzia.

*ARNASTASUNA: arnasketa teknikak erabili gorputza lasaitzeko edo aktibatzeko, zure aldartearen arabera. Arnasa erabiliz gorputza eta burua lasaitu.

*INKESTA SOMATIKOA ETA ERAKARPENA: nabaritu nola agertzen diren emozioak gorputzean. Nerbio-sistemaren egoera eta emozioen ondorio fisikoak ikusteko gaitasuna hobetzea.

* SOINUA, MUSIKA ETA MAIZTASUN TERAPIA: pieza bakoitza erritmo binauralekin, naturako soinu lasaigarriekin, soinu-paisaiekin, ohar marroi, zuri edo arrosarekin uztartuta.

*PORTAERAKO TERAPIA KOGNITIBOA: sinesmen mugatzaileak eta pentsamendu ereduak birformulatzea.

*LASAGARRIA, HAUSNARKETA ETA INTRODUKZIOA: hausnartu esperientzia pertsonalei eta ikuspuntu subjektiboei buruz. Kontzientzia zabaldu.

*FILOSOFIA: filosofiaren hainbat arlotako jakinduria praktikoa, gaiaren arabera.

*HIPNOTERAPIA / HIPNOSIA: erlaxazio teknikak kontzientzia eta erlaxazio egoera sakonagoak errazteko.

Ezagutu emozioen garrantzia haiek bizitzen ari zaren bitartean landuz. Sentitu, ulertu eta osasuntsu prozesatu. Pentsamendu suntsitzaileak eta ohitura kaltegarriak sendatu. Hazi sentimenduetara bideratutako praktiken bidez, emozionalki ondo sentitzen laguntzeko eta bizitzako zailtasunei aurre egiteko gai izateko.

LORTU HOBETUAREN SARIAK:

AUTOKONTZIENTZIA
Hobeto ulertu pentsamenduak, sentimenduak eta jokabideak zure balioen arabera, bizitza zoriontsuagoa, osasuntsuagoa eta beteagoa izateko.

AUTOERREGULAZIOA
Eraginkorrago aurre egin emozio zailei lasai egoteko, konposatu eta garrantzitsua denari arreta emateko, egoera edozein dela ere.

KONTZIENTZIA SOZIALA
Zabaldu kontzientzia hobeto besteen emozioak, asmoak eta jokabideak ulertzeko. Garatu trebetasunak osasuntsu elkarreragiteko, adierazteko eta lotura esanguratsuak sortzeko.

HARREMANAK
Besteekiko ulermena, komunikazioa eta enpatia areagotu gatazkak murrizteko eta harreman osasuntsuagoak eta konfiantzazkoagoak sortzeko.

ARAKATU PRAKTIKA GIDATUAK:
*Onartzea
*Haserrea
* Antsietatea
*Sentsibilizazioa
*Lasai
*Errukia
*Ausardia
*Adimen Emozionala
*Enpatia
*Beldurra
* Fokua
*Barkamena
*Esker on
*Errua
*Poza
*Joaten uzten
*Bakardadea
*Maite
*Mindfulness
*Neutraltasuna
*Atxikimendurik gabekoa
*Epaiketarik eza
*Pazientzia
*Tristura
*Sentikortasuna
*Lo egin
*Estresa arintzea
+ askoz gehiago astero gehitzen diren eduki berriekin


LORTUKO ZUEN:
- Doako sarbidea meditazio mugatuetarako
- Sentimendu, emozio, aldarte, egoera eta pentsamoldeen meditazio gidatuak
- Meditazio berriak gehitzen dira astero
- Adimen emozionala hobetzea, bizitzaren ia alderdi guztietan eragiten duena
- Gogokoak gordetzeko eta partekatzeko gaitasuna.


HARPIDETZA AUKERAK:
$ 9,99 CAD hilean
$ 79,99 CAD urtean

Utzi edonoiz. Zerga gehigarria.


MESEDEZ, BIDAI IKUZU EMAILAK Erronkekin edo iritzia baduzu [e-mail] helbidera

Erabilera-baldintzak: https://www.sprowt.io/terms
Pribatutasun politika: https://www.sprowt.io/privacy-policy