STRETCHIT: Stretching Mobility
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
1,95 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຝຶກອົບຮົມ ແລະປັບສະພາບຄ່ອງຕົວ
- ໄດ້ຮັບການແບ່ງປັນທາງຫນ້າ, ກາງ, ແລະຢືນຂອງທ່ານ
- ປັບປຸງ backbends ຂອງທ່ານ
- ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ ROM ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທ່ານ
- ເລັ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ
- ແຍກຜ່ານພູພຽງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ນິໄສ stretching
- ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ
ການຝຶກອົບຮົມມືຖື
- ປັບປຸງປະສິດທິພາບກິລາ
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ (ໃນລະດັບທີ່ສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ)
- ບັນລຸທ່າແຮງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ
- ກຳຈັດຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງກ້າມເນື້ອ
- ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມເນື້ອ
- ປັບປຸງຄວາມວ່ອງໄວໂດຍລວມຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ
- ເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ເຈັບປວດໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ຮູ້ສຶກດີ STRETCH Sessions
- ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ
- ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ
- ກຳຈັດອາການເຈັບຫຼັງ, ປວດຄໍ, ແລະ ປວດສະໂພກ
- ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, recharge, rewind
- ປັບປຸງທ່າທາງ
ຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ
STRETCHIT ຈະແນະນໍາຫ້ອງຮຽນຫຼືໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະຖາມຄໍາຕິຊົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຕ່ລະຊັ້ນຮຽນແລະນໍາພາທ່ານໄປຫາອັນຕໍ່ໄປເພື່ອຊ່ວຍທ່ານກົດເກນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ໂປຣແກມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະມືຖື
ເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງໃນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ curated ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ stretching ນິໄສແລະສາມາດບັນລຸທ່າແຮງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ແຂ່ງຂັນກັບໝູ່ເພື່ອນ (*ຄຸນສົມບັດໃໝ່)
ການຝຶກອົບຮົມຮ່ວມກັນແມ່ນມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. ເຈົ້າຈະເຫັນສະຖິຕິຂອງກັນແລະກັນ ແລະຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທຸກຄັ້ງທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈົບຊັ້ນຮຽນ. ຜູ້ຊະນະຈະຖືກປະກາດທຸກອາທິດ (ແລະຖ້າທ່ານທັງສອງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານທັງສອງຊະນະ!)
ລະດັບທັກສະທັງໝົດ
ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາມີຕັ້ງແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຍືດຕົວມາກ່ອນຈົນເຖິງຜູ້ເຊຍ, ນັກເຕັ້ນລໍາ, ນັກ gymnasts, ນັກສິລະປິນ martial, surfers, CrossFit lovers, bodybuilders, trick riders, cyclists, runners, aerialists, personal trainers, golfers, moms, ນັກກິລາ, desk sitters, ແລະ yogis. ທັງຫມົດເຫັນດີ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, STRETCHIT ເຮັດວຽກ.
80+ ຊົ່ວໂມງຂອງຄຳແນະນຳວິດີໂອ
ຫ້ອງຮຽນໃໝ່ຖືກປ່ອຍອອກທຸກອາທິດ. ຫ້ອງຮຽນແມ່ນ 5-45 ນາທີ
ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ
STRETCHIT ດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ. ການສະໝັກໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກການສະຫມັກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຕໍ່ໄປນີ້:
US$19.99 ຕໍ່ເດືອນ
US$159.99 ຕໍ່ປີ
(ລາຄາສໍາລັບລູກຄ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນສະຫະລັດອາເມຣິກາຈະແຕກຕ່າງກັນ)
ຄ່າສະໝັກສະມາຊິກຈະຖືກຄິດຄ່າໃສ່ບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້ ຫຼືຫຼັງຈາກໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້, ໃນບ່ອນນັ້ນ. ຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດເວລາໂດຍການໄປທີ່ພາກສ່ວນການສະໝັກໃຊ້ໃນບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ອີເມວ: support@stretchitapp.com
ເຄັດລັບການຝຶກອົບຮົມ, ການດົນໃຈປະຈໍາວັນ, ແລະ Q&A ການຖ່າຍທອດສົດ:
Instagram - @stretchitapp
ເຟສບຸກ - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
Hashtag #stretchitapp. ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ ແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຈົ້າ.
