ఒత్తిడి అనేది ఏదైనా డిమాండ్ లేదా ముప్పుకు సాధారణ ప్రతిచర్య. అయినప్పటికీ, చాలా కాలం పాటు ఎక్కువ ఒత్తిడి మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.
మీరు సాధారణ, తేలికపాటి, మితమైన, తీవ్రమైన లేదా చాలా తీవ్రమైన ఒత్తిడితో వ్యవహరిస్తున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్ష మీకు సహాయం చేస్తుంది.
సమర్థవంతమైన ఒత్తిడి నిర్వహణ మీరు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారడంలో సహాయపడుతుంది.
అప్డేట్ అయినది
31 మార్చి, 2023