Home Workout - Fitness Coach

Takalogy Fitness

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Word fiks met ons gratis fiksheidsafrigter en spierversterker by die huis

Ontdek Home Workouts, jou uiteindelike metgesel vir wetenskaplik ontwerpte oefensessieplanne wat alle spiergroepe teiken. Toon jou maag, arms, bene, rug en skouers met ons toerustingvrye oefeninge.

Kry 'n persoonlike fiksheidsafrigter gratis
Ons top-gegradeerde fiksheidsprogram is geskik vir almal, en bied professioneel ontwerpte programme deur kundige afrigters. Geniet die voordele van 'n persoonlike fiksheidsafrigter by die huis.

Bou jou spiere met ons gratis liggaamsbou-app
Op soek na 'n bekostigbare en eenvoudige liggaamsbou-app? Kyk nie verder nie! Laai ons app nou af en ontsluit die beste spierbou-oefensessies wat jou sal help om 'n sterk en goed gedefinieerde bors te ontwikkel, terwyl jy jou algehele krag en krag verhoog.

Kragtige tuisoefensessies vir mans
Ervaar die beste oefenprogram vir mans wat jy nog ooit gesien het. Probeer vandag ons tuisoefensessie-app.

Die Home Workout-app fokus op 5 hoofspiergroepe:
- Arms oefensessies: versterk en groei jou arms met noodsaaklike oefeninge wat gerig is op biceps, triceps en voorarms.
- Borsoefeninge: Ontwikkel spiere en krag in jou bors en biseps met oefeninge soos opstote, planke en borsstreke.
- Abs-oefensessies: teiken al drie abdominale areas met effektiewe oefeninge soos planke, crunches, push-ups, hakskoene en Russiese kinkels.
- Been-oefensessies: Ons ervare afrigters sal jou lei om sterk bene te bou, beenspiere te verbeter en beenvet te verloor. Probeer hurk, spronge, kortstondige lunges, glute-brûe, arm-been-verhogings, en meer.
- Skouers en rugoefeninge: bou krag en bereik 'n indrukwekkende V-taper met moordende rug- en skoueroefeninge. 'n Goed gedefinieerde bo-rug en breë skouers wat na 'n smal middel toe taps, beliggaam estetika.

Sleutel kenmerke:
- Slegs 10 tot 15 minute se totale liggaamsoefensessie per dag.
- Volliggaam HIIT-oefensessies om gewig te verloor en jou maag, bene, boude, arms, bors, skouers en rug in die gemak van jou huis te toon.
- Oefenoefeninge gekategoriseer volgens spiergroep en moeilikheidsgraad (maklik, medium, hard).
- HD-video's wat elke oefensessie demonstreer, ontwikkel deur 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter.
- Geen gimnasiumtoerusting word vir die oefensessies benodig nie. Gebruik die Home Workout-toepassing enige tyd, enige plek, of jy nou 'n man of vrou is.

Geen tyd vir die gimnasium nie? Kies ons tuisoefensessie-app:
- Geen maandelikse gimnasiumfooie word vereis nie.
- Spaar tyd deur reis na en van die gimnasium uit te skakel.
- Geniet die gerief om jou oefenfasiliteit beskikbaar te hê wanneer jy ook al wil oefen.
- Geen wag in die ry om jou gunsteling gimnasium toerusting te gebruik nie.
- Bou spiere by die huis.

Spaar geld met tuisoefenprogram:
- Word fiks en gesond sonder die hoë koste van gimnasium-lidmaatskap.
- Moenie geld mors op 'n gimnasium wat jy nie gebruik nie.
- Die Home Workout-app bied 'n uitstekende en koste-effektiewe alternatief, wat jou help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik terwyl jy geld spaar. Neem beheer oor jou gesondheid en jou banksaldo.

Wat's nuut

improve app performance and fix some bugs