- ໄດ້ຮັບການແບ່ງປັນທາງຫນ້າ, ກາງ, ແລະຢືນຂອງທ່ານ
- ປັບປຸງ backbends ຂອງທ່ານ
- ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ ROM ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທ່ານ
- ເລັ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ
- ແຍກຜ່ານພູພຽງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ນິໄສ stretching
- ເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ
ການຝຶກອົບຮົມມືຖື
- ປັບປຸງປະສິດທິພາບກິລາ
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ (ໃນລະດັບທີ່ສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ)
- ບັນລຸທ່າແຮງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ
- ກຳຈັດຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງກ້າມເນື້ອ
- ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມເນື້ອ
- ປັບປຸງຄວາມວ່ອງໄວໂດຍລວມຂອງທ່ານ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ
- ເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ເຈັບປວດໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ຮູ້ສຶກດີ STRETCH Sessions
- ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ
- ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ
- ກຳຈັດອາການເຈັບຫຼັງ, ປວດຄໍ, ແລະ ປວດສະໂພກ
- ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, recharge, rewind
- ປັບປຸງທ່າທາງ
ຄໍາແນະນໍາການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ
STRETCHIT ຈະແນະນໍາຫ້ອງຮຽນຫຼືໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະຖາມຄໍາຕິຊົມຂອງທ່ານຫຼັງຈາກແຕ່ລະຊັ້ນຮຽນແລະນໍາພາທ່ານໄປຫາອັນຕໍ່ໄປເພື່ອຊ່ວຍທ່ານກົດເກນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ໂປຣແກມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະມືຖື
ເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງໃນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ curated ສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ stretching ນິໄສແລະສາມາດບັນລຸທ່າແຮງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.
ແຂ່ງຂັນກັບໝູ່ເພື່ອນ (*ຄຸນສົມບັດໃໝ່)
ການຝຶກອົບຮົມຮ່ວມກັນແມ່ນມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. ເຈົ້າຈະເຫັນສະຖິຕິຂອງກັນແລະກັນ ແລະຈະໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທຸກຄັ້ງທີ່ໝູ່ຂອງເຈົ້າຈົບຊັ້ນຮຽນ. ຜູ້ຊະນະຈະຖືກປະກາດທຸກອາທິດ (ແລະຖ້າທ່ານທັງສອງບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານທັງສອງຊະນະ!)
ລະດັບທັກສະທັງໝົດ
ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາມີຕັ້ງແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍຍືດຕົວມາກ່ອນຈົນເຖິງຜູ້ເຊຍ, ນັກເຕັ້ນລໍາ, ນັກ gymnasts, ນັກສິລະປິນ martial, surfers, CrossFit lovers, bodybuilders, trick riders, cyclists, runners, aerialists, personal trainers, golfers, moms, ນັກກິລາ, desk sitters, ແລະ yogis. ທັງຫມົດເຫັນດີ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, STRETCHIT ເຮັດວຽກ.
80+ ຊົ່ວໂມງຂອງຄຳແນະນຳວິດີໂອ
ຫ້ອງຮຽນໃໝ່ຖືກປ່ອຍອອກທຸກອາທິດ. ຫ້ອງຮຽນແມ່ນ 5-45 ນາທີ
ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ ແລະເງື່ອນໄຂ
STRETCHIT ດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ. ການສະໝັກໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກການສະຫມັກຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຕໍ່ໄປນີ້:
US$19.99 ຕໍ່ເດືອນ
US$159.99 ຕໍ່ປີ
(ລາຄາສໍາລັບລູກຄ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນສະຫະລັດອາເມຣິກາຈະແຕກຕ່າງກັນ)
ຄ່າສະໝັກສະມາຊິກຈະຖືກຄິດຄ່າໃສ່ບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້ ຫຼືຫຼັງຈາກໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້, ໃນບ່ອນນັ້ນ. ຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ຕະຫຼອດເວລາໂດຍການໄປທີ່ພາກສ່ວນການສະໝັກໃຊ້ໃນບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ
ອີເມວ: support@stretchitapp.com
ເຄັດລັບການຝຶກອົບຮົມ, ການດົນໃຈປະຈໍາວັນ, ແລະ Q&A ການຖ່າຍທອດສົດ:
Instagram - @stretchitapp
ເຟສບຸກ - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
Hashtag #stretchitapp. ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະເຫັນຄວາມຄືບໜ້າ ແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຈົ້າ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
1,84 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Performance and stability improvements
