stoic. mental health training.

Stoic app inc.

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

स्टिक तपाईं एक खुशी र अधिक शांत जीवन बिताउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं स्टोकिज्म दर्शन र कसरी तनाव सामना गर्न सिक्नुहुनेछ।

मूड ट्र्याकिंग, जर्नलिंग, ध्यान, र परावर्तन को लागी तपाइँको दैनिक मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर साथी पाउनुहोस्। यसले तपाईंको भावनात्मक प्रभावहरूको विश्लेषण गर्दछ र तपाईंलाई कसरी अझ खुशी र अधिक उत्पादक हुनको लागि अन्तरदृष्टि दिन्छ।

तपाईं किन मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर आवश्यक छ?
हामी सबै हरेक दिन भावनाहरूको एक जटिल दायरा अनुभव गर्दछौं। चाहे हामी सकारात्मक वा नकारात्मक महसुस गरिरहेका छौं - यी दुबै पूर्णतया प्राकृतिक छन्, अवश्य पनि - यदि हामी आत्म-वास्तविकता प्राप्त गर्न चाहन्छौं भने हामीले हाम्रो भावनात्मक दिमागको स्पष्ट समझ हुनु आवश्यक छ।

स्टोकिज्म भनेको नेताहरूको दर्शन हो, जस्तो कि टिम फेरिसले भने:
Happ खुशी र अधिक उत्पादक बन्नुहोस्
Less कम भावनात्मक प्रतिक्रियावादी बन्नुहोस्
A एक राम्रो, दयालु व्यक्ति बन्नुहोस्
Ts विवाद सुल्झाउनेमा अझ राम्रो बन्नुहोस्

बिहान र सदाको लागि रूटिन।
Morning एक निजी दिन बिहानको दिनको साथ एक उत्तम दिन सुरू गर्नुहोस्। तपाइँको दैनिक गतिविधिहरूको लागि तयारी गर्नुहोस् ता कि दिनको कुनै पनि चीजले तपाईलाई छक्क नपारोस्।
The एक शाम को रूप मा एक मानव को रूप मा विकसित गर्न को लागी तपाईको कार्यहरु मा प्रतिबिम्बित। हरेक दिन राम्रो हुनुहोस्।

चिन्तित अभ्यासहरू।
• पत्रिका। आफ्नो दिमाग खाली गर्नुहोस्, आफ्ना विचारहरू व्यक्त गर्नुहोस्, लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र निर्देशित जर्नलिंगको साथ बढी आभारी हुनुहोस्।
• नकारात्मक दृश्य। तपाईको जीवनमा कति चीजहरू छन् पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईको लागि धन्यवादी हुनुपर्दछ। चीजहरू तपाईंले लिनुको लागि हो। उपलब्धिहरू जुन तपाईंले धेरै समय पहिले बिर्सनुभयो। तपाई भाग्यशाली हुनुहुन्छ र तपाईले सोचे भन्दा बढी सुविधा प्राप्त गर्नुहुन्छ।
• ध्यान। पृष्ठभूमि ध्वनिको र टाइम chimes को साथ ध्यानको एक unguided सत्र।
• सास। गहिरो शान्त र बक्स सास व्यायाम।
Es उद्धरण। स्टोकिक दार्शनिकहरू, लाओ ट्जु, दि होली बाइबल, र गौतम बुद्धबाट मनपर्ने प्रेरणादायक उद्धरणहरू पढ्नुहोस् र बचत गर्नुहोस्।
• डर सेटिंग। टिम फेरिसले शुरू गरेको जीवनमा कठिन निर्णयहरूमाथि विजय प्राप्त गर्ने एउटा तरिका। यसले तपाईंलाई कार्यवाही गर्न कम डराउन मद्दत गर्दछ।
• विचार व्यायाम। सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी।) को स्टोकी व्याख्या जब तपाईं बलियो नकारात्मक भावनाहरू महसुस गर्नुहुन्छ, सम्बन्धित विचार यहाँ राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईका भावनाहरु तपाईको विचारहरुका कारणले भएको हो र तपाईले सोच्ने तरिकाको सानो पारी पछि तपाई आफ्नो मुडमा उल्लेखनीय परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
। ईतिहास। तपाईंको पुरानो प्रविष्टिहरू ब्राउज गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई विशेष प्रश्नहरूको साथ फिल्टर गर्नुहोस्। तपाईंको प्रतिक्रियाहरू समयसँगै कसरी परिवर्तन हुन्छन् हेर्नुहोस् र तपाईंको व्यक्तिगत विकासमा मद्दतको लागि ढाँचाहरू फेला पार्नुहोस्।

STOICISM:
• सामान्य ज्ञान। सब भन्दा व्यावहारिक दर्शन सिक्नुहोस् जुन तपाईंलाई उच्च तनाव वातावरणमा बाँच्न मद्दत गर्दछ। मार्कस अरिलियस र सेनेका द्वारा उद्धरण मनन र आफ्नो अहंकार को जीत।
Philosop दर्शनहरू सिक्नुहोस्। लाओ त्जु, द होली बाइबल, र गौतम बुद्धको उद्धरणको साथ तपाईं टाओ, कन्फ्युसियानिज्म, बौद्ध धर्म र ईसाई जीवनको दृष्टिकोण बुझ्न सक्नुहुन्छ।
Remember र सम्झनुहोस् "हामी वास्तविकता भन्दा कल्पनाशक्तिमा बढी दुःख पाउँछौं" - सेनेका

के नयाँ छ

welcome to your stoic journey.

m